In cerca di deliziose ricette a barre muesli a casa? Cerchiamo assicuriamo sei arrivato nel posto giusto! Qui, abbiamo portato a voi alcune delle più deliziose ricette cucinate in tutto il mondo. Volete sapere cosa sono? Leggi avanti!
1. 5 Ingrediente Granola Bar:
Queste barre contenere 5 ingredienti e hanno questo gusto dolce e croccante sarà assolutamente amare. burro di arachidi e miele sono una grande combinazione, e questa ricetta è una splendida idea per la prima colazione
Ingredienti:.
Una tazza di date confezionati
un quarto tazza di miele
un quarto di crema al burro di arachidi salate
una tazza di mandorle salate
11 e una mezza tazza di fiocchi d'avena
Passi:
- processo le date prima. Dovrebbe apparire come "pasta" a causa della sua consistenza.
- Ora tostare il tuo orto a 350 gradi. Questo dovrebbe essere di circa 15 minuti.
- Mettere l'avena, le mandorle e le date in una ciotola.
- Prendere miele caldo e arachidi in una casseruola. Lasciate cuocere a fuoco lento. Ora versate il composto di avena e continuare a mescolare. Rompere le date in modo che si disperdono in tutto.
- Una volta che è stato accuratamente mescolato, trasferirlo ad un piatto 8 X 8. Linea con carta da forno in modo che si possa sollevarlo facilmente.
- Ora premere verso il basso fino a quando non è uniformemente stato appiattito. Coprire con pellicola trasparente. Situato in frigo per 15 a 20 minuti.
- Rimuovere le sbarre e tritarli in 10 bar.
2. Cranberry Spice Granola Bar:
I Cranberry Spice Granola bar sono pieni di nutrizione e qualcosa si dovrebbe certamente sperimentare almeno una volta. Sono facili da preparare e sano pure
Ingredienti:
- Un cucchiaino di burro
- Mezza tazza di mandorle slivered
- uno e una mezza tazza di metà del pecan
- una tazza di mirtilli secchi e dolcificati
- Undici e mezza tazza di fiocchi di avena
- Tre tazze di quarto riso cereali croccante
- un quarto tazza di sciroppo d'acero
- mezzo cucchiaino di sale
- un cucchiaino di cannella
- un cucchiaino di estratto di vaniglia
- mezzo cucchiaino di noce moscata a terra
- un quarto di cucchiaino di cardamomo a terra
- Tre quarto tazze di sciroppo di riso integrale
Passi:
- Riscaldare il forno a 325 gradi prima.
- Ora diffuse le mandorle e il pecan sulla carta da forno e farli tostare per 6 a 8 minuti.
- Mescolare l'avena, i cereali di riso, mandorle tostate e noci.
- Scaldare l'sciroppi, cannella, sale, noce moscata, cardamomo e zenzero. Continuate a mescolare per evitare di bruciare.
- Una volta che gli sciroppi sono venuti a ebollizione luce, lasciate cuocere per altri 5 minuti. Versate lo sciroppo preparato nel corso degli avena e frutta secca.
- Ora versare il contenuto della ciotola in una teglia. Utilizzare una carta da forno in modo che non si rompe.
- Lasciare raffreddare a temperatura ambiente. Tagliateli in quadrati o rettangoli.
3. Birdseed Granola Bars:
Queste barre sono l'ideale per spuntini pomeridiani. Dal momento che sono fatti in casa, sono ovviamente più sani di altri bar. Non solo, barre di cereali becchime è il più economico
Ingredienti:
- 8 once di fiocchi d'avena
- 2 e mezzo once di miglio
- 2 e mezzo once di quinoa
- 3 once di mandorle, tritate
- 3 once di pecan, tritate
- 11 e mezzo once di germe di grano
- 11 e mezzo once di burro vegan
once - 13 e mezzo di zucchero di canna scuro
- 3 once di nettare
- 3 once di sciroppo d'acero
- 2 cucchiaino di vaniglia
- mezzo cucchiaino di sale
Passi:
- Preriscaldare il forno a 350 gradi. Utilizzare una teglia da forno e utilizzare spray da cucina con il burro vegan per la diffusione.
