È incredibile cosa può fare una lezione di yoga per la tua mente, corpo e spirito. La ricerca mostra che l'esercizio a basso impatto può aiutare ad alleviare il dolore all'artrite, ridurre lo stress, aumentare la flessibilità e rafforzare e tonificare tutto il corpo.
Ma se la tua giornata è piena di faccende e riunioni di zoom, conosci Quanto può essere difficile scolpire un po 'di tempo per portare il tuo zen.
Best of Yoga DVD $ 19,95 Ecco perché abbiamo collaborato con cinque dei nostri istruttori preferiti - Amy Ippoliti, Chris Freytag, Rebecca Pacheco, Selena Watkins e Tara Stiles - per creare il meglio di prevenzione di Yoga DVD:tono, allungamento, respiro, rilassati.
Pensa a questo set di video facili da seguire come andare in uno studio di yoga nel comfort di casa tua. Questi cinque istruttori offrono 15 diverse routine di yoga, quindi sei destinato a trovare qualcosa che tu sia un principiante, intermedio o yogi avanzato.
Basta immergerti nel mondo dello yoga? Prova la meditazione guidata di Ippoliti o il programma "rapido per il mal di schiena". Oppure, se vuoi portare il tuo allenamento al livello successivo, il flusso di alimentazione di Pacheco fornirà. Inoltre, queste lezioni di yoga a casa possono essere fatte in 10, 15, 20 o 30 minuti, in modo da poter trovare il tempo per spremerlo nella tua giornata.
Il nostro best of yoga dvd normalmente costa $ 19,95; Tuttavia, Amazon sta attualmente ospitando un accordo Lightning su di esso. A $ 14,71 - il prezzo più basso di sempre , è considerevolmente più economico di una classe nel tuo studio preferito. Ma affretta:questo accordo è valido solo venerdì 3 dicembre, dalle 11:55 alle 23:55 EST. Quindi, se stai cercando un allenamento delicato sia efficiente dal tempo ed efficace, non vorrai perdere questo accordo.
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