Rebel Wilson ha dimostrato quanto sia incredibilmente forte durante il suo viaggio di fitness quest'anno - uno post di Instagram alla volta - e la sua ultima clip non fa eccezione. L'attrice australiana ha condiviso un video di lei lanciando una grande gomma da un'estremità all'altra della strada e quella forma tozza è su punto .
Wilson ha affrontato la sfida di lancio delle gomme andando in uno squat profondo, sparando e sollevando la gomma davanti a lei prima di lanciarla. Per far girare il pneumatico, devi coinvolgere i muscoli delle gambe, delle braccia e del nucleo, rendendolo un vero allenamento per tutto il corpo.
Visualizza su Instagram Ovviamente, ha avuto un po 'di incoraggiamento dal suo allenatore Jono Castano Acero, che l'ha filmata e ha anche pubblicato il video sulla sua pagina Instagram. Nella clip, Acero può essere ascoltato rassicurante Wilson che dice:“Trasforma il potere. Tallone alla parte superiore del corpo. Andiamo." Il suo obiettivo era quello di far passare la gomma a terra, e una volta realizzata quell'impresa, fletteva le braccia e faceva una divertente danza di "touchdown".
Dopo aver dichiarato il 2020 come il suo "anno di salute", Wilson ha implementato nuovi allenamenti e nutrizione nella sua vita (secondo quanto riferito usa il metodo Mayr). A maggio, ha condiviso con i follower la sua missione di "cercare di arrivare a 75 kg" (165 sterline) entro la fine di quest'anno tramite un post di Instagram.
Visualizza su Instagram Oltre a lanciare le gomme, la routine di fitness del 40enne include la spesa quasi ogni giorno in palestra completando intensi esercizi di corda di battaglia e farsi entrare.
In un'intervista con Hollywood Life , Acero ha detto che Wilson è impegnato e tiene il passo con il suo programma di allenamento, che include Daily Cardio. "Incoraggio tutti i miei clienti a fare un po 'di cardio durante il giorno per continuare a muoversi", afferma. “Un piccolo consiglio è ottenere un orologio o utilizzare il telefono per contare i passaggi e mirare a 10.000 passi al giorno. Se sei su 9.000 passaggi alle 22:00, devi farlo. "
Un modo in cui Wilson ha fatto quei passi? Completando una sfida di arrampicata su scala da 30 giri sui gradini dell'iconico teatro dell'opera di Sydney. (Fyi, non è per i deboli nel cuore.)
Visualizza su Instagram "Ovviamente molti programmi TV e film sono stati chiusi, quindi quello che stavo per fare è stato ritardato, quindi mi sto solo strappando. Mi esercita ogni giorno ", ha detto Wilson a una stazione radio australiana, per mirror .
Sembra sicuramente che stia ripagando!
Supporto da lettori come te ci aiuta a fare il nostro meglio. Vai qui per iscriverti a Prevenzione e ottenere 12 regali gratuiti. E iscriviti alla nostra newsletter gratuita qui per la salute quotidiana, l'alimentazione e i consigli di fitness.
Sanah Faroke Associate Editor Sanah è l'editore associato di Prevention.com che si concentra su tutto il commercio nello spazio per la salute e lo stile di vita.