Estate ci ricorda di vestiti di cotone, caldo soffocante e succhi di frutta rinfrescanti. In India, le estati possono essere crudeli! Per combattere il caldo, le persone spesso mangiare leggero e consumano più liquido. Ma non solo ingurgitare qualsiasi cosa! Come su un rinfrescante bicchiere di succo di frutta? Bere succo aiuta il corpo a rimanere fresco e anche protegge dalla disidratazione, che è un problema comune durante le estati
Di seguito sono riportati i primi 5 in casa ricette succo di frutta per l'estate che sono fresca e pura:. 1. Dolce succo di lime: dolce succo di lime noto come succo Mosambi, ha benefici abbondanti confezionati in esso. succo Mosambi è una buona fonte di ferro, vitamina C e rame. E 'molto dolce nel gusto e non acide come la calce. Esso fornisce sollievo dalla costipazione, migliora la digestione, e ridurre i punti neri, brufoli e pigmentazione. Quindi, bere succo di lime dolce questa estate per combattere abbronzatura e aiutare la pelle bagliore Come fare: Tempo di preparazione: 15 minuti Ingredienti: Metodo: Valore nutrizionale:. 2. Spremuta: L'anguria è uno dei preferiti tra le persone di tutte le età. Esso contiene il 92% di acqua e zucchero 8%. E 'il frutto più rinfrescante e dissetante si possono trovare in natura. Questo succo vi farà sentire fresco. Ma ricordate di optare sempre per i succhi di cocomero fresco e non quelli conservati a lungo in frigorifero, poiché si potrebbe finire con il mal di stomaco Come Fare:. Tempo di preparazione: Ingredienti: 3 tazze tritato cocomero sgranato, 3/4 tazza di zucchero, 1/2 tazza foglie di menta fresca 2 tazze di succo d'uva bianca, 1 cucchiaino di scorza di lime grattugiata, 3/4 tazza di succo di limone fresco, 4 tazze refrigerata Club soda, rametti di menta e cunei anguria (opzionale) Metodo: Miscela cocomero in un robot da cucina o frullatore fino a che liscio. Poi filtrare con un setaccio fine e buttare via la polpa. Unire la menta e lo zucchero in una ciotola. Crush foglie di menta premendo le foglie contro il lato della ciotola. A questo punto aggiungere la buccia di lime, succo d'uva, succo di anguria, succo di lime e mescolare fino a quando lo zucchero si scioglie. Poi mescolate in soda club. Servire il succo con cubetti di ghiaccio in bicchieri. Se lo si desidera, guarnire il succo con spicchi di cocomero e rametti di menta Nutrizione Valore:. 31 mg di sodio, 31 g di carboidrati, 1 g fibre, 28 g di zucchero, 1 g di proteine. Calorie:. 121 calorie 3. Musk Melon Juice: succo di melone muschio è deliziosa e anche posses diversi nutrienti. Contiene vitamina C, beta-carotene e antiossidanti, che aiuta nel trattamento di ulcere, infezioni delle vie urinarie e acidità. Essa aiuta anche nella perdita di peso, in modo da Weight Watchers può includere questo succo di frutta nella loro dieta senza una preoccupazione Come fare:. Tempo di preparazione: 5 minuti Ingredienti: 1/4 tazze papaya pelati, senza semi e tagliato in pezzi, 3/4 tazza di muschio melone sbucciate e tagliate a pezzetti, 1/4 di tazza di ghiaccio tritato, 1/2 cucchiaino di succo di limone Metodo:. Aggiungi muschio melone, papaia, il succo di limone, ghiaccio tritato in un mixer e aggiungere 1/4 di tazza di acqua e si fondono fino a quando diventa liscia Servire il succo raffreddato in bicchieri. Valore nutrizionale: sodio: 14 mg. Potassio: 494mg. Carboidrati totali: 13g. Dietary Fibre: 1g. Zuccheri: 13g. Proteine: 1g. Grassi: 0g. Calorie:. 57kcal 4. Succo di limone: il succo di limone può essere effettuato entro un minuto e può essere dolce o salato sulla base della nostra preferenza. Questo il succo di frutta estiva è forte e aiuta anche a battere la disidratazione. Esso controlla la pressione del sangue e si raffredda anche il vostro sistema digestivo. Non fa bene alla salute, ma aggiunge anche luminosità alla vostra pelle vitalizzante le cellule della pelle Come Fare:. Tempo di preparazione: 5 minuti Ingredienti: 3 tazze di acqua fredda, 1 tazza di succo di limone , 3/4 tazza di zucchero, cubetti di ghiaccio Metodo:.. di 1 a 1/2 quarto brocca acqua zucchero e succo di limone mescolare fino a quando lo zucchero si scioglie Se lo si desidera conservarlo in frigorifero. Servire il succo con cubetti di ghiaccio e guarnire con fette di limone Valore nutrizionale:. 4 mg di sodio, 41 grammi di carboidrati, calorie:. 29 kcal 5. Mint Green Tea succo: Il tè verde è arricchito con nutrienti vitali, che forniscono vari benefici per la salute per il vostro corpo. E l'aggiunta di qualche foglia di menta darà benefici medicinali in più per il vostro corpo. Questa bevanda stupefacente calma il corpo e aiuta anche nel trattamento della diarrea, indigestione, nausea e altri problemi di salute. Mint è noto anche per contenere anti fungine, antivirali e antibatteriche Come fare:. Tempo di preparazione: 10 minuti Ingredienti: 1/2 tazza di foglie di menta fresca, 2 cucchiai miele, 3 sacchetti di tè verde, 4 tazze di acqua bollente, 4 gambi di citronella per guarnire Metodo:. Unire bustine di tè, foglie di menta, acqua bollente e miele. Dopo 5 minuti, togliere le bustine di tè e lasciarlo per raffreddare in frigorifero. Rimuovi e posizionare le bustine di tè in ogni ghiaccio pieni occhiali e guarnire con gambi di citronella. valore nutritivo: Colesterolo: 0 mg. Carboidrati: 0g. Proteine: 0g. Fibra: 0g. Sodio: 0g. Potassio: 0g. Calorie: 0 kcal. Prova questi estivi ricette speciali di succo per mantenere il corpo fresco e combattere il calore Cosa preferite bere durante le estati.? Sapete altre ricette di succhi per l'estate? Condividi con noi!
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Indiano
15 minuti. Ingredienti:
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