Top 15 Yummy vegetariana Cena Ricette Si dovrebbe Try

Quindi sei un vegan e 'a trovarlo un affare estremamente noioso. Beh, essendo un vegetariano non vuol dire che le vostre papille gustative saranno privati ​​di cibi salati

Top 15 vegetariane cena ricette:.

Qui, abbiamo fornito 15 ricette vegetariane rapidi per la cena che sarà ti fanno dimenticare completamente su elementi di carne salati:

1. Lenticchia-Orzo hamburger con Fiery frutta Salsa:

Cominciamo con un piatto principale, hamburger, che contiene le lenticchie, avanzi di farro, molte verdure, condimento piccante e sorprendentemente nessun panino! La ricetta è diventato popolare in tutto il mondo e si può anche rendere più saporito con una guarnizione di salsa di frutta dolce e piccante

Ingredienti:.

Per Burger:

1. lenticchie secche
   
2. Leftover orzo perlato
   
3. Egg
   
4. olio di colza
   
5. carota, cipolla
   
6. L'aglio
   
7. pasta di pomodoro
   
8. cumino in polvere
   
9. origano secco
   
10. peperoncino in polvere
    
11. Il pepe nero in polvere
    
12. pangrattato giapponesi (panko)
    
13. sale, prezzemolo fresco
    
14. L'acqua e spray da cucina
    

    Per Salsa:
    

    1. Mango,
       
    2. Ananas,
       
    3. Tomatillo,
       
    4. pomodoro uva,
       
    5. fresco succo di lime e Serrano Cile
       
       

       Metodo:.
       

       1. Lessare le lenticchie e fare una pasta liscia di metà di loro
          
       2. Mescolare i due lenticchie trasformati e non trasformati in una ciotola.
          
       3. Soffriggere orzo e tutte le verdure nell'olio con le spezie.
          
       4. frattempo preparare la salsa, combinando tutti i suoi ingredienti.
          
       5. Fai 8 tortini uguali dal composto di verdure e friggerle fino a quando ogni lato ottiene marrone.
          
       6. Infine, servire con salsa fredda.
          

          2. Toscano Bianco zuppa di fagioli con Scarola:
          

          Che cosa è una cena senza una zuppa calda e nutriente? Questa ricetta della minestra italiana comprende verdure morbide che si sciolgono in bocca e aumentare l'assunzione di proteine ​​troppo
          

          Ingredienti:.
          

          1. Grandi fagioli del Nord (senza sale)
             
          2. olio d'oliva
             
          3. Cipolla
             
          4. Carota
             
          5. Clove
             
          6. Il pepe rosso
             
          7. Il pepe nero
             
          8. Scarola
             
          9. rosmarino fresco
             
          10. rametti di timo fresco
              
          11. formaggio parmigiano fresco
              
          12. Parmigiano-Reggiano scorza
              
          13. Salt
              
          14. vino bianco
              
          15. Aceto li> brodo vegetale biologica
              

              Metodo:
              

              1. Soffriggere la cipolla e l'aglio nell'olio.
                 
              2. Aggiungi il resto degli ingredienti ad esso attraverso la crosta del formaggio Parmigiano-Reggiano e lasciare il tutto ebollizione.
                 
              3. Quando tutto diventa tenera, aggiungere le spezie e mescolare per qualche tempo.
                 
              4. Infine, togliere la buccia dalla padella e l'alto la zuppa calda con il parmigiano grattugiato.
                 

                 3. Vegetale 'Meat' Loaf:
                 

                 Questa versione vegetale del famoso 'polpettone' è popolare tra gli americani. E 'considerato come uno dei migliori ricette vegetariane cena così
                 

                 Ingredienti:.
                 

