BMI, Body Fat% e in linea Dieta Plan
Domanda
Hi,
Il mio nome è im Shane 18 anni ho un grande corpo incorniciata. Io peso 286lb e sono 72 centimetri in altezza. Quando uso un BMI si dice che sono obesi, ma io davvero non guardare grande come io sono (grasso saggio) Io penso che abbia a che fare con me in realtà essere "grande ossatura" So che c'è alcuna cosa veramente ma ho un un'ampia struttura del corpo, come ho detto.
Io lavoro un schedual molto strano, 16:00-02:30 M-F e 8:00-16:00 Sat. Mi piacerebbe cercare di capire il modo migliore e più conveinant per perdere peso. Vorrei qualcosa che è un po 'facile da mantenere con da quando ho un problema di mangiare quando non ho fame. Sto lavorando su questo. Ho avuto l'ipertensione per un po ', poi ho abbassato lo tagliando fuori un sacco di cibi salati. Poi ho iniziato a prendere Stacker 2 come una pillola di energia e pillola di dieta e il mio cielo la pressione del sangue schizzata a 160/100 così li ho tagliato fuori tutti insieme. Tutto l'aiuto che potete darmi sarebbe molto apprezzato.
Mi dispiace per i piccoli dettagli laterali.
Risposta
Caro Shane,
Si potrebbe desiderare di conoscere il proprio grasso corporeo% invece di BMI perché BMI non prende in considerazione il tipo di telaio e la massa muscolare. È possibile utilizzare questi strumenti:
Calcolatrici:
http://bestofweightloss.com/body_fat_calculator.html
articolo su misura il grasso corporeo% e calcolatrice per scaricare: http
: //bestofweightloss.com/plan/measuring.html
Quando si va alla pagina di cui sopra, si noterà che sei all'interno di un piano di dieta on-line. E 'gratuito ed è successo, si sentono liberi di guardare, all'inizio del programma (o andare diritto di http://bantadiet.com)
quando si guarda a queste pagine e hanno ulteriori domande, contattare me.
= TZ
