10 Healthy Alkaline colazione Ricette You Must Try

Passi :

1. Beat insieme le uova, il latte, sale, spezie e vaniglia
   
2. Ora mettere un po 'di olio in una padella e mantenere la fiamma bassa
   ..
3. Ora posizionare le fette di pane nella padella e bagnare entrambi i lati.
   
4. assicurarsi che siano dorati.
   
5. Servire caldo con un po 'di burro.
   

   2. Apalkaline Colazione:
   

   L'amore a mangiare le mele, ma stanco di fare insalate? Prova frittelle di mele. Queste fette sottili sono pieni di sapore e gusto. li Preparare facilmente a casa seguendo le istruzioni. Ingredienti:
   

6. Mezza tazza di farina
   
7. Mezzo cucchiaino di cannella a terra
   
8. Un uovo sbattuto
   
9. One tazza -Terza pieno di latte
   
10. 2 mele rosse che sono grattugiato
    
11. olio da cucina
    
12. I kiwi sbucciato
    
13. I mirtilli
    
14. basso contenuto di grassi congelati yogurt
    

    Passi:
    

    1. Prendete una ciotola e unire la farina con la cannella. Ora aggiungere un po 'di latte e uova. Continuate a sbattere fino a vedere diventa liscia.
       
    2. Prendete una padella e aggiungere un po 'di olio ad esso. Mantenere il fuoco basso.
       
    3. Aggiungi il composto di mele nella padella.
       
    4. li sparsi e lasciate cuocere per due minuti.
       
    5. Fai lotti separati da loro.
       
    6. Servire con yogurt, mirtilli e kiwi.
       

       3. Avocado colazione Insalata:
       

       Questa sorprendente insalata messicana è mai favorito tra la maggior parte delle persone latino e americano. Dispone di diverse consistenze e sapori e aiuta a perdere peso troppo. Ingredienti:
       

    7. 2 Tortillas
       
    8. mezzo pacchetto di tofu ditta
       
    9. 1 Avocado
       
    10. 1 pompelmo rosa
        
    11. una manciata di mandorle
        
    12. 4 manciate di spinaci baby
        
    13. un cucchiaio di salsa di peperoncino
        
    14. 2 pomodori
        
    15. una mezza cipolla rossa
        
    16. mezzo limone
        

        Passi:.
        

        1. i tortillas riscaldati in un forno
           
        2. una volta che hanno stato riscaldato, cuocere per 8 a 10 minuti.
           
        3. Tritare alcuni tofu, cipolle e pomodori su un lato. Mescolare con un po 'di salsa al peperoncino.
           
        4. Mettere dentro un frigorifero e lasciate raffreddare.
           
        5. Ora tritate le mandorle, pompelmo e avocado.
           
        6. Mescolare insieme e posto ordinatamente tutti sopra la ciotola.
           
        7. spremere un po 'di succo di limone fresco sulla parte superiore!
           

           4. Mix Sprout Insalata:
           

           Mix Sprout insalata promesse sia per la salute e gusto. Sono digeribili e contengono proteine, vitamine e minerali in abbondanza. E 'facile da fare e non prende il tempo neanche. Ingredienti:
           

        8. 50 grammi di germogli di
           
        9. Un cetriolo
           
        10. Una cipolla primavera
            
        11. Una manciata di prezzemolo
            
        12. un cucchiaio di olio di cocco
            
        13. succo fresco di limone
            
        14. Celtic sale marino
            
        15. Il pepe nero
            

            Passi :
            

            1. Tritate il prezzemolo e fare un condimento di erbe aromatiche, succo di limone, sale e pepe
               
            2. Ora tagliare il cipollotto e cetriolo.. aggiungerli al vestire troppo.
               
            3. Lavare i germogli e aggiungerli al condimento.
               
            4. Servire fresco.
               

               5. Kale ceci Mash:
               

               Kale e ceci poltiglia è molto più gustoso di quello che sembra! E 'sano e fornisce un gran numero di benefici per la salute. Ingredienti:
               

            5. 3 cucchiai di aglio
               
            6. Uno scalogno
               
            7. Un mazzo di cavolo
               
            8. 400 grammi di ceci
               
            9. 2 cucchiai di olio di cocco
               
            10. Celtic sale marino per il gusto
                

                Passi:..
                

                1. Chop la scalogno e friggere. Ora aggiungere un po 'di aglio tritato in olio d'oliva.
                   
                2. Aspetta che si trasforma marrone dorato e poi aggiungere un po' cavolo, cipolla e aglio.
                   
                3. Fate cuocere per sei minuti dopo l'aggiunta di ceci.
                   
                4. ora prendete il resto degli ingredienti e mescolate.
                   
                5. il vostro piatto è pronto.
                   

