10 Delicious bianco d'uovo Ricette Dovete provarlo Out
Sei preoccupato i vostri figli stanno diventando troppo difficili da accontentare? Pensi che i tuoi figli hanno bisogno di più di nutrizione? Poi le uova sono la scelta giusta! Se c'è qualcosa in questo mondo che è al tempo stesso gustoso e nutriente, è un piatto a base di uova!
E come si vorrebbe che se si arriva a conoscere alcune ricette bianche delizioso uovo? Sarebbe bello, giusto? Poi si prega di dare questo post una lettura!
1. Egg Salad Bianco:
Si può cucinare questa insalata gustosa e sana in 5 minuti. Si rende un piatto ideale per la colazione quando i bambini sono in fretta di partire per la scuola
si richiede:.
Uova
prezzemolo tritato
pomodoro a dadini
Il pepe nero
olio di oliva extra vergine
Come Fare:
- in un primo bollore le uova in modo corretto.
- prendere con cautela i bianchi d'uovo con un cucchiaio.
- Poi si fondono albumi con tutti gli altri ingredienti in una ciotola.
- mescolare bene per mescolare e servire.
2. Low Fat Egg Drop Soup:
Questa zuppa uovo goccia ha albumi invece di uova intere, che abbassa il conteggio delle calorie, pur mantenendo il valore nutrizionale. Questa ricetta serve come uno bello antipasto così
si richiede:.
- Brodo di pollo
- Zucchero
- albume d'uovo
- affettate le cipolle verdi
- sale e pepe in polvere
Come fare:
- Lessare il brodo di pollo in un wok.
- Ora aggiungere sale e zucchero ad esso.
- Prima di mettere fuori la fiamma, versate nel bianco d'uovo sbattuto.
- Guarnire con cipolla verde.
- Prima di servire, cospargere di pepe sulla parte superiore.
3. Egg Omelette bianche con funghi e spinaci:
Sei alla ricerca di ricette bianche a basso contenuto calorico uovo? Allora qui è quello che volete! Questa colazione piatto basso contenuto calorico può essere cucinato in fretta. È possibile aggiungere pepe secondo i propri gusti. Servire con fette di pane fresco o con zuppa Hot News
si richiede:.
- I bianchi d'uovo
- spray da cucina olio di canola
- dadini la cipolla rossa
- funghi affettati freschi
- formaggio Feta
- Pepper
- spinaci freschi
Come fare:
- in un primo momento, far rosolare le cipolle e funghi in un tegame spruzzato con spray da cucina
- Rimuovi loro e usare un'altra dose di. spray da cucina.
- a questo punto aggiungere gli albumi e pepe.
- quindi aggiungere le verdure e formaggio feta.
- Fate cuocere per un po 'e ripiegare la frittata.
- Cuocere fino a quando il formaggio è fuso.
4. Bianco d'uovo e sandwich di verdure:
Questa è una ricetta veloce. È possibile scegliere un sacco di verdure, tra cui il prezzemolo e broccoli, per renderlo. Utilizzare varianti a basso formaggio grasso per mantenere il conteggio delle calorie sotto controllo
si richiede:.
- I bianchi d'uovo
- sale e pepe
- formaggio magro
- verdure cotte
- fette di pane
Come fare:
- Montare gli albumi con una forchetta.
- a questo punto aggiungere le verdure tritate, pepe e sale.
- Cuocere in modalità microonde.
- formaggio Cospargete sulla parte superiore e forno a microonde per un po '.
- Mettere il composto tra le fette di pane.
- Tostare le fette leggermente e servire.
5. Torta Bianca:
Questa torta gustosa e morbida si scioglie subito dopo ingurgitare in bocca. È necessario cuocere la torta correttamente in modo che si trasforma spugnoso e soffice. L'utilizzo di essenza di vaniglia elimina l'odore di uovo così
si richiede:.
- torta di farina setacciata
- albume d'uovo
- Salt
- Lievito in polvere
- Burro
- Lo zucchero bianco
- estratto di vaniglia
- mandorle estratto
- Latte
come fare.
- Mescolare bene la farina, il sale e il lievito
- Montare gli albumi a fondo .
- Aggiungere lo zucchero necessario per esso e battere di nuovo.
- Avanti battere il burro per renderla liscia. Aggiungete un po 'di zucchero ad esso.
- Ora mescolare gli ingredienti secchi e liquidi lentamente.
- pastella diffondersi in teglia.
