"Ogni volta che si utilizza la parola 'sano,' si perde. La chiave è quello di rendere gustoso il cibo, delizioso che sembra essere in buona salute Il altamente celebrato, lo chef di classe mondiale capito bene. cibo oggi è diventato l'espressione della vita. Abbiamo menù degustazione e presentazioni di cibo molecolari. Ci lasciamo andare anche in cibo spazzatura a causa di condizioni di stress di vita e di scarsità di tempo. In questi giorni l'enfasi viene data al gusto a scapito di ingredienti genuini. Olio, panna e burro rendono il cibo più appetibile e delizioso Top 10 Ricette alimenti sani e Delicious:. Abbiamo bisogno di cercare una via di mezzo tra il sano e gusto. Molti prodotti alimentari indiani contengono elevate quantità di grassi e calorie, ma hanno anche un alto valore nutritivo. Abbiamo scelto alcuni prodotti alimentari indiani che sono sani anche se ad alto potere calorifico. Essi devono essere consumati in moderazione. Passare attraverso le seguenti ricette e includere nella vostra dieta quotidiana. Non dimenticare che la moderazione è la chiave per una buona salute. 1. Sarson Ka Saag: Senape aiutare a scovare le tossine dal corpo in quanto contengono la vitamina C, E e beta-carotene. Questi controllano il livello di colesterolo e promuovere la salute del cuore. Verdi sono buone per i tuoi occhi in quanto sono una ricca fonte di ferro Metodo:. Sarson ka saag è pronto. Servite questo caldo con Makki ki roti. Questo è uno dei piatti più amati tra i sani ricette di cibi indiani! 2. Sambar Dal: Sambar dal è un piatto tradizionale del sud dell'India che ha sapori aromatici. Questo contiene pochissimo olio e molte verdure nutritive. Questo è servito caldo con idlis o riso al vapore Metodo:.. sambar Sizzling è pronto a servire. 3. Idli: Questo è il prodotto alimentare più sano dal sud dell'India. Questo è preparato da riso fermentato e grammo nero (urad dal). Si tratta di una ricca fonte di carboidrati, proteine e aminoacidi, ed è facilmente digeribile Metodo:. Yummy, idlis caldi sono pronti 4. Poha: Si tratta di una prima colazione tradizionale indiana che viene preparato in un breve lasso di tempo. E 'comunemente preparata negli stati di Gujarat e Maharashtra Metodo:.. Servire caldo. 5. Sukto: Questo è il bengali piatto vegetariano che viene servito con il pasto principale. Questo contiene un sacco di verdure e ha un sapore amaro. Questa è una ricca fonte di vitamine e minerali che possono anche trattare il diabete Metodo:.. Sukto è completa. Servite con riso. 6. Methi Thepla: Questa contiene foglie di fieno greco, farina di frumento e besan che è molto sano e ha un sapore delizioso. Si tratta di uno spuntino comune in Gujarat, che è pieno pieno di valore nutritivo Metodo:. Delicious thepla è pronto. Serviteli caldi con yogurt, Chunda, sottaceti o chutney 7. Pollo Biryani: Si tratta di un piatto di riso con pollo. Si è aromatizzato con zafferano e curcuma che contengono calorie, grassi e carboidrati. Questo è delizioso con moderazione in modo da tenere a mente le porzioni. Non un piatto di tutti i giorni, ma può essere lo spettacolo di volte Metodo: Il lip smacking biryani di pollo è pronto. Servire caldo con raita. Questo biryani Pakki è meglio come tutto l'amido viene scaricata del riso. Optare per la bassa riso glicemico come Saffola e Revital in quanto sono più bassi di carboidrati 8. Malpua: Questa è una frittella che è molto ricco e morbido. Questa è una ricetta di Udaipur e Pushkar che è fatto da farina di grano durante le feste Metodo:.. Si può scegliere di cucinare questo in una padella antiaderente per ridurre il consumo di ghee. Fare un basso rabri istante cal con latte a basso cal e farina di mais in alto questo malpua. In alternativa fare un malpua con crema di grano (sooji), acqua e semi di finocchio. E 'più leggero. Bocca malpuas irrigazione sono pronti. Servire caldo. 9. Chole: Chole è un piatto punjabi che è più basso contenuto di calorie e ha un sapore delizioso. Questo piatto è ricco di proteine, calcio e vitamina C. Metodo: Il tuo chhole preferita è pronto. Servire caldo con rotis di Nix le calorie 10. Phirni: Phirni è un dolce cremoso che viene preparato da riso macinato, latte, panna e zucchero. Questo piatto Punjabi è servita in ciotole di terracotta Metodo:.. delicious Phirni è pronto. Servire freddo. Prova queste ricette deliziose a casa e gustare i sapori desi provenienti da diversi stati dell'India. Non ci lasciare i vostri preziosi commenti qui sotto e fateci sapere le vostre ricette di cibo sano! Ricordate sempre che la moderazione e la parte sono le chiavi per una buona salute. Per ridurre i dolci si può optare per minori ricette di zucchero dessert o anche provare alcune alternative di zucchero sicure. Godetevi i pasti e la buona salute con queste ricette semplici e sorprendenti.
. "Marcus Samuelsson
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