Tossicità con iniziare la dieta
Domanda
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Il testo è un follow-up a ...
----- ----- domanda
mio marito ed io siamo molto entusiasti di questa dieta a base di carne cruda organo. Ho avuto grandi problemi di salute per tutta la vita, tra cui quasi stanchezza costante, allergie e sensibilità a quasi tutti i prodotti alimentari /sostanza /chimiche nell'aria, eruzioni cutanee e l'acne, e dolori articolari e affaticamento muscolare (per raggiungere la cima di una rampa di scale ) solo per citarne alcuni. Questi tutti sono abbastanza nascosti (tranne le allergie e le sensibilità e le condizioni della pelle) quando mangio come la maggior parte fare - ad alto contenuto di carboidrati, proteine adeguata e basso contenuto di grassi, ma quando vado anche un po 'a corto di carboidrati (non anche crudo) questi sintomi veramente emmerge (soprattutto la fatica e muscolari /problemi articolari). So molto bene che questi sono il risultato di tossine di essere rilasciato, ma diventano così debilitato nel processo.
La mia domanda è, per coloro che soffrono di gravi problemi di salute, che cosa è suggerito per la filiera della tossina devestating -off e il rilascio? Quanto dura l'effetto "curativo" di solito durano?
Eventuali suggerimenti o storie personali è molto apprezzato! Trovo molto incoraggiante che io possa avere un po 'di una vita normale se seguo questo piano.
----- ----- Risposta
Sono un po' scettico su questo numero di detoxes, come è un'idea controversa. Una disintossicazione vera e propria dovrebbe, (IMHO) idealmente, essere a breve termine in natura (2-7 giorni?), E non troppo doloroso, e si dovrebbe sentire meglio dopo l'episodio, rispetto al tempo poco prima della disintossicazione è accaduto - dovrebbe detoxes inoltre, nel corso di mesi /anni, via via a diminuire in termini di frequenza, la durata e la gravità zero - e la leggera spinta in salute maturata da ciascuna di disintossicazione dovrebbe essere permanente, almeno fino al prossimo episodio di disintossicazione. Se la "disintossicazione" è continuo, sempre peggio e peggio nel suo effetto, allora potrebbe essere a causa di un'allergia, piuttosto che una vera e propria disintossicazione. Nel mio caso, nella fase iniziale nella mia dieta, mi era stato detto da altri RPDers che stavo presumibilmente vivendo una disintossicazione quando ho iniziato costantemente affetto da una moltitudine di effetti collaterali. Ho subito scoperto che, in realtà, ho avuto un grave alimentare l'intolleranza /allergia verso sia latticini crudo e pastorizzato, e risolto il problema completamente rimuovendolo dalla mia dieta. Ho fatto esperienza detoxes originali in seguito per anni c.2, prima hanno smesso completamente una volta che ho pienamente recuperato, ma erano molto minore di confronto (2-7 giorni di lunghezza, che incorporano solo lievi sintomi simil-influenzali (affaticamento /di calore sulla fronte ecc.)
Ora, naturalmente, ognuno è diverso e si può benissimo trattarsi di una disintossicazione adeguata, soprattutto se si hanno gravi problemi di salute. ho solo pensato che dovrebbe dare un esempio dalla mia . esperienza, come un ammonimento
Re rapido di disintossicazione: - il metodo più rapido che ho trovato per favorire un rilascio di tossine dal corpo è stato quello di mangiare un po 'di argilla francese argilla verde si suppone che sia il miglior tipo, ma. assicuratevi di avere il tipo commestibile, non il tipo utilizzato per scopi cosmetici -. inoltre, si suppone solo per usare un cucchiaino o così un giorno, come troppo di esso sarà intasare il sistema si può anche mettere argilla in una riscaldata vasca da bagno. L'argilla è un rimedio naturale utilizzato da molti animali selvatici di legarsi con le tossine in natura, ed è molto efficace. Tuttavia, ho trovato che l'uso costante di argilla non era necessario (o quello effettivo), nel mio caso, così ho ' d solo consiglia di utilizzare di tanto in tanto per un paio di giorni (consecutivi) alla volta.
oltre a questo, i grassi animali grezzi sono molto efficaci nel legame con le tossine (con l'eccezione di prodotti lattiero-caseari prima, che è comunemente un molto problema serio per RPDers; e i grassi da uova crude, che, pur utile come energia-boost, non sono poi così grandi per scopi curativi). Uno dei migliori abitudini che ho preso su questa dieta, è stato quello di mangiare sempre un piccolo pezzo di midollo grezzo ad ogni pasto, quando possibile (è grasso quasi puro). E 'davvero aiutato in termini di recupero della salute. A differenza di argilla, non ha indotto una disintossicazione subito dopo aver consumato, ma ha contribuito molto di più per la mia salute, recupero, a lungo andare, di argilla fatto.
Ok, suona come io 'm sia un morto che cammina o qualcosa d'altro è su perché quando ho zero carboidrati, ho letteralmente non posso muovermi. Mi sento come se peso 300 libbre. La mia fatica solo peggiora sempre di più, senza quasi nessun sollievo. Non importa quale animale che mangio, questo accade. Non ho latticini a tutti, senza verdure, niente frutta, senza miele, proprio animale carne /grasso. A volte mi basta pensare che dovrò fibbia e soffrire la mia strada attraverso questo e speranza nella fine che posso sentire come una persona sana piena di energia.