- Unire tutti gli ingredienti secchi. li Stendere su una teglia da forno e lasciarli tostare per 15 minuti.
- Unire tutti gli ingredienti umidi tra cui la salsa, in una grande casseruola a fuoco medio. Mescolare fino a quando lo zucchero di canna è stato completamente dissolto.
- Tutti i cereali e noci tostate dovrebbero essere combinati a fondo. Press piatta.
- Cuocere in forno per 25 minuti.
- Lasciate raffreddare prima di tagliare.
4. Fatte in casa banana al cioccolato Granola bar:
Queste barrette di cereali possono essere conservati in frigorifero per una settimana. Possono ottenere un po 'appiccicoso quando viene lasciato fuori per molto tempo
Ingredienti:.
- Un cucchiaino di burro
- Mezza tazza di mandorle
- mezza tazza di anacardi
- una tazza di chips di banana
- 11 e una mezza tazza di fiocchi d'avena
- 11 e mezzo tazze di riso integrale cereali croccante
- una tazza di cereali di riso marrone
- una tazza di sciroppo di riso integrale
- mezzo cucchiaino di sale
- un quarto tazza di sciroppo d'acero
- Un cucchiaino di estratto di vaniglia
- Un quarto tazza di cioccolato labbra
Passi:
- Preriscaldare il forno a 325 gradi in un primo momento. Ora diffondere le mandorle e anacardi sulla teglia. Lasciarli toast per 6 a 8 minuti.
- Grasso la cottura piatto successivo con un po 'di burro. Ora mescolare il riso, cereali, avena, scaglie di cioccolato in una ciotola da forno.
- Riscaldare il sali, vaniglia e sciroppi. Mescolare al fine di evitare la combustione.
- Una volta che gli sciroppi sono venuti a ebollizione luce, cuocere per 5 minuti.
- Mix in modo che i cappotti sciroppo. Diffusa in tutto.
- Versare il contenuto quando sono caldi nella teglia. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente.
- Tagliare in rettangoli.
5. Muesli e semifreddi:
Questo piatto vogliono solo 10 minuti per cucinare ed è super deliziosa. Si tratta di uno spuntino sano non resta che provare a casa. Passare attraverso la ricetta per scoprire di più
Ingredienti:.
- 4 tazze di vecchi avena stile
- ¾ tazze di cocco grattugiato
- 2 cucchiai di olio vegetale
- Un quarto tazza di miele
- 2 cucchiai di sciroppo
- Un cucchiaino di cannella
- 11/2 cucchiaini di vanillina
- Mezza tazza di uvetta
- Mezza tazza di mirtilli secchi
- Mezza tazza di mandorle tritate.
Passi:
- Combina avena, mandorle, noci di cocco e di mettere da parte
- Entrare in possesso di una grande casseruola, aggiungere un po 'di zucchero di canna, olio, miele. , sciroppo d'acero e cannella.
- rimuovere il calore successivo e aggiungere un po 'di vaniglia.
- Versare il composto di avena e mescolate. Stendere in una teglia.
- Cuocere in forno per 20 minuti.
- Aggiungete un po 'uva passa con alcuni mirtilli secchi.
6. Torta di zucca Granola:
La zucca torta di bar muesli è perfetto per colazioni scolastiche. Sono facili da sgranocchiare, molto abbondante, e promettono di essere un buon trattamento
Ingredienti:.
- 4 tazze di vecchi avena stile
- Mezza tazza di noci tritate
- Tre quarto tazze di cocco grattugiato
- 2 cucchiai di olio vegetale
- un quarto tazza di miele
- 3 cucchiai di acero puro
- 11 e mezzo cucchiaini di torta di zucca.
cucchiaini - 11 e mezzo di pura vaniglia
- Mezza tazza di uvetta
- mezzo tazza di mirtilli secchi
Passi:.