- Cuocere in forno a 175 ° C per mezz'ora.
6. Chewy cocco Amaretti:
Si tratta di un gustoso spuntino a base d'uovo bianco che può essere fatto in fretta. Gli amaretti croccanti servono anche come spuntini belle per servire i vostri ospiti con caffè
si richiede:.
- tagliuzzato cocco
- estratto di vaniglia
- zucchero
- I bianchi d'uovo
Come fare:
- Preriscaldare il forno a 225 gradi C.
- brandelli Chop di cocco a pezzetti.
- Mix vaniglia, lo zucchero e gli albumi insieme.
- Versare il cocco grattugiato in esso.
- Prendere una teglia da forno e ungerla.
- Luogo palline di impasto di cocco su di esso. Renderli come palle o coni.
- Cuocere in forno per 15 minuti o giù di lì.
7. Bianco d'uovo Pudding:
Questo delizioso budino appena si scioglie in bocca. Uso di succo di limone e vaniglia rimuove il sapore di uova in larga misura. È possibile abbellire il look decorando il piatto con ciliegie
si richiede:.
- Zucchero
- Albume
- Vanilla essenza
- Il succo di limone
- Gelatina
- Ciliegie
- latte condensato
Come fare:
- Mescolare la gelatina con acqua calda e mescolare bene.
- Beat bianco d'uovo fino a che non è soffice.
- Aggiungere il succo di limone, la vaniglia e il mix di gelatina a esso.
- Versare il composto in ciotole budino e conservare in frigorifero per qualche ora.
- Prima di servire, versare un po 'di latte condensato sulla parte superiore con una ciliegia.
8. Bianco d'uovo e farina d'avena Proteina Pancake:
Questo piatto è facile da fare, sapori impressionante, e offre al vostro corpo una buona dose di proteine. È possibile utilizzare la stevia al posto dello zucchero, se le materie conteggio delle calorie a voi
si richiede:.
- I bianchi d'uovo
- Zucchero /stevia
- cannella
- Avena
Come fare:
- Spray padella con un po 'di spray da cucina e mettere sul fuoco.
- Mescolare bene tutti gli ingredienti e metterli nella padella.
- Come il pancake diventa bianco e si addensa, capovolgere e cuocere per un po 'di tempo.
- Top con sciroppo. Servire con fette di frutta.
9. Bianco d'uovo Frutta frittata:
Questa frittata di frutta è l'ideale per una colazione sana e non delude le vostre papille gustative. Invece di nettarine, è anche possibile utilizzare il frutto della vostra scelta
si richiede:.
- I bianchi d'uovo
- Non-grasso yogurt alla vaniglia
- zucchero
- sciroppo d'acero
- Nettarina
- cannella
Come Fare:
- Dice il pozzo nettarine e mescolare con cannella e sciroppo d'acero.
- Microonde la miscela per un po '.
- diventerà morbido e pastoso.
- beat albumi con lo yogurt.
- Cuocere la frittata in un tegame o padella.
- Versare il composto di frutta.
- Piegare la frittata e mettere fuori la fiamma .
10. Gamberi al vapore con bianco d'uovo:
Questa è una prelibatezza cinese che va bene con riso bianco o riso fritto. Si dovrebbe usare la metà di grandi dimensioni gamberetti per rendere questo piatto. Può essere preparato abbastanza veloce troppo
si richiede:.
- lavato e tagliato gamberi
- zenzero tagliuzzato
- olio di sesamo
- Salt
- La salsa di soia
- Albume
- prezzemolo tritato
- fessura peperoncini rossi
Come Fare:..
- Mettete i gamberi su un piatto fumante
- zenzero soffriggere con olio di sesamo in una padella
- cospargere lo zenzero saltati su gamberetti.
- Aggiungi tutti gli altri ingredienti e vapore per 5 minuti.
- Versare l'uovo di nuovo bianco e vapore.
- Guarnire con il prezzemolo tritato e peperoncini.
- servirla calda.
Queste semplici, ma sano uovo ricette bianche sono sicuro di essere un successo nella vostra famiglia. Semplice da fare e da leccarsi i baffi, allo stesso tempo, è possibile provare queste ricette bianchi d'uovo e facile invogliare i bambini difficili da accontentare di mangiare un piatto di un pasto sano! Prova loro oggi! Inoltre, condividere le vostre esperienze su come le ricette si è rivelata. C'è un commento qui sotto!
