calorie /fibra question
Domanda
Ho una domanda per quanto riguarda il contenuto nutrizionale degli alimenti South Beach Diet. Il contenuto calorico sembra spento sulla maggior parte dei prodotti di South Beach. Ovviamente, per ottenere il contenuto calorico totale di un articolo, 4 calorie vengono aggiunti per ogni 1 grammo di carboidrati, 4 calorie per ogni 1 grammo di proteine e 9 calorie per ogni 1 grammo di grasso. Se si dà un'occhiata al South Beach Diet colazione avvolgere presso: http://www.kraftfoods.com/South_Beach_Diet/
Si vedrà che il contenuto calorico mostra 160 calorie. Tuttavia, consente di fare la matematica .... Questo prodotto contiene 6 grammi di grassi, 26 grammi di carboidrati e 14 grammi di protien. 9 calorie per ogni grammo di grasso, in modo che sarebbe uguale 54 calorie. 4 calorie per ogni carboidrati, in modo che sarebbe uguale 104 calorie. E 4 calorie per ogni grammo protien, in modo che sarebbe uguale 56 calorie. Si tratta di un totale di 214 calorie ... Allora, perché è 160 calorie dispalyed? Dopo furthing cercando in questo, mi chiedo se la fibra gioca un fattore in questo numero. Vi è di 15 grammi di fibra in questo prodotto. Se sottraggo 15 grammi di fibra dal numero di carboidrati, è uguale a 11 grammi di carboidrati. Se io rifare il factoring matematica che in, il contenuto calorico totale sarebbe 154 calorie, che è dove le 160 calorie sarebbe probabilmente avvenuto. La mia domanda è, qual è il contenuto calorico reale di questo prodotto? Qual è il mio corpo in realtà assorbe se mangio questa voce, 154 calorie, o 214 calorie? Come una persona con una dieta ipocalorica estremamente rigida, questo è molto importante. Si tratta di una differenza di 60 calorie, che fa la differenza ed è importante se si sta contando le calorie. Si prega di precisare il conteggio delle calorie VERO. Grazie.
Risposta
Caro Kristy,
ho mai sentito parlare di alimenti dieta South Beach e non riesco a capire i vostri calcoli.
Sto flabberghasted dagli ultimi sviluppi della dieta che frammenta totalmente forza vitale in numeri. Per essere onesti mi spaventa. Gli alimenti non possono essere separati in unità di grassi e proteine e carboidrati su un principio numero da solo, e in realtà ti beneficio complessivo. Tu non sei un laboratorio-rat.There ha molto senso in una unità generale per il grasso, quando ogni tipo di grasso viene elaborato da ogni sistema in modo diverso e ha diversi "effetti collaterali".
Inoltre, non tutti i corpi assorbono la stessa quantità di calorie quando prendono nella stessa quantità. Ho paura che si sta molto male informati sui principi nutritivi.
Fatevi un favore, e realizzare ciò che questi numeri rappresentano (potere calorifico è tutto su energia non somme o peso). Vi consiglio vivamente di fare un po 'meno per la matematica e di ricerca esigenze nutrizionali con più attenzione.
È bene leggere gli involucri, ma penso che si può essere esagerando. La vostra confusione quasi va a dimostrare quanto meglio mangiare cibi che non sono confezionati a tutti.
Buona fortuna.
Fate attenzione, Evelyn
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