benefici per il corpo "Ballroom ti dà una grande all-over allenamento cardio, in cui si utilizza il proprio peso corporeo, simile a quello che si otterrebbe da una classe di Pilates intensiva, "Chris Dempsey, responsabile di Arthur Murray Dance School di Sydney, dice. "Si spendono un sacco di tempo flessione bassa e usando le gambe per spingere verso l'alto sopra le dita dei piedi. Quindi è un buon allenamento particolarmente per gambe e glutei. "
Il proofDr Joe Verghese, un neurologo presso l'Albert Einstein College of Medicine di New York, ha condotto uno studio su 469 uomini e donne. In cinque anni ha studiato modi per rimanere attivo per ridurre il rischio di demenza e ballo liscio trovato per essere l'attività fisica più efficace. Le ragioni principali Verghese dato erano che i "requisiti di ballo liscio, come ad esempio ricordare i passi, muovendosi in tempo preciso per la musica e l'adattamento ai movimenti del partner sono mentalmente esercizi esigenti".
