Ciò che rende il tuo sorriso bello? Denti!! Quello che aiuta a masticare il cibo in modo corretto? Denti!! Quello che aiuta nel discorso chiaro e comunicazione? Denti!! E 'quindi molto importante che si prende cura dei vostri denti correttamente in modo da tenerli pulito e sano. I batteri presenti nella nostra bocca può causare carie, gengiviti o placca nei nostri denti che li rende fragili, sporco e debole.
spazzolino e filo interdentale due volte al giorno correttamente sono le due cose più importanti che devono essere fatte per mantenere i denti salutare. cibo intelligente e sano aiuta anche a mantenere i denti sani. Così qui sono i primi 10 cibi sani per i vostri denti.
Prodotti per denti sani
1. Latte:
Il latte è molto essenziale per i denti forti e sani. Esso contiene calcio che è molto importante per mantenere i denti sani. Tutti i latticini (prodotti realizzati con latte) sono una buona fonte di calcio, il nutriente più essenziale per i denti. Come si può parlare di cibo sano per i denti e non parlare di latte!
2. Yogurt:
Il calcio è il nutriente più importante per i denti sani e forti. Yogurt, essendo un prodotto lattiero-caseario, è ricco di calcio. Esso contiene anche fosforo che mantiene i denti sani e agisce come una salvaguardia contro cavità e placca.
3. Spinaci:
Gli spinaci sono un ortaggio meraviglioso che viene caricato con sostanze nutritive ed è ricca di fibre. Ha una qualità abrasivo che aiuta a pulire le macchie dai nostri denti e stimolare la produzione di saliva che tende a neutralizzare gli acidi nocivi nella nostra bocca
[Leggi: alimenti per pelle chiara].
4. Mela:
Apple è un frutto meraviglioso che è una grande fonte di varie vitamine e minerali che sono essenziali per mantenere i denti sani. E 'fibrosa in natura con pulizia naturale e le proprietà astringenti. In questo modo i nostri denti bianchi, forti e sani. Così ora, una mela al giorno, sarà anche tenere lontano il dentista!
5. Cereali integrali:
I cereali integrali sono grandi per la nostra salute generale. Essi non solo impediscono il nostro corpo da malattie come il diabete e disturbi cardiaci, ma anche aiutare a proteggere i denti da vari problemi come gengive malate, cavità e decadimento
. [Leggi: alimenti per la pelle sana]
6. Sesamo:
Sesame è estremamente buono per i denti. Sia i semi di sesamo o olio di sesamo, entrambi hanno la capacità di rimuovere la placca dentale e di aiuto nel promuovere la salute orale. Olio di sesamo ha anche la capacità per sbiancare i denti naturalmente, mentre i semi aiutano a ridurre la placca e ri-mineralizzare lo smalto dei denti.
7. Tè verde:
Il tè verde è grande per la salute orale generale. Le sue elevate proprietà antiossidanti prevengono la formazione di cavità e placca dentale. Ha anche alcune proprietà anti-infiammatorie, che aiutano a prevenire altri denti problemi correlati, come la malattia parodontale gengivale, perdita dei denti, alito cattivo e carie
[Leggi: Home rimedi per la rimozione del tartaro].
8 . Cioccolato fondente:
Sorpreso vedendo cioccolato fondente in questa lista? Il cioccolato ha una cattiva reputazione ed è collegata a rovinare i denti e causando la carie. Ma quando il cioccolato fondente è preso con moderazione, può effettivamente beneficiare i nostri denti a causa delle sue proprietà antiossidanti e teobromina. La teobromina è un alcaