Lei soffre di bassa conta di piastrine nel sangue o trombocitopenia? Se sì, allora è necessario includere cibi che aumentano le piastrine del sangue nel corpo. A parte i farmaci che il caregiver salute si è prescritto, è necessario includere anche i cibi che proteggono il corpo di perdere troppo di sangue quando si è ferito. Basso numero di piastrine nel sangue si verifica a causa di diverse ragioni, tra cui i farmaci, i virus, alcol, la genetica, le malattie e la gravidanza (1). Le piastrine si trovano nel sangue e sono appiccicosi, incolore e di forma irregolare.
Come aumentare le piastrine del sangue?
Ecco i primi 10 cibi che si trovano ad essere utile per aumentare il sangue piastrine.
1. Papaya
La papaya è il frutto altamente raccomandato da consumare quando le piastrine del sangue sono a livelli bassi. Oltre a mangiare la papaia frutto maturo, si può anche bere l'intruglio a base di foglie di papaya che è ugualmente utile per aumentare le piastrine del sangue. Tutto quello che dovete fare è bollire le foglie di papaya con acqua in una pentola, filtrare e bere l'estratto due volte al giorno. Si può provare che consumano sia l'estratto delle foglie e del frutto papaia per aumentare il conteggio delle piastrine del sangue veloce.
Secondo i ricercatori l'Asian Institute of Science and Technology in Malesia, estratto di foglie di papaia è estremamente efficace nel l'aumento della conta piastrinica quando somministrato a pazienti di dengue (2).
2. Wheatgrass
Uno studio pubblicato nel Journal of Universale Farmacia e Scienze della Vita, edizione 2011, ha detto che wheatgrass è stato trovato per essere utile nel elevare il livello della conta piastrinica. Piuttosto, è stato osservato che wheatgrass contribuisce in modo significativo ad aumentare i globuli rossi, emoglobina, conta dei globuli bianchi differenziali e globuli bianchi. È perché wheatgrass è ricco di clorofilla e ha una struttura molecolare quasi simile alla molecola dell'emoglobina del sangue umano. Bere mezzo bicchiere di succo di wheatgrass mescolato con qualche goccia di succo di limone al giorno aiuta a migliorare la conta delle piastrine.
3. Melograno
Il diamante rosso come i semi di melograno è ricco di ferro così come tutti i frutti rossi e contribuire ad aumentare il numero delle piastrine nel sangue (3). Il melograno è anche ricco di vitamine, aiuta a guadagnare la resistenza e la forza e combattere le malattie a bassa sanitari connessi piastrinici, come la febbre dengue.
4. Le proteine magre e pesce
Il Thunder Bay Regional Health Center ha raccomandato una dieta ricca di proteine per aumentare la conta piastrinica. Gli alimenti in questa categoria, favoriscono la produzione di piastrine e sono anche un'ottima fonte di vitamina B-12 e zinco. Secondo il Linus Pauling Institute, zinco dà una spinta al sistema immunitario del corpo che rallenta dovuta a carenza di piastrine e porta a rallentare la guarigione della ferita (4). Per il massimo beneficio, è necessario includere granchio, carne di manzo, tacchino, pollo nella vostra dieta come questi alimenti sono ricchi di fonti di zinco.
5. Zucca
Proprio come papaya, un'altra di colore arancione cibo, la zucca è noto anche per essere bravo a migliorare la conta piastrinica. Zucca è ricco di vitamina A, aiuta a sostenere lo sviluppo della piastrina e regola le proteine prodotte dalle cellule del corpo (5). La regolazione delle cellule della proteina è molto importante per elevare la quantità di piastrine nel sangue.
Preparare mezzo bicchiere di succo di zucca fresca e aggiungere 1 cucchiaino di miele ad esso. Bere questo due o tre volte al giorno per ottenere il massimo beneficio. È inoltre possibile includere la zucca in vari altri modi nella vostra dieta, come ad esempio aggiungendola ai prodotti da forno, frullati, stufati, minestre e purè.
6. La vitamina C
L'acido ascorbico, popolarmente noto come vitamina C aiuta ad aumentare la conta piastrinica. Uno studio pubblicato nel Journal of Hematology giapponese nel 1990 aveva detto che l'assunzione regolare di cibi ricchi di vitamina C aiuta a migliorare la produzione di piastrine nel corpo. La vitamina C è un potente antiossidante e dosi più elevate di questa vitamina a prevenire i danni dei radicali liberi causati alle piastrine (6). Considerando fabbisogno giornaliero del corpo da 400 a 2000 mg di vitamina C, è necessario includere alimenti come arance, limoni, kiwi, peperoni, spinaci e broccoli che vengono caricati con l'acido ascorbico.
7. Foglia Verdi
Verdure a foglia verde, come spinaci, cavoli e fieno greco foglie sono ricchi di vitamina K e, quindi, si dovrebbe consumare quando la conta delle piastrine colpisce la parte inferiore. Durante un infortunio, l'organismo attiva le proteine di stimolare la formazione di coaguli di sangue e di fermare l'emorragia. Queste proteine dipendono dalla vitamina K per attivazione senza che la coagulazione del sangue non è possibile. Ecco perché, quando le piastrine del sangue sono bassi, è necessario aumentare il consumo di verdure a foglia verde, in particolare cavoli in quanto contiene elevate quantità di vitamina K (1 tazza di cavolo tritato è pari a 547 microgrammi di vitamina K). Olio vegetale e prezzemolo sono anche buone fonti di vitamina K.
8. Uva spina indiano
uva spina indiani anche popolarmente conosciuta come amla sono considerate efficaci per aumentare la produzione di piastrine del sangue e rafforzare il sistema immunitario (7). Per ottenere i migliori risultati, prendere 3 o 4 uva spina a stomaco vuoto ogni mattina. Si può anche prendere il succo di amla come alternativa mescolandolo con il miele. Bere questa miscela 2 a 3 volte al giorno aiuta ad aumentare la produzione di piastrine di sangue. In alternativa, se siete alla ricerca di mangiare qualcosa di gustoso, si può mangiare sottaceti e marmellate fatte in casa, realizzate con i uva spina indiani freschi.
9. Barbabietola
Barbabietola è spesso raccomandata per i pazienti anemici (8). Secondo gli studi, una ciotola di carote e barbabietole, se preso due volte a settimana aiuta ad aumentare la conta delle piastrine del sangue. Si può bere succhi di barbabietola, mangiare in insalata o anche preparare una zuppa di barbabietole.
10. Olio di sesamo
L'olio di sesamo è prodotto con il metodo spremitura a freddo ed è incredibilmente utile per indurre la produzione di piastrine del sangue. Si riduce l'infiammazione, danni da radicali liberi, e migliora la circolazione del sangue (9). Si può bere 1 o 2 cucchiai olio di sesamo buona qualità due volte al giorno o strofinare esternamente sul linfonodo tre volte o quattro volte al giorno. Utilizzando olio di sesamo per la cucina è anche una buona idea.
Ora che sapete come aumentare le piastrine del sangue, naturalmente, cosa stai aspettando? Inizia compresi questi 10 alimenti nella vostra dieta da oggi. Per i massimi benefici, è necessario seguire una dieta equilibrata di frutta, verdura e proteine in modo che il vostro corpo guarisce in fretta e ti senti di nuovo attiva ed energica.