Risposta
vedo che si sta cercando per una versione grezza della dieta di Stefansson, dopo forse aver fatto una versione cotta della stessa. Dovrei citare, a questo proposito, che ho, in tempi diversi (nella fase iniziale in questa dieta RPD), ha provato una versione grezza della dieta di Stefansson all-carne /grasso (e una versione di cotto dieta pre-crudo), e la mia salute-recupero-rate aumenterebbe nelle prime tre settimane o giù di lì (soprattutto se anche ho fatto un po 'di digiuno intermittente), ma, dopo un certo periodo di tempo sulla dieta è diventato sempre più difficile da mantenere, come ho appena iniziato a sentirsi peggio e peggio.
Quando ho iniziato a sperimentare con le diete, ho fatto più o meno la stessa di tutti gli altri, e realizzato quasi ogni dettaglio e l'istruzione nelle linee guida di ogni dieta. Dopo una disastrosa esperienza con Raw Vegan, diete fruttariano, e la mia sfortunata esperienza con il succo prime casearie /veggie sulla dieta Primal, finalmente ho lavorato fuori che era meglio di esaminare diversi tipi di diete Paleolitico cotte e crude, e utilizzare tali elementi all'interno di quelle diete che avevo trovato aveva lavorato, attraverso la sperimentazione, mentre scartando il resto che ha causato problemi. Il risultato è che ho preso in prestito idee dalla dieta Primal ri evitando tutti gli integratori lavorati scartando l'elemento latticini crudi, ho preso su alcune idee dal Paleolitico-cotto dieta ricercatore Loren Cordain nuovamente la necessità di organo-carni ma totalmente respinto il suo consiglio re la cottura dei cibi, e così via.
Nel caso di Stefansson, ho personalmente trovato che un 90 +% alimenti di origine animale crudi /10% di frutta /combinazione miele funziona per me, meglio di una 100% All carne cruda /dieta ricca di grassi, e ho ignorato alcuni dei suoi commenti che criticano organo-carni. C'è una teoria chiamata acido /alcalino equilibrio in cui si afferma che è meglio avere un pH neutro di 7 nel corpo umano. Con piatti cucinati a base di carne /grassi è altamente acide così richiede molto più alcalino consumo alimentare al pareggio fuori - tuttavia, carne cruda /grasso è solo molto leggermente acido, quindi ha solo bisogno di una piccola quantità (5-10% della dieta?) Negli alimenti alcalini modulo al pareggio fuori (alcali cibo essere, naturalmente, frutta cruda /miele - verdura cruda è un no-no a causa di cellulosa indigesto in esso ecc)
Credo che quello che sto dicendo è che si dovrebbe ascoltare le esigenze del vostro corpo, piuttosto che seguire troppo rigida dieta. Se l'aggiunta di un po 'di frutta cruda aiuterà ad alleviare il dolore, va bene. Io certamente non consiglio avendo più del 10% carboidrati prime nella vostra dieta, ma potrebbe essere necessario avere una piccola quantità (?) - Dopo tutto, hai senza dubbio mangiato una dieta di cibo spazzatura standard per anni prima di questo , alimenti e trasformati sono notoriamente molto acidi. Dopo aver ripreso completamente la vostra salute, una pratica 100% della dieta Stefansson potrebbe essere fattibile, io non credo che questo sia il momento giusto.
(A volte RPDers può ottenere un alimento-intolleranza verso uova crude, ma tende a verificarsi in genere solo se si esagera il consumo di uova crude. (uova crude sono di solito grano-alimentato, non pienamente nutriti con erba che può dare problemi a poche persone))
oltre a questo, assicurarsi che il cibo che si ottiene è 100% organico o da fonti selvatici (o, almeno, free-range nel caso della Turchia e altre carni da pollame). Inoltre, a base di carne /organo-carni devono veramente essere al 100% nutriti con erba per i migliori risultati. Allevamento di pesce /frutti di mare è un no-no, naturalmente pure. - Solo le varietà selvatiche sono OK
Inoltre, se si sta prendendo eventuali supplementi trattati come vitamine /minerali o farmaci, dovrei avvertire che possono causare alcuni effetti collaterali.. Nel mio caso, ho continuato con alcuni integratori a base di erbe trattati nella fase iniziale nella dieta, e ha scoperto che il mio apparato digerente è diventato piuttosto sensibile a loro nel corso del tempo, in modo tale che ho dovuto interrompere l'assunzione di loro.
Un altro cosa: - Un paio di RPD guru dieta consiglia costantemente mangiare piccoli pasti di cibo crudo per tutta la giornata. Si tratta di una idea davvero male. Digestione pone un onere per il sistema in modo che è molto più probabile di essere stanco se si mangia tutto il tempo. Un sacco di RPDers riferisce di fare meglio se si limitano ad alimentare solo una grande pasto al giorno, con fast.This l'intero giorno occasionale non dovrebbe essere un problema con te, anche se, come dalla mia esperienza, mangiare un pieno zero carb dieta riduce notevolmente l'appetito, nel corso del tempo
(Con tutti i mezzi chiedere ulteriori domande re diete RPD, ma chiedere prega di un nuovo, domanda separata ogni volta -.. rende le cose più facili per me le domande di follow-up sono i migliori usato solo se una precedente domanda /risposta è stata a lungo solo poche righe.
Cheers,
RPG
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