La comparsa di primi capelli grigi rende modo per la domanda 'sto diventando vecchio?' Ma la vecchiaia non è l'unica causa di capelli grigi. Capelli comincia a perdere il suo colore e diventa grigio quando il corpo smette di produrre abbastanza ormoni colore d'amplificazione. Questo può accadere anche con l'invecchiamento a causa della scarsità di nutrienti.
Greying dei capelli si verifica anche a causa della carenza di vitamina B12, vitamina b9, vitamina E, vitamina C, rame, ferro, silicone e acidi grassi prime. Tutti questi nutrienti aiutano nella produzione di globuli rossi e melanina. La melanina è responsabile per stimolare colore. apporto sufficiente di questi nutrienti può contribuire ad aumentare la produzione di globuli rossi e di melanina, che prevenire, ridurre e invertire i capelli grigi.
Lituano olistica medico di salute e nutrizionista Ann Wigmore inventato il ricco di sostanze nutritive verde Smoothie nel 1970 e ha sostenuto che il consumo giornaliero di questo Smoothie verde invertito i capelli grigi di nuovo al suo naturale marrone
6 Alimenti da evitare che i capelli grigi:.
il modo migliore per ottenere il benefici dei vari nutrienti è attraverso il consumo di alimenti nutrienti. Ecco i primi 6 alimenti che si possono mangiare per ridurre e prevenire i capelli grigi:
1. Verdure fresche:
Assicurarsi che la vostra dieta contiene una quantità sufficiente di verdure. Aumentare il consumo di spinaci, sedano, peperoni, cavoli, cetrioli e altre verdure a foglia verde e frutta. Un altro importante alimento ricco di sostanze nutritive è spirulina (si tratta di un blu-verde alghe marine). Un grande bicchiere di frullato di verde ogni mattina è sufficiente per illuminare le vostre mattine così come mantenere quel colore grigio lontano dal tuo capelli.
2. Cioccolato:
Ora, è possibile interrompere i capelli brizzolati da mangiando cioccolatini. Ci può essere un qualsiasi altro cibo per evitare che i capelli grigi meglio di questo? Il cioccolato è ricco di rame, che aumenta la produzione di melanina nel corpo. Ma assicuratevi di mangiare cioccolato scuro puri. Darà il massimo dei benefici e ancora non sovraccaricare il sistema con le calorie.
3. Triphala:
Quante volte avete sentito parlare degli effetti magici di Triphala? Ha molti vantaggi. Triphala è composto da tre frutti, come amalaki, bibhitaki e hartaki. Ognuno di loro è un bene per i capelli, la pelle e gli occhi. Bere un bicchiere d'acqua triphala previene incanutimento dei capelli. Inoltre rende i capelli sani e forti.
4. Bacche:
includono fragole, lamponi, mirtilli, more, mirtilli e more di gelso nella vostra dieta. Le bacche sono ricche di vitamine e minerali. Essi sono anche ricchi di antiossidanti. Tutti questi aiutano a ridurre incanutimento dei capelli. Uno dei frutti di bosco più importanti da includere nella vostra dieta è amla e uva spina. Amla è uno degli alimenti più importanti per i capelli e mantiene intatto il vostro colore naturale dei capelli.
5. Salmon:
salmone è ricco di selenio, che aiuta nella produzione di ormone. Salmon è anche ricca di proteine. Aiuta a prevenire l'incanutimento dei capelli. Quindi, andare a prendere un po 'di pesce per voi.
6. Mandorle:
Mandorla offre molti benefici per la salute. E 'ricco di vitamina E, proteine, e rame. Includere mandorle e altre noci nella vostra dieta per invertire e ridurre l'ingrigimento dei capelli. Fare un frullato dai compreso il cioccolato, banana e mandorla. Si tratta di un buon tonico per i capelli e la pelle.
Mentre questi alimenti aiuta a prevenire e invertire l'incanutimento dei capelli, fare in modo di ridurre l'assunzione di alcol, tè, caffè, fritti e cibi grassi. Migliorare la vostra dieta, migliorare la vostra salute con questi 6 alimenti che prevengono i capelli grigi.
Sei di fronte ingrigimento precoce dei capelli? Avete mai incluso questi alimenti per evitare che i capelli grigi? Che cosa hai provato a impedirlo? Condividi i tuoi suggerimenti con noi nella sezione commenti qui sotto.
