55 erbe e spezie che può fare la magia per la vostra salute
Rewind circa 500 anni. Che cosa vedi?
salute radiante, la robustezza e la longevità che pervade il tessuto umano, giusto?
Ora, perché le erbe e le spezie? Cosa c'è di così speciale su di loro? Quali sono i loro benefici
Si arriva a sapere tutto?; Lo prometto. Basta sedersi e rilassarsi come si prendo attraverso il meraviglioso mondo delle erbe e spezie; i super-cibi che posseggono proprietà cambiano la vita che non avrebbe mai immaginato
I sani erbe:.
1. Agrimony:
Nome scientifico: Agrimonia
I vantaggi:
Le foglie di questa pianta aiuto fermare l'emorragia e guarire le ferite più velocemente
L'erba cura anche le condizioni della pelle, tosse e mal di gola
Aids sonno
2. Basilico:
Nome scientifico: Ocimum basilicum
Vantaggi:
ha molte malattie prevenzione e promozione della salute proprietà
contiene meno calorie e zero colesterolo, ma una fonte molto ricca di vitamine e sostanze nutritive necessarie per la salute ottimale
la vitamina K in basilico svolge un ruolo fondamentale nel tessuto osseo rafforzare
3 . Borragine:
Nome scientifico: Borago officinalis
I vantaggi:
contiene importanti fito-nutrienti, vitamine e minerali che garantiscono grande salute e vitalità
contiene alti livelli di vitamina A e caroteni; sia a proteggere il corpo contro i radicali liberi e aiuta a prevenire le malattie
contiene ferro, rame e zinco in abbondanza
4. Radice di bardana:
Nome scientifico: Arctium lappa
Vantaggi:
Le radici e germogli di radice di bardana sono molto potenti antiossidanti
Contiene buone quantità di potassio elettrolita che aiuta a regolare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna
5. Sedano:
Nome scientifico: Apium graveolens
Vantaggi:
ha il cancro e la prevenzione funzioni amplificazione immuni
Rich di acido folico e vitamina C necessaria per il metabolismo ottimale
Aiuta nel trattamento
di Alzheimer 6. Erba cipollina:
Nome scientifico: Allium schoenoprasum
I vantaggi:
fonti ricche di folati che sono noti per prevenire i difetti del tubo neurale nei neonati bambini
Contiene vitamine del complesso B e altri nutrienti, come il rame, lo zinco, il manganese e calcio in abbondanza
aiuta a sangue diminuzione nave rigidità
7. Coriandolo (coriandolo):
Nome scientifico: Coriandrum sativum
I vantaggi:
Foglie e semi contengono molti oli volatili essenziali come borneolo, linalolo, cymene e terpinolene; necessari per la salute ottimale e il funzionamento
Una delle fonti più ricche di vitamina K, che aiuta nella costruzione di massa nelle ossa
aiuta a migliorare la produzione di globuli rossi
8. Tarassaco:
Nome scientifico: Taraxacum officinale
I vantaggi:
Fornisce il 58% di tutti i giorni i livelli di vitamina C raccomandato
foglie contengono flavonoidi che aiutano a prevenire i tumori del polmone e della cavità orale
Una buona fonte di fibra alimentare
9. Dill Weed:
Nome scientifico: Anethum graveolens
Vantaggi:
Contiene fibre alimentari che aiutano a controllare i livelli di colesterolo nel sangue
L'olio trovata nei semi e le foglie si trova per ridurre il livello di zucchero nel sangue nei diabetici
fresco aneto erba è un'ottima fonte di antiossidanti
10. Epazote:
Nome scientifico: Chenopodium ambrosioides
I vantaggi:
A basso contenuto di calorie e molto ricca di fibre
protegge gli intestini dal verme infestazione
11. Aglio:
Nome scientifico: Allium sativum
Vantaggi:
Aiuta a ridurre la produzione di colesterolo nel corpo
Contiene antibatteriche, antivirali e anti-fungine proprietà
contiene selenio, che è molto buono per il cuore
il consumo di aglio è associata con possibile diminuzione dell'incidenza di cancro allo stomaco
12. Citronella:
Nome scientifico: Cymbopogon citratus
I vantaggi:
Non contiene colesterolo
contiene anti- proprietà -microbial e anti-fungine
Gli oli di citronella sono noti per possedere contro-irritante e anti-settiche proprietà
13. Origano:
Nome scientifico: Origanum vulgare
I vantaggi:
I principi attivi nella guida in erba per migliorare il processo di digestione
Contiene grande quantità di magnesio e calcio, che aiutano a migliorare il metabolismo osseo
aiuta a prevenire l'evolversi della pro-infiammatorie radicali liberi
14. Prezzemolo:
Nome scientifico: Petroselinum crispum
I vantaggi:
Aiuta il colesterolo nel sangue di controllo
offre protezione gratis lesioni radicali mediato e il cancro
Promuove funzioni di filtraggio raggi ultravioletti che aiutano a prevenire legati all'età problemi agli occhi
15. Peppermint:
Nome scientifico: Mentha piperita
I vantaggi:
aiuta a rilassare la parete intestinale
Tratta coliche disordini e 'la sindrome dell'intestino irritabile'
Il metanolo, un olio essenziale è noto a lavorare come un antidolorifico
16. Rosemary:
Nome scientifico: Rosmarinus officinalis
Vantaggi:
Contiene buone quantità di vitamina A che aiuta a mantenere una membrana mucosa sana e la pelle
abbondante presenza di vitamina C aiuta a prevenire lo scorbuto e offrire protezione da altri agenti infettivi
l'erba è un'ottima fonte di ferro e aumenta l'ossigeno capacità del sangue
17. Sage:
Nome scientifico: Salvia officinalis
I vantaggi:
L'erba aumenta la concentrazione e accelera i sensi
aiuta affrontare il dolore e la depressione
offre numerosi vantaggi nella prevenzione delle malattie cardiovascolari
18. Salato:
Nome scientifico: Satureja hostensis
Vantaggi:
Contiene fibre alimentari che riducono i livelli di colesterolo cattivo e aumentare livelli di colesterolo buono
inibisce la crescita di alcuni batteri pericolosi come E. Coli
anche funziona come uno stress Buster
Protegge da tumori del polmone e della cavità orale
19. Spearmint:
Nome scientifico: Mentha spicata
Vantaggi:
La menta aiuta ad alleviare la fatica e lo stress
Contiene una buona quantità di potassio che regola la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna
20. Stevia:
Nome scientifico: Stevia rebaudiana
I vantaggi:
aiuta a regolare i livelli di zucchero nel sangue
contiene vitamine e altri nutrienti che sono assenti in dolcificanti artificiali
21. Maggiorana:
Nome scientifico: Origanum majorana
Vantaggi:
Contiene importanti fito-nutrienti necessari per la salute e il benessere
aiuta a rimuovere i radicali liberi dannosi dal corpo
aumenta l'immunità e guarisce le ferite più veloce
22. Dragoncello:
Nome scientifico: Artemisia dracunculus
I vantaggi:
E 'stato un rimedio tradizionale per stimolare l'appetito e alleviare i sintomi anoressici
aiuta a ridurre i livelli di glucosio nel sangue
aiuta a prevenire la formazione di coaguli all'interno dei vasi sanguigni del cuore e del cervello impedendo in tal modo l'attacco di cuore e ictus
23. Timo Herb:
Nome scientifico: Thymus vulgare
I vantaggi:
contiene molti antiossidanti fenolici che sono molto buoni per la salute ottimale
contiene altre vitamine importanti come il beta-carotene e acido folico, che aiutano a prevenire polmone e cancro orale
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