La F.I.T.T. Principio per un allenamento efficace Verywell / Joshua Seong Cosè la F.I.T.T.? Capire la F.I.T.T. principio ti aiuta a creare un piano di allenamento che sarà più efficace 2021/9/22 14:05:11
Come fare un allenamento per principianti a casa Non devi fare allenamenti lunghi o difficili per perdere peso o migliorare la tua salute e forma fisica. Gli allenamenti per principianti 2021/9/22 14:05:11
Quanto tempo dovresti allenarti? Una delle domande più comuni che gli utenti pongono è:quanto tempo dovrei allenarmi? La risposta a questa domanda dipende dai tuoi obiettivi2021/9/22 14:05:11
Usare una palla da ginnastica se sei in sovrappeso Una palla da ginnastica è uno dei migliori attrezzi che puoi utilizzare per tutti i tipi di attività:forza centrale, bilancia, stabilità, al2021/9/22 14:05:10
Esercizio a stomaco vuoto e perdita di grasso Questa è una teoria popolare basata sullidea che i livelli di zucchero nel sangue sono bassi quando sei passato tutta la notte senza mangiar2021/9/22 14:05:10
10 motivi per cui è difficile perdere peso Se hai mai visto uno spot dimagrante, ti è stato detto più e più volte quanto sia facile perdere peso:prendi questa pillola, segui quella di2021/9/22 14:05:09
Quanto esercizio per perdere peso? Se vuoi allenarti per perdere peso, ci sono alcune insidie che potresti incontrare. Potresti allenarti troppo e finire per mangiare troppo2021/9/22 14:05:09
Quante calorie brucia il pilates? Pilates è un allenamento che può aiutare a migliorare la postura e aumentare la flessibilità, e con variazioni mat, può essere eseguito ovun2021/9/22 14:05:08
5 modi per bruciare calorie senza esercizio Sai quante calorie in più puoi bruciare con semplici modifiche al tuo stile di vita? Si scopre che non devi andare in palestra per bruciare 2021/9/22 14:05:07
Perché potresti ingrassare dopo aver lavorato? Hai notato che stai ingrassando dopo lallenamento? Se la perdita di peso è il tuo obiettivo, vedere un aumento della scala quando hai fatto 2021/9/22 14:05:07
Quale Fitbit è il migliore per la perdita di peso? Stai pensando di usare Fitbit per perdere peso? Lazienda produce diversi tracker e smartwatch che forniscono funzionalità diverse. In base a2021/9/22 14:05:07
Test di resistenza e stabilità muscolare di base Come puoi sapere quanto sono forti i tuoi muscoli centrali e se stai migliorando con lallenamento? Ci sono molti esercizi e schemi di movime2021/9/22 12:18:51
Come fare un crunch incrociato Verywell / Ben Goldstein Conosciuto anche come: Crunch incrociato Obiettivi: Muscoli addominali, obliqui interni ed esterni Attrez2021/9/22 12:18:49
Come fare il crunch verticale delle gambe? Conosciuto anche come: crunch up Obiettivi: addominali Livello: Intermedio Il crunch verticale delle gambe è un ottimo esercizio di 2021/9/22 12:18:48
Come fare il Superman alternato? Conosciuto anche come: Alzare il braccio e la gamba opposti, acquaman, nuoto Obiettivi: addominali, parte bassa della schiena Livello:2021/9/22 12:18:48
