Tapis roulant manuali e motorizzati

I tapis roulant sono disponibili in due varietà di base:motorizzati e non motorizzati. Il tuo allenamento sarà diverso a seconda della tua scelta. Dovrai impegnarti di più in un allenamento su un tapis roulant manuale, ma la maggior parte dei tapis roulant motorizzati ha caratteristiche e costruzione migliori.

Il tapis roulant manuale a cintura curva è una sottocategoria più recente. Riescono a competere con alcuni dei migliori tapis roulant motorizzati in termini di design robusto e di prezzo elevato. Sono diventati i preferiti tra i preparatori atletici e potresti vederli nella tua palestra locale. Confronta queste categorie e scopri quale tipo di tapis roulant funzionerebbe meglio per soddisfare le tue esigenze.

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Guarda ora:6 cose da sapere prima di acquistare un tapis roulant

Cos'è un tapis roulant manuale?

Su un tapis roulant manuale, l'azione dei piedi contro il ponte muove la cintura. La cintura si muove solo se la muovi. Sia i corridori che gli escursionisti impiegano uno sforzo maggiore su un tapis roulant non motorizzato a nastro curvo rispetto a un tapis roulant motorizzato. Questo ha benefici per il fitness, poiché gli utenti possono portare la propria frequenza cardiaca in una zona più alta a una velocità inferiore.

Uno studio ha rilevato che i soggetti hanno speso il 30% in più di energia su un tapis roulant manuale alla stessa velocità. Ma il compromesso era che preferivano correre o camminare a una velocità inferiore in modo da mantenere costante il loro sforzo.

Un altro studio ha confrontato il tapis roulant a nastro curvo con un tapis roulant motorizzato e la corsa in superficie. I corridori avevano frequenze cardiache molto più elevate alla stessa velocità quando erano sul tapis roulant a cintura curva, in media più di 20 battiti al minuto in più. I corridori più leggeri hanno dovuto lavorare di più per superare la resistenza del tapis roulant.

I corridori troveranno la maggior parte dei tapis roulant manuali a cintura piatta inadatti a causa della loro costruzione meno robusta e dovrebbero prendere in considerazione solo i modelli con cintura curva. Gli escursionisti possono essere soddisfatti di un modello con cintura piatta o con cintura curva ed essere in grado di ottenere un allenamento più intenso a una velocità inferiore.

Vantaggi del tapis roulant manuale

Nonostante lo sforzo supplementare richiesto, ci sono alcuni vantaggi nell'usare un tapis roulant manuale, soprattutto per i camminatori. Molte persone preferiscono queste macchine perché sono portatili, senza energia, e spesso più convenienti dei tapis roulant motorizzati. Ciò significa che sono anche probabilmente più economici da riparare se si rompono. I seguenti vantaggi potrebbero influenzare la tua decisione di provare questo tipo di tapis roulant.

• I tapis roulant manuali a cinghia piatta sono meno costosi :La maggior parte dei tapis roulant manuali a cinghia piatta vendono per meno di $ 300. Però, i tapis roulant a cintura curva preferiti costano almeno $ 3, 000.
• Allenamenti a intervalli ad alta intensità :I preparatori atletici utilizzano tapis roulant manuali a cintura curva come parte di allenamenti che alternano intensità alta e moderata. Molte squadre sportive professionistiche utilizzano questi modelli per allenarsi o fare intervalli di sprint sul tapis roulant a cintura curva.
• Potenziato dai muscoli: Fornisci tutta la forza motrice ed eserciti la parte inferiore del corpo. È probabile che spenderai più calorie per miglio. Controlli la velocità impegnandoti di più piuttosto che cercare di tenere il passo con una cinghia in movimento. Su un tapis roulant a cintura curva, acceleri mettendo i piedi più avanti e rallenti colpendo più vicino al centro della cintura.
• Nessuna elettricità necessaria: Puoi usare un tapis roulant manuale ovunque e non devi posizionare il tapis roulant vicino a una presa elettrica.
• Sicurezza: Un tapis roulant non motorizzato si ferma quando ti fermi; non devi indossare un cavo di sicurezza per fermarlo se scivoli e cadi come dovresti con un tapis roulant motorizzato. Questo lo rende anche un po' più sicuro in presenza di bambini e animali domestici.