                 Per Meat Loaf:
                 

                 1. pangrattato giapponesi (panko)
                    
                 2. olio d'oliva
                    
                 3. Egg
                    
                 4. peperoni rossi e verdi
                    
                 5. cipolla rossa
                    
                 6. Asparagi
                    
                 7. funghi cremini
                    
                 8. Ketchup
                    
                 9. Walnut
                    
                 10. senape di Digione
                     
                 11. Il pepe nero in polvere
                     
                 12. sale kosher
                     
                 13. basilico fresco
                     
                 14. formaggio fresco Parmigiano-Reggiano
                     
                 15. spray da cucina
                     

                     per il rabbocco:
                     

                     1. brodo vegetale
                        
                     2. Ketchup
                        
                     3. senape di Digione
                        

                        Metodo:
                        

                        1. Broil pelati, sgranato e campana dimezzato peperoni in una griglia preriscaldata con i lati della pelle in su.
                           
                        2. Rimuovere la pelle annerita e tritarli finemente dopo il loro mantenimento in un sacchetto di carta per 10 minuti.
                           
                        3. Soffriggere i funghi triturati in olio fino a quando l'acqua scompare e mescolarle con i peperoni.
                           
                        4. Inoltre, asparagi sauté e cipolla e si combinano con il composto precedente.
                           
                        5. Ora, cuocere il pane grattugiato fino a doratura e aggiungerlo insieme ad altri ingredienti per la miscela di funghi.
                           
                        6. miscela bene e riempire uno stampo da plumcake con esso in modo uniforme.
                           
                        7. Cuocere dopo spritzing qualche spruzzo di cottura.
                           
                        8. Preparare il condimento da mescolando tutti gli ingredienti e il pennello sopra la pagnotta cotta.
                           
                        9. Cuocere in forno per altri 10 minuti.
                           

                           4. Rösti al forno casseruola con uova:
                           

                           Questa prelibatezza vegetariano svedese è un tocco geniale al rösti tradizionale. Questo è un pasto a basso contenuto calorico, che si può servire con insalata verde salate
                           

                           Ingredienti:.
                           

                           1. di farina
                              
                           2. congelati patate hash marrone
                              
                           3. Rapa
                              
                           4. Egg
                              
                           5. Burro
                              
                           6. in stile greco yogurt (senza grassi)
                              
                           7. Tutta la noce moscata
                              
                           8. pepe nero in polvere
                              
                           9. Salt
                              
                           10. erba cipollina fresca
                               
                           11. formaggio Gruyère
                               
                           12. spray da cucina
                               

                               Metodo:..
                               

                               1. Mescolare la farina per tutti gli usi e yogurt alla greca da mescolando bene
                                  
                               2. Aggiungere tutti gli altri ingredienti tranne le uova ad esso e si fondono correttamente
                                  
                               3. stenderlo uniformemente su una teglia e cuocere in forno preriscaldato fino a quando il tutto diventa frizzante.
                                  
                               4. Creare 8 tacche sulla sua parte superiore, utilizzando la parte posteriore di un cucchiaio e aggiungere 1 uovo per ogni di loro.
                                  
                               5. Cuocere fino a quando le uova diventano duri.
                                  
                               6. Servire caldo con polvere di pepe nero e formaggio grattugiato.
                                  

                                  5. Caduta di verdure Curry:
                                  

                                  Se sei un vegetariano puro che ama compiacere i suoi palato con deliziosi cibi indiani, questo curry di verdure autunno è perfetto per voi. E 'super facile e può essere fatto in mezz'ora
                                  

                                  Ingredienti:.
                                  

                                  1. patata dolce
                                     
                                  2. cimette di cavolfiore
                                     
                                  3. cipolla gialla
                                     
                                  4. Garbanzo bean
                                     
                                  5. pomodoro (senza sale)
                                     
                                  6. olio d'oliva
                                     
                                  7. yogurt greco (ridotto contenuto di grassi)
                                     
                                  8. brodo vegetale
                                     
                                  9. coriandolo fresco
                                     
                                  10. Madras curry in polvere
                                      
                                  11. Salt
                                      

                                      Metodo:
                                      

                                      1. Soffriggere le patate dolci con l'olio di oliva per 3 o 4 minuti.
                                         
                                      2. Aggiungere il resto degli ingredienti per uno per uno e lasciare che l'intero bollire cosa bene.
                                         
                                      3. una volta che tutti le verdure tenera diventare abbastanza, si diffuse un po 'di fresco coriandolo tritato su di esso
                                         
                                      4. Servire con lo yogurt stile greco.
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