L'aumento di peso
Domanda
Come posso aumentare di peso sano? Grazie
Risposta
Caro Saidy;
aumento di peso sano significa muscoli guadagnando. Di solito, si deve mangiare abbastanza alimenti ricchi di proteine e di iniziare l'allenamento della forza. A volte, ci vogliono limitare l'assunzione di carboidrati, sometiles, è necessario il consumo ciclo di carboidrati intorno tempo di esercizio o settimanale.
Il meglio che puoi fare è imparare da fonti attendibili, evitando bodybuilding sottocultura folklore.
il miglior manuale che posso consigliare è
di Tom Venuto (http://bestweight.burnthefat.hop.clickbank.net)
Se, tuttavia, si trova questo manuale troppo costoso, provare una dieta online gratis e piano di esercizio a http://bantadiet.com
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