mezza età spread
Domanda
io sono un maschio 39yo, andare in palestra 3-4 volte a settimana, facendo 30 minuti e un'ora elipticle + sollevamento pesi. Il mio corpo è sempre tonica, salvo per la mia parte centrale. Love-maniglie, ruota di scorta, pot-pancia, semplicemente non si sposterà. Ho smesso di fare sit-up, al fine di evitare che i muscoli addominali da spingere il grasso che risiedono fuori oltre la cintura oltre. Ho ridotto la mia assunzione di cibo, ha cambiato i tipi di cibo, bevuto più acqua, provato Slim-Fast. Qualsiasi orientamento?
Risposta
Caro Montacruz,
Il tuo problema sembra derivare dal problema sensibilità all'insulina. La sezione centrale è il luogo in cui l'insulina direttamente ciò che considera le calorie in eccesso, anche se in realtà non c'è alcun eccesso.
La soluzione è quella di andare a basso contenuto di carboidrati, poi a rotazione carb.
Dato che il nostro piano popolare Banta è libero, mi sento tranquillo si raccomanda di dare un'occhiata a http://bantadiet.com Siete invitati a chiedere ulteriori domande.
Speranza che aiuta,
Tanya Zilberter, PhD
