Six pack attraverso Weight Watchers?
Domanda
ho lavorato sulla mia abs. Alcuni dicono che gli addominali sono determinati da
riducendo percentuale di grasso corporeo complessivo, e altri dicono il suo "ciò che si mangia
".
Ho perso oltre 60 chili con Weight Watchers e mi piace la dieta. Ma I
molta voglia il mio pacchetto di sei. So che dovrei cadere forse altri dieci chili
o giù di lì, ma mi sono chiesto ora, posso comunque ridurre il mio grasso corporeo e
mettere le sei confezioni con Weight Watchers? O ho bisogno di mangiare /tagliare
alcuni alimenti in modo che ciò avvenga a tutti?
Ho fatto molti esercizi sulla mia abs e in possesso di un pacchetto di sei sotto un piccolo strato di grasso, perché lo sento e posso vedere diventare visibile la parte superiore. Tuttavia so che, per il resto a diventare visibile che il grasso deve essere sradicata.
Comunque ho ottenuto recensioni contrastanti da persone che conosco e fonti on-line su come acheive il mio obiettivo.
Tuttavia Spero che tutto quello che ho bisogno di fare ora (dopo tutto il mio tonificante) è quello di ridurre il mio grasso corporeo complessivo. Tuttavia devo anche bisogno di "elminate pane bianco, carichi di pasta, soda, caramelle, fast food, oli Hydronated, zuccheri e sciroppo di fruttosio di mais, invece, sostituirli con alimenti che vi aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo:. Olio d'oliva, cereali integrali pane, frutta, verdura, noci, burro di arachidi, pollo, pesce, proteine e acqua. "? Ho bisogno di fare questo .....?
Ooor io possa continuare con il mio piano Weight Watchers (in cui gli alimenti non si limitano più a lungo come si fa porzione di controllo), un piano in cui io hanno già perso 60 libbre fuori di e che io preferisco immensamente e trovo a mio agio con?
io preferirei la seconda, se si considera che gli osservatori del peso è una dieta sicura e sensata, ma sono pronto a fare il sacrificio, se questo è possibile solo attraverso il primo però. Mi piacerebbe il tuo feedback nel considerare la propria esperienza evidente sull'argomento.
Risposta
Finché si mangia abbastanza proteine, quindi non importa quale dieta si segue. Cercate di includere una varietà di fonti di proteine, non solo carne, ma le uova, latticini, soia e fagioli.
L'altro suggerimento che ho per voi è quello di acquistare una scala di grasso corporeo. Queste scale di solito costano $ 50- $ 100 e misurano il grasso corporeo per cento utilizzando una corrente elettrica leggera, sicura (perché il grasso è un isolante elettrico, ma il muscolo è un conduttore elettrico). In generale, un uomo non dovrebbe mai avere grasso corporeo inferiore a circa il 7 per cento senza mettere la vostra salute in pericolo.
E infine, voglio solo ricordare che i culturisti e modelli che si vedono in TV non sono reale tutti quei ragazzi sono digitale migliorata. Quei abs estremamente taglio semplicemente non esistono in natura ... ci sarà sempre un po 'di copertura sopra la confezione da sei.
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