Vuoi perdere peso? Giochi come Balla e basta può aiutare. La perdita di peso diventa davvero divertente quando stai giocando. La serie di video più venduta è disponibile per un'ampia varietà di piattaforme (come Wii, Stazione di gioco, e Xbox). Puoi fare il Balla e basta allenamento per la perdita di peso nel tuo salotto, brucia abbastanza calorie per perdere peso a casa, competere con gli amici, o ispira i tuoi ragazzi a muoversi.
Cos'è Balla e basta Perdita di peso?
È raro che gli esperti di fitness o di perdita di peso raccomandino un videogioco. Ma Balla e basta è diverso. Questo gioco edificante trasforma l'attività fisica in un divertente evento competitivo. Bruci calorie, aumentare il tono muscolare, e migliora la flessibilità senza sentirti come se ti stessi allenando.
Non c'è noia e sei costantemente in movimento, quindi l'allenamento finisce prima che tu voglia smettere.
Il gioco è anche facile da usare. Scegli semplicemente la tua canzone preferita, prendi un controller di gioco, e segui il ballerino sullo schermo per imparare i passi di danza. Balla da solo o prendi un amico (e un altro controller) per competere. Il tuo punteggio di ballo dipende da quanto bene segui la routine di ballo. Se stai cercando di perdere peso, questo elemento di gioco è fondamentale. Più ripeti i passi di danza, più calorie bruci.
Perché le lezioni di danza e fitness possono essere un momento divertente?Componente sociale
Puoi anche competere con ballerini che non sono con te. Balla e basta ti permette di competere con amici e familiari in varie località. Finché i tuoi amici hanno il Balla e basta gioco e controller, possono giocare, competere, e brucia calorie con te.
Costo
Il costo totale di Balla e basta dipende dall'anno di acquisto. I giochi attuali generalmente costano $ 60 o meno e sono disponibili per PlayStation (PS4), Nintendo Switch, Xbox One, Stadi, e Wii U. Le versioni precedenti del gioco e le versioni usate del gioco sono disponibili online a un prezzo inferiore. È inoltre necessario utilizzare un sensore di controllo del movimento per monitorare i tuoi movimenti.
Gli utenti di smartphone possono scaricare un'app per smartphone gratuita in modo che il gioco possa seguire i tuoi passi di danza durante il gioco.
Canzoni Just Dance
Non importa che tipo di musica popolare ti piace. Balla e basta le canzoni coprono tutte le basi. I giochi e le app vengono costantemente aggiornati per fornire le selezioni di musica pop attuali. Il 2020 Balla e basta edizione contiene oltre 400 brani tra cui 7 anelli di Arianna Grande, Uccidi questo amore di BLACKPINK, e Panico! In discoteca da Grandi Speranze.
Troverai anche Balla e basta canzoni e prodotti sviluppati per i tuoi bambini. Ce ne sono diversi Just Dance Kids e Festa Disney Just Dance versioni disponibili per il pubblico più giovane.
Se la tua canzone preferita non è disponibile, puoi richiedere una canzone attraverso il sito web del gioco. In questo modo il tuo Balla e basta la tracklist è sempre personalizzata con musica che ti tiene motivato ad imparare nuove mosse, bruciare più calorie, e raggiungi il tuo obiettivo di perdita di peso.
Perdita di pesoSuggerimenti
Una persona di 185 libbre brucerà circa 266 calorie ballando per 30 minuti. Ma se sei seriamente intenzionato a perdere peso, dovrai fare di più che giocare occasionalmente. Balla e basta deve essere utilizzato regolarmente o deve essere incluso in un programma completo di esercizi per la perdita di peso.
Una parola da Verywell
Certo, non hai bisogno di un videogioco per bruciare calorie mentre balli. Infatti, ballare in salotto (o in qualsiasi stanza!) può essere un ottimo modo per bruciare calorie e bruciare i grassi. Quindi se fuori fa troppo freddo o se sei semplicemente annoiato dalla tua normale routine, prendi i tuoi figli, metti un po' di musica, e balla verso obiettivi di perdita di peso più rapidi.
