Non è possibile perdere peso. Si prega di help
Domanda
qualcosa è successo a questo messaggio quando sono tornato a riparare qualcosa che digitato su di esso, così in basso dopo la luce, dovrebbe br yogurt luce. grazie
Ciao,
Questa è una storia lunga quindi per favore nudo con me. Ho 21 anni e sono stato più di peso tutta la mia vita. Sono 5'2 e pesare 168 libbre. E 'gennaio del 06. Nel marzo del 04 pesavo 173 libbre. Ho deciso che stavo per perdere peso e lo faccio per conto mio. Ho ottenuto un abbonamento a una palestra e mangiato molto bene. Sono andato in palestra, in media di 6 giorni a settimana e miei cibi medi della giornata sono stati una luce, 2 mele, panino tacchino su pane di grano luce, o di un panino di tonno per il pranzo e la cena con una specie di vapore vegaables.I perso circa 2 libbre a settimana. Ho avuto fino a tra 155-160 e ho deciso che volevo solo per mantenere così sono andato in palestra meno, circa due volte a settimana. Sono stato molto felice con i miei risultati. Nel gennaio del 05, ho deciso di smettere di fumare, nemmeno pensando alla possibilità di aumentare di peso. Per il momento in marzo ha colpito pesavo 188 libbre. Non ricordo di mangiare porzioni più grandi o cibo spazzatura, ma forse l'ho fatto. E 'appena accatastato su come ero incinta, ho avuto smagliature e problemi alla schiena. Immediatamente ho cominciato lo stesso tipo di dieta che avevo fatto l'anno precedente. Non è successo niente. Ho perso forse 3 chili in 2 mesi. Sono andato al mio dottor perché ho pensato che qualcosa potrebbe essere sbagliato. Ha fatto un esame del sangue per controllare la mia tiroide e ha detto che andava bene. Lui mi suggerì di continuare a fare quello che stavo facendo e excercising di più, e /o partecipare a un qualche tipo di perdita di peso del club. Così ho fatto, nel mese di giugno mi sono iscritto Jenny Craig, mi è piaciuto, in 3 settimane ho perso 10 libbre sulla bontà scala, mia scala a casa a malapena cambiato. Poi, dopo le prime tre settimane la perdita di peso fermato di nuovo. Ho fatto Jenny Craig per quasi un mese e mezzo e poi ha dovuto smettere perché era così costoso senza risultati. Dopo di che ho provato a fare cose diverse, ho provato a mescolare cibi diversi, provando diverse attività, ho preso il jogging. Oh, e ho ricominciato a fumare. Niente funzionava, perciò l'unica cosa che riuscivo a pensare era il fumo, così ho iniziato di nuovo, e sì io non sono contento di questo, voglio smettere di nuovo, ma non posso rischiare di peso di nuovo 188 libbre. Quindi, circa 2 mesi fa il mio Dr. mi perscribed fentermina perché sapeva farlo per conto mio non funzionava. In un mese sulla fentermina ho perso 5 libbre, ora per un totale di 20 libbre in 10 o 11 mesi. Si tratta di un lungo periodo di tempo, nel 2004, ci sono voluti i miei circa 2 mesi per perso 15 libbre. Sto ancora prendendo la fentermina e in un mese e mezzo dopo l'originale 5 libbre sono stati persi non ho perso nulla. Io ora faccio 40 minuti di cardio 5 o 6 volte a settimana, mangio 3 frutti e 2 vegitables un giorno, i miei carboidrati rimanere bassi e la mia proteine è alta. So che ci deve essere qualcosa di sbagliato. Non capisco come 2 anni fa ho potuto lose2 lbs una settimana a 20 libbre in 11 mesi. Cosa mi è successo? La mia tiroide è bene, il Dr. realtà ha detto il mio lavoro bllod era perfetto. Io non voglio nemmeno essere magrissima. Voglio arrivare fino a circa 150 di lasciarmi qualche grazia per guadagnare un po 'di peso una volta che ho smesso di fumare di nuovo. Avete qualche idea di quello che potrebbe essere in corso? Sono in Depo Provera per il controllo delle nascite. Sono stato su di esso per oltre 3 anni. Sto prendendo Wellbutrin per smettere di fumare. Oltre a questo non prendo niente altro. Sono molto buoni con l'assunzione di vitamine e integratori di calcio. Non credo che la mia famiglia Dr. crede che sto facendo tutto quello che dico. Torno a lui nel mese di febbraio per vedere la mia perdita di peso, ma sarà solo il 5 libbre che aveva visto alla mia prima visita prendendo la fentermina. Io non credo che lui sta andando a cercare davvero di capire che cosa è veramente sbagliato. Qualche consiglio si potrebbe dare sarebbe molto apprezzato. . Grazie per il vostro tempo
Melanie
Risposta
Caro Melanie,
penso che la ragione può essere molto semplice: ricca di proteine nella dieta. Alla fine, si può annullare tutti i vantaggi dei vostri sforzi a basso contenuto di carboidrati in quanto quasi la metà di esso viene convertito in carboidrati nel processo di "gluconeogenesi." - Nuova formazione di glucosio dalle proteine
La mia impressione sulla base di anni di lavoro con basso contenuto di carboidrati (Atkins compreso) installatori mi ha portato a mia ricerca sulle diete veramente chetogenica, che limitano la proteina per la esattamente questo.
Quando è stata in fase di sviluppo la dieta Banta, abbiamo preso questo fatto in considerazione e ha ottenuto ottimi risultati. Dal Banta il 2005 è ora offerto gratuitamente da http://bantadiet.com, mi sento a mio agio a voi consigliamo vivamente di andare lì e dare un'occhiata. Sono sicuro che potranno beneficiare di questo piano, se si seguono come da istruzioni.
Non esitate contattarmi per qualsiasi domanda tramite il nostro modulo di contatto a http://dietandbody.com/mfeedback.html
Buona fortuna,
Tanya Zilberter, PhD