Svantaggi del tapis roulant manuale

Nonostante gli aspetti interessanti come il cartellino del prezzo e la portabilità, i tapis roulant manuali hanno i loro svantaggi, soprattutto per i corridori. A seconda delle tue esigenze, gli svantaggi di questi tapis roulant possono indirizzarti verso opzioni motorizzate.

• Difficile cambiare inclinazione. L'inclinazione può essere impostata solo scendendo da un tapis roulant manuale a cinghia piatta. Una volta che la cintura è in movimento, dovresti fermarti e scendere per cambiare pendenza. Sei bloccato con un livello di inclinazione durante ogni allenamento e spesso si tratta di una pendenza piuttosto ripida del 10%. Molti utenti affermano di dover tenere le maniglie a causa dell'inclinazione, che rovina la buona forma di camminata e corsa e probabilmente riduce il consumo di calorie. Un tapis roulant manuale a cintura curva non presenta questo inconveniente in quanto è possibile variare l'inclinazione spostando i piedi più avanti o più verso il centro della cintura.
• Stress articolare :Può essere difficile far muovere inizialmente il nastro del tapis roulant, soprattutto con i modelli a cintura piatta. Sforzare contro la cintura può stressare le articolazioni. Se hai l'artrite al ginocchio o all'anca, questo potrebbe essere un problema. Potrebbe essere necessario aumentare significativamente l'inclinazione di un tapis roulant manuale a cinghia piatta per rendere abbastanza facile il movimento del nastro. Una volta che lo fai, stai camminando in salita e potrebbe non essere quello che preferisci per il tuo allenamento.
• Mancanza di funzionalità :Non avrai allenamenti integrati, app, e altre caratteristiche. Dovrai utilizzare altre risorse come app e piani di allenamento online sul tapis roulant per variare il tuo allenamento. La maggior parte ha un semplice display alimentato a batteria che può mostrare i dettagli dell'allenamento come il tempo trascorso, distanza, calorie bruciate, velocità, e un sensore di pulsazioni.
• Meno robusto :Tapis roulant manuali a cinghia piatta, generalmente, hanno una struttura meno robusta, come puoi vedere dai limiti di peso dell'utente. Sembrano anche avere più difetti come lo slittamento della cintura e il rumore. Controlla il limite di peso dell'utente per qualsiasi modello per determinare quanto robusto possa essere. I tapis roulant manuali a cintura curva sono caratterizzati da una costruzione più robusta e da una qualità superiore.
• Camminare, non correre :A causa della costruzione meno robusta, i tapis roulant manuali a cintura piatta sono più adatti per camminare piuttosto che per correre. Spesso hanno anche cinture più corte, quindi non puoi usare un passo lungo. Se vuoi usare un tapis roulant per correre, scegli un tapis roulant manuale a cintura curva o un tapis roulant motorizzato di migliore qualità.

Recensioni tapis roulant manuali

I tapis roulant non motorizzati a cinghia piatta ottengono complessivamente recensioni negative, sia da esperti di tapis roulant che da utenti. Nella scelta di uno di questi modelli, cerca una capacità di peso dell'utente di almeno 325 libbre in quanto questa è la migliore indicazione della qualità della costruzione. Di modelli a cintura piatta, i più recensiti includono:

• Tapis roulant manuale Exerpeutic 100XL:ha una capacità di peso di 325 libbre e una garanzia di tre anni.
• Tapis roulant manuale Fitness Reality TR3000 con capacità massima di peso:ha una capacità di peso di 325 libbre e una garanzia limitata di 3 anni.

I tapis roulant non motorizzati a cintura curva spesso non sono inclusi nei riepiloghi delle recensioni. La categoria è nuova e ci sono meno modelli e produttori. Hanno anche un prezzo premium, con $ 5, 000 o più tipico per i modelli entry-level.