                   6. Quinoa E Apple colazione:
                   

                   La combinazione di quinoa e Apple può essere una grande combinazione per una sana colazione. Questo è come si dovrebbe fare! Ingredienti:
                   

                6. Mezza tazza di quinoa
                   
                7. Una mela
                   
                8. Mezzo limone
                   
                9. Cannella
                   
                   

                   passi:
                   

                   1. Cuocere la quinoa secondo i passi indicati sul retro del pacchetto. Ora aggiungere un po 'd'acqua.
                      
                   2. Far bollire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.
                      
                   3. Ora grattugiare la mela, aggiungere e cuocere per altri 30 secondi.
                      
                   4. Servire in una ciotola. Cospargere un po 'di cannella.
                      
                   5. Aggiungere l'uva passa, se volete.
                      

                      7. Avena freddo:
                      

                      freddo Avena sono l'ideale per una colazione di prima mattina troppo. Fare qualche a casa, al fine di raccogliere i suoi incredibili benefici per la salute. Ingredienti:
                      

                   6. Mezza tazza di avena
                      
                   7. Mezza tazza di latte scremato
                      
                   8. Mezza tazza di yogurt
                      
                   9. mezzo cucchiaino di cannella
                      
                   10. una mezza banana affettata
                       
                   11. mezzo cucchiaio di burro di arachidi
                       
                   12. Mezza tazza di frutti di bosco.
                       

                       Passi:
                       

                       1. Mescolare il avena, yogurt, latte e sale. Ora aggiungere in un barattolo di vetro.
                          
                       2. Sigillare il vaso e lasciate stare in frigo per una notte.
                          
                       3. Aggiungere le fette di banana e frutti di bosco con cannella al mattino.
                          

                          8. Scrambled Tofu:
                          

                          Ingredienti:
                          

                       4. Una cipolla
                          
                       5. 3 spicchi
                          
                       6. 3 pomodori
                          
                       7. alcuni tofu ditta
                          
                       8. mezzo cucchiaino di cumino
                          
                       9. mezzo cucchiaino di paprica
                          
                       10. mezzo cucchiaino di curcuma
                           
                       11. Mezza tazza di lievito
                           
                       12. baby spinaci
                           
                       13. sale per il gusto
                           

                           Passi:.
                           

                           1. Dice la cipolla e tritare l'aglio
                              
                           2. Ora aggiungere alcune cipolle in una padella e lasciate stare sul fuoco per 7 minuti.
                              
                           3. Aggiungi aglio e fate cuocere per un minuto.
                              
                           4. Aggiungi un po 'di tofu e pomodori. Continuate la cottura per 10 minuti.
                              
                           5. Aggiungi il cumino, paprica e un po 'd'acqua ora. Mescolare bene e cuocere.
                              
                           6. Aggiungere gli spinaci alla fine.
                              

                              9. Theplas:
                              

                              Un piatto comune mangiato in Gujarat, thepla è ricca di fibre! È un maggior alternativa rispetto alle avena regolari ed è piacevole troppo. Ingredienti:
                              

                           7. Coriandolo
                              
                           8. L'aglio
                              
                           9. Cipolla
                              
                           10. Spinaci
                               
                           11. Salt
                               
                           12. soia farina
                               
                           13. semi li> sesamo
                               
                           14. farina Ragi
                               
                           15. Capsicum
                               

                               
                               
                               

                               1. Aggiungete un po 'di olio in una padella e calore per 2 minuti.
                                  
                               2. Mettere le cipolle e mescolate fino a vedere girare oro.
                                  
                               3. a questo punto aggiungere il Capsicum, paneer, il coriandolo e il sale e cuocere per 2 minuti. Rimuovere la fiamma e lasciate raffreddare.
                                  
                               4. D'altra parte, dividere l'impasto e cuocere thepla in un po 'd'olio.
                                  
                               5. Inserisci ripieno sulla parte superiore e servire fresco.
                                  

                                  10. Maple Millet Porridge:
                                  

                                  Millets sono pieni di proteine ​​e contengono aminoacidi in abbondanza. Essi sono qualcosa che si dovrebbe assolutamente mangiare durante la prima colazione! Ingredienti:
                                  

                               6. Una tazza di miglio
                                  
                               7. Dieci tazze di acqua
                                  
                               8. Un pizzico di sale
                                  
                               9. Un cucchiaio di cannella
                                  
                               10. 1/4 th sciroppo d'acero tazza
                                   

                                   Passi:
                                   

                                   1. Prendete una pentola e fate bollire l'acqua per un minuto.
                                      
                                   2. Ora aggiungere un po 'di sale e miglio.
                                      
                                   3. Coprite con il coperchio e ridurre il calore.
                                      
                                   4. Fate cuocere per 15 minuti.
                                      
                                   5. Aggiungi la cannella e l'acqua di mandorle.
                                      
                                   6. Ora continuare a cuocere il miglio per 20 minuti.
                                      
                                   7. Aggiungere un po 'di sciroppo d'acero e mescolate.
                                      
                                   8. Prova a regolare lo spessore.
                                      
                                   9. Il vostro piatto è pronto!
                                      

                                      Quale di queste ricette è il vostro preferito? Sapete altre ricette alcaline per la prima colazione? Diteci nella casella dei commenti qui sotto!