Sono stato in un po 'di una pausa dal Pilates per un po'. Non perché avessimo avuto un litigio; il mio allenamento di routine era appena stato tutto di fare super-sudato-rosso-in-the-face tipi di allenamenti che avevo dimenticato quanto grande Pilates può essere. Mi ha colpito un muro con la mia routine di allenamento di recente in cui ero solo annoiato con quello che stavo facendo e ho pensato che era il momento di mescolare un po '. Inserisci KX Pilates.
Ho provato sia mat e Pilates riformatore prima e ho trovato loro di essere abbastanza dura. abs deboli hanno un posto dove nascondersi di fronte a un allenamento Pilates faticoso. Avevo sentito dire che KX può essere abbastanza l'allenamento, e perché è passato molto tempo tra le sessioni di Pilates, ho optato per una classe principianti di essere al sicuro.
ho frequentato la mia prima classe alla KX Pilates in di Sydney Surry Hills ed è stato portato attraverso l'apparecchiatura dall'istruttore Dave. Fin qui, tutto bene, niente di troppo spaventoso.
Abbiamo iniziato la classe facendo alcuni esercizi per le gambe utilizzando un anello di Pilates e fu durante questo che mi è stato prontamente ricordato quanto molto ustioni Pilates. Dopo pochi minuti le mie cosce erano majorly sul fuoco e subito dopo che le mie gambe erano in realtà tremavano in modo incontrollabile di fare numerose ripetizioni.
continuted a tortura lavorare le gambe facendo una mossa che ci ha richiesto di allungare la nostra gamba destra sul carrello della macchina e sollevare la nostra gamba sinistra in aria per lavorare i glutei. Mi è molto piaciuto questo particolare movimento fino a quando Dave ci ha ricordato che abbiamo dovuto controllare il su e giù per il movimento della nostra gamba sinistra slooowly per davvero lavorare nelle gambe e glutei. FYI = lentamente dolorosa. Noi, naturalmente, avuto il piacere di fare questo con l'altra gamba per pareggiare le cose.
Il resto della classe è stato impegnativo. Proprio quando pensavo che avevo una mossa inchiodato, Dave sarebbe venire avanti e mi adattarsi alla posizione corretta e l'intensità sono sentito come se fosse stato alzato circa 150 per cento. Mi sentivo come se fossi davvero lavorando coloro teeny, piccolo, difficile da trovare muscoli che mio cardio e allenamento di resistenza allenamenti non sembrava di fare. I miei addominali, braccia, gambe, testa a testa e sono stati tutti urlando alla fine. Ma questo è il bello di Pilates; stai raggiungendo tutti quei muscoli dimenticati, li lavorando come un matto e, a sua volta rimodellare il corpo.
Ho lasciato la sensazione di classe come se avessi davvero fatto un po 'di duro lavoro e questo è stato confermato quando mi sono svegliato la prossima giorno ed era in un mondo di male che non avevo sentito in un po '. Il mio corpo si sentiva come se fosse davvero stato veramente in discussione.
Post-KX Ora sto pensando di aggiungere un paio di sessioni di Pilates al mio solito regime di allenamento. Penso che sia tempo che veramente bene e siamo tornati insieme
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