Sono stati costruiti principalmente per il mercato commerciale, che richiede una maggiore durata rispetto al mercato interno. Vedrai garanzie di 10 anni sul telaio. I modelli che puoi aspettarti di trovare in un centro benessere locale includono:

• Woodway Curve:questa macchina ha trovato posto nelle sale di allenamento delle principali squadre sportive e questo ne attesta la qualità. È anche il tapis roulant utilizzato negli studi di ricerca e fa la lista dei migliori tapis roulant in generale per Il mondo del corridore .
• Speedfit Speedboard:questo marchio ha sia un modello Lite che un modello ProXL.
• TrueForm Runner:questa macchina è disponibile con una superficie di pista da corsa, cintura gommata, e persino una superficie in erba per i giocatori di calcio o di calcio.
• HiTrainer:questa azienda ha tre modelli per il pubblico tra cui fitness, condizionamento sportivo, e riabilitazione.

Controlla la garanzia ed evita quella con una garanzia inferiore a un anno. Puoi anche controllare la qualità del marchio su siti come TreadmillDoctor.com, che non tira pugni.

Cos'è un tapis roulant motorizzato?

Con un tapis roulant motorizzato, un motore mette in moto la cintura e tu hai il suo aiuto quando cammini o corri. La potenza del motore è uno dei grandi fattori della qualità della macchina. Dovresti cercare almeno 1,5 cavalli continui (CHP). Hai bisogno di un motore più grande per gli utenti più pesanti e per velocità più elevate.

Vantaggi del tapis roulant motorizzato

Molte persone preferiscono un tapis roulant motorizzato a causa del motore elettrico che muove il nastro per te. Anche le funzioni di allenamento elettronico e una maggiore durata sono un appello, così come altri vantaggi.

• Nessuno sforzo :La cinghia viene mossa dal motore, non devi sforzarti per avviarlo.
• Regolazione della velocità e dell'inclinazione durante l'allenamento :Puoi regolare la velocità e l'inclinazione mentre stai ancora camminando o correndo sulla maggior parte dei tapis roulant motorizzati. Alcuni modelli hanno anche una funzione di declino in modo da poter andare in discesa, simulando meglio la camminata e la corsa in superficie.
• Altre funzioni di allenamento :I tapis roulant motorizzati stanno integrando sempre più funzioni di allenamento nelle loro console, anche ai prezzi più bassi. Spesso lavoreranno con le app per fornire allenamenti divertenti e interessanti, e programmi per allenarti a prestazioni a diverse distanze come 5K, 10K, mezza maratona, e maratona.
• Adatto per sessioni di allenamento più lunghe :Puoi fare lunghe sessioni di resistenza su un tapis roulant motorizzato, mentre i tapis roulant manuali sono generalmente utilizzati per allenamenti più brevi.
• Correre e camminare :Puoi trovare modelli con potenza del motore e lunghezza del nastro del tapis roulant per ospitare corridori e deambulatori. Man mano che il motore aggiunge peso, queste macchine sono più stabili dei tapis roulant non motorizzati a cinghia piatta.

Svantaggi dei tapis roulant motorizzati

Nonostante le comodità di un tapis roulant motorizzato, ci sono alcuni inconvenienti, in particolare nel campo dei costi e della sicurezza, ma il prezzo elevato aiuta a ridurre al minimo il rischio di incidenti. I seguenti svantaggi possono sembrare un deterrente, ma il ritorno sull'investimento potrebbe semplicemente renderlo utile.

• Elettricità necessaria :è necessario posizionarlo vicino a una presa elettrica, e potrebbe anche richiedere una tensione maggiore se si tratta di un tapis roulant commerciale.
• Sicurezza :Un tapis roulant motorizzato può rappresentare un pericolo per la sicurezza. È più facile cadere su uno se sei distratto o inciampi e poi vieni spinto indietro. È necessario indossare un cavo di sicurezza per spegnerlo in caso di caduta.
• Costo :I tapis roulant motorizzati per uso domestico partono da un prezzo più alto rispetto ai tapis roulant manuali a cinghia piatta. Dovresti aspettarti di pagare almeno $ 1, 000 per una macchina di qualità accettabile. I modelli in fasce di prezzo inferiori di solito hanno motori sottodimensionati, sono meno robusti, e avere meno opzioni.

