Kate Hudson ha molti titoli:attrice, imprenditore, madre di tre figli e atleta di livello mondiale. Scherzi a parte, quando non lavora, la 42enne probabilmente si sta allenando e ora sappiamo un po 'di più su come appare la sua più recente routine di allenamento.
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Kate hudson si è fatto la sua routine di bellezza mattutina 
Kate Hudson’s Workout for a Strong Booty In una nuova intervista con persone , Hudson ha rivelato che ha deciso di cambiare i suoi allenamenti quest'estate, notando che non lavoravano più per il suo corpo. "Mi sto decisamente sfidando in nuovi modi, di cui ho bisogno", ha detto. "Mi piace essere in grado di fissare nuovi obiettivi per vedere cosa posso realizzare e adoro quanto mi sento flessibile e forte dopo un buon allenamento, soprattutto facendo Pilates, il che non diventa mai più facile."
Hudson trova un modo per rimanere attivo ogni singolo giorno, anche se non si impegna in un allenamento in piena regola. "Devo muovermi per sentirmi bene", ha continuato. "Anche solo trovare il tempo per un piccolo movimento ogni giorno:in corso per una passeggiata, facendo qualche minuto sul tapis roulant, alcuni pilates o se ho più tempo per questo, adoro lo yoga caldo."
Il quasi famoso L'attrice è un fan di condividere i suoi allenamenti anche sui social media. "Di nuovo con il Sleeeeeeeedddddddd e#128540;", ha sottotitolato un recente post, che le ha mostrato spingere e tirare una slitta, oltre a bilanciarsi sulle gambe super tondette. Un altro presenta Hudson in un profondo tratto nel suo riformatore di Pilates. E ancora un altro la mostra che lavora attraverso un intenso allenamento di glutei (con una prevenzione -Con di canottaggio approvato in background!).
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Ma Hudson è il primo ad ammettere che questo tipo di allenamenti può essere difficile da tenere il passo. "Può essere difficile mantenere una vera routine quando sei impegnato a casa o a lavorare", ha detto a People , "Ma per me, la chiave per vivere bene è collegarsi a ciò di cui il tuo corpo ha bisogno ed essere attivo mi aiuta a rifocalizzare e ripristinare."
Ora, si concentra maggiormente sull'aumento della sua intensità e costruzione della forza, ma come tanti altri (come Adele), la sua devozione alla palestra non si basa su insicurezze fisiche. "Lasciami essere chiaro, adoro il mio corpo", ha continuato Hudson. “Ha nascosto tre bambini e mi ha dato molto di più:devi onorare la tua relazione con te stesso e tenere così sacro. E per questo motivo, è così importante per me trovare il tempo per assicurarmi di alimentare il mio corpo nel modo in cui mi alimenta. "
“Vedo che la forma fisica è attiva, non come essere una sorta di olimpionico."
"Vedo che il fitness è attivo, non come essere una sorta di olimpionico, come espressione", ha detto Hudson a Yahoo Life all'inizio di questo mese. "Quando guidiamo le nostre bici, quando facciamo un'escursione, quando entriamo nella natura, quando balliamo, tutte quelle cose ci collegano a qualcosa al di fuori di noi stessi."
"Le persone mi chiedono sempre come mi sono motivato a rimanere in forma", ha recentemente scritto Hudson su Instagram. "La risposta è:è quello che so. È così che sono cresciuto. È radicato nel mio cervello che onorare e lavorare sul nostro corpo sia un dono e quindi non lo dò per scontato. Mi muovo. Adoro quando è impegnativo. Adoro essere responsabile dei miei risultati. E mi piace vedere mia figlia di divertirmi a farlo con me. Guardano tutto quello che facciamo! Devo fare delle buone mosse per i bambini. ”
Anche se non sei in grado di replicare esattamente gli allenamenti di Hudson - dopo tutto sembrano piuttosto intensi - puoi almeno adottare il suo modo di pensare all'esercizio fisico. Quale modo migliore per connettersi con noi stessi, i nostri cari e il nostro mondo che attraverso il movimento?
Jake Smith Jake Smith, editoriale presso Prevention, si è recentemente laureato alla Syracuse University con una laurea in giornalismo di riviste e ha appena iniziato ad andare in palestra.