Sì, avete letto bene. palestra londinese 1Rebel ha lanciato una nuova classe chiamata Ribelli on Ice che coinvolge ad alta intensità interval training su una pista di ghiaccio.
che cosa si tratta?
Una classe di 20 minuti HIIT su una pista di pattinaggio all'aperto senza i pattini. La combinazione di lap cardio corre con forza si muove come squat, la squadra 1Rebel messo i partecipanti attraverso i loro passi in un divertimento, spazio esterno
Dimenticate sprint sul tapis roulant e pensare ad alta ginocchia e burpees su un terreno più complicato. E quando si tratta di forza lavoro, la squadra 1Rebel sfruttare al meglio la superficie scivolosa, spingendo la gente a squat e affondo più profondo.
La sfida aggiunto di non accatastamento in pubblico mantiene il nucleo impegnato per il pieno venti minuti che gli organizzatori dicono brucia circa 200 calorie.
Dove si trova?
Mentre questo allenamento è freddo offerto solo nel Regno Unito, per ora, controlla Agoga o Orangetheory fitness per ottenere il fix HIIT su questo lato dello stagno.