Recensioni di tapis roulant motorizzato

Troverai molti siti che valutano i tapis roulant, sia quelli che utilizzano le opinioni degli esperti sia quelli che aggregano le recensioni degli utenti. Dovrai leggerli in modo critico. Le recensioni degli utenti sono abbondanti per i modelli alla fine del budget del mercato, ma è difficile trovare un tapis roulant motorizzato di qualità accettabile per meno di $ 1, 000. Ecco alcuni che sono ben recensiti da considerare:

• NordicTrack Commercial 1750:questo tapis roulant ha le caratteristiche per soddisfare la maggior parte degli utenti, incluso un touchscreen da 7 pollici, Allenamenti iFit, e sia inclinate che in declino. Ha una cintura lunga e larga. Il motore 3.8 CHP può servire utenti che pesano fino a 300 libbre.
• Proform Pro 2000:questo tapis roulant ha un motore da 3,5 CHP e dispone sia di inclinazione che di discesa. È compatibile con iFit per allenamenti che simulano una varietà di terreni. Viene fornito con un'ottima garanzia.
• Bowflex BXT116:Questa è una macchina solida con un motore CHP da 3,75 e pendenze fino al 15%.

Il sito di riparazione del tapis roulant TreadmillDoctor.com offre una buona recensione della qualità e della storia del marchio in modo da poter vedere quanto resistono all'uso. I marchi che hanno la migliore reputazione per la qualità includono NordicTrack, Vero, Visione, Suola, e Precor.

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Trovare il miglior affare su un tapis roulant

Una volta che sei arrivato al tipo di tapis roulant più adatto alle tue esigenze, ci sono alcuni modi in cui puoi potenzialmente risparmiare sul tuo acquisto.

Scegli il momento giusto per acquistare

Troverai le migliori offerte sui nuovi tapis roulant a gennaio poiché i rivenditori capitalizzano sulle risoluzioni di fitness. Questo è anche il momento in cui vedrai la migliore selezione. entro giugno, potresti iniziare a vedere vendite ravvicinate sui modelli che rimangono in stock.

Può essere utile passare del tempo a parlare con un rivenditore di come prevedi di utilizzare il tapis roulant:camminare, in esecuzione, più utenti, e tipi di allenamento. Possono aiutarti a decidere di quali funzionalità hai bisogno.

Tieni presente che la maggior parte dei tapis roulant vende tutto l'anno a prezzi molto inferiori al prezzo di vendita suggerito dal produttore, quindi dovresti sempre fare acquisti per le offerte.

Acquista un tapis roulant usato di alta qualità

Otterrai il massimo della macchina per i tuoi soldi acquistando un tapis roulant usato di migliore qualità. Molte persone vendono tapis roulant poco usati dopo che le loro risoluzioni svaniscono o quando hanno bisogno di muoversi. Cerca grandi offerte da venditori privati ​​in estate.

Potresti anche essere in grado di acquistare tapis roulant usati di livello commerciale da palestre che stanno aggiornando le loro macchine. Controlla le recensioni dei modelli che ti interessano e vedi come hanno retto per gli acquirenti. Chiedi al venditore da quanto tempo ha il tapis roulant, quante volte è stato usato, e se hanno eseguito una regolare manutenzione del tapis roulant.

Considera i costi di installazione e consegna

Un grande fattore da considerare è la consegna e l'installazione del tapis roulant. Per i nuovi tapis roulant, questo può essere incluso o disponibile a un costo aggiuntivo. Poiché queste macchine possono pesare oltre 100 libbre e sono ingombranti, può essere una lotta per portarli di sopra. Se stai acquistando una macchina usata, potrebbe essere necessario organizzare questo per te. Anche le spese di spedizione possono essere molto elevate se non comprese nel prezzo di acquisto.

Una parola da Verywell

Un tapis roulant può darti un ottimo allenamento cardio, ma devi assicurarti di ottenere la macchina giusta per le tue esigenze. Prova diversi tapis roulant in palestra in modo da acquisire familiarità con le funzionalità che preferisci.

Potresti anche decidere che la tattica migliore è usare il tapis roulant in un centro benessere, scuola, o in palestra piuttosto che acquistarne uno per la tua casa. Potresti essere in grado di passare avanti e indietro tra un tapis roulant curvo non motorizzato e un tapis roulant motorizzato di buona qualità per ottenere una varietà di allenamenti.

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