- Entrare in possesso di una grande ciotola e aggiungere alcuni avena, noci pecan e noci di cocco ad esso
- Avanti, prendere la pentola e aggiungere un po 'di olio, miele, sciroppo d'acero, zucchero di canna e la zucca ad esso.
- portare ad ebollizione.
- Versate la miscela di avena. Mescolare a cappotto.
- Cuocere in forno per 20 minuti.
- Aggiungete un po 'uvetta e mirtilli rossi.
7. Peanut Butter Granola:
Questo piatto è anche qualcosa che non resta che provare. E 'delizioso, irresistibile, e semplice quando si tratta di preparazione
Ingredienti:.
- 4 cucchiaino di burro di arachidi cremoso
- 4 di miele
- mezzo cucchiaino di cannella in polvere
- mezzo cucchiaino di estratto di vaniglia
- 2 tazze di fiocchi d'avena vecchio stile
Passi:
- preriscaldare il forno a 325 gradi
- linea vostra teglia con carta da forno
- a questo punto aggiungere il burro di arachidi e miele per una.. grande ciotola e pop nel forno a microonde per 40 secondi.
- mescolare insieme e aggiungere la cannella e la vaniglia.
- Aggiungi l'avena e mescolate fino a quando non sono stati rivestiti nella miscela.
- Stendere lo strato di cottura e cuocere per 15 minuti.
- Conservare all'interno di un vaso di muratore.
8. Banana Bread Granola:
Questa ricetta è croccante, meno dolce, di nocciola e piena di profumi. Non dare a questo un colpo
Ingredienti:.
- 3 tazze di fiocchi d'avena
- ¾ tazze di noci
- Mezza tazza di noci pecan
- mezzo cucchiaino di sale marino
- mezzo cucchiaino di cannella
- un cucchiaino di semi di lino
- un quarto tazza di cocco olio
- Un cucchiaino di estratto di vaniglia
- Un mezzo di banana matura
Passi:
- Preriscaldare il forno a 350 gradi.
- Mescolare il avena, cannella, zucchero, sale e semi di lino e noci in una ciotola.
- Ora entrare in possesso di un tegame, scaldare e aggiungere lo sciroppo d'acero e di estratto di vaniglia . Frullare la banana troppo.
- Stendere il composto in due teglie. Cuocere in forno per 28 minuti. L'olio di cocco sarà croccante in su pure.
- Una volta che il muesli è diventato marrone visibilmente, toglierlo dal forno e gettarlo solo un po 'in modo che le fughe di calore.
9. Vanilla Almond Agave Muesli:
Questa ricetta contiene quattro ingredienti in totale ed è il modo più veloce per preparare a casa muesli
Ingredienti:.
- ¾ tazze di nettare
- Un cucchiaino di estratto di vaniglia
- una tazza di mandorle affettate
- 4 tazze di avena cottura rapida
Passi:..
- Preriscaldare il forno a 350 gradi
- Entrare in possesso di una grande casseruola in cui è possibile riscaldare il nettare di agave vaniglia e
- Ora inserire l'avena cottura rapida e grandi mandorle affettate in una ciotola. Versare il nettare di agave sulle avena. Mescolare bene.
- Versare su una pergamena e la linea con una teglia da forno. Cuocere in forno per 20 minuti
- Conservare in un contenitore a tenuta d'aria per una settimana
vantaggi di Muesli:..
- Uno dei principali vantaggi di muesli è la sua capacità di prendersi cura del tuo cuore e ridurre il colesterolo. Essi contengono da 1 a 2 grammi di fibre solubili, che è buono per la salute (1).
- Muesli contiene grassi polinsaturi in abbondanza. Questi abbassare la pressione sanguigna, il colesterolo e proteggere l'utente da altre malattie croniche (2).
- Muesli contiene anche fibre. Fibra svolge un ruolo importante nel ridurre il colesterolo nel sangue e livelli di glucosio (3).
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