Frutta diete
Domanda
Ho alcune domande sulle diete di frutta. C'è una cosa come le diete di frutta e funzionano. Inoltre vi è una tale dieta che ruota intorno a mangiare un pasto regolare un giorno e poi solo frutta la prossima riducendo così l'apporto calorico a metà.
Ho bisogno di trovare un qualche tipo di dieta che funziona per me, come io non ho un sacco di tempo per esercitare. Posso fare la Atkins, ma è difficile fare a meno di alcuni dei miei cibi preferiti più. Proprio pensato se potessi barcollare tra mangiare cibo normale un giorno e frutta il prossimo, forse questo dovrebbe funzionare.
Grazie,
Robert
Risposta
Caro Robert,
C'è quasi è una tale dieta. Voglio dire il modo di mangiare quando si ha digiuni di frutta una o due volte alla settimana. Alcune persone praticano questi digiuni più latte o yogurt digiuni su altri due giorni della settimana.
Il questo modo è un bene per le fasi avanzate di un programma, in particolare di un programma a basso contenuto di carboidrati, quando l'appetito è già ridotta. In caso contrario, sarete fame nei giorni di frutta-veloce.
Tuttavia, devo avvertirvi che solo riducendo le calorie in modo da risparmiare tempo in esercizio, non è l'approccio migliore per la gestione del peso (lasciare in pace la tua salute). Se non riuscite a trovare il tempo per l'esercizio, sappiate che dovrete trovare il tempo per i medici.
Speranza che aiuta,
Tanya Zilberter, PhD
25 piatti per la colazione del mattino di Natale
63 fantastiche sfumature di colore per capelli biondo cenere:kit di tinture per capelli biondo cenere da provare
101 Fab Shag Tagli di capelli,
Questo matrimonio sexy sulla spiaggia ti farà prenotare una sessione "Trash the Dress"
15 consigli per la pulizia della cucina che devi sapere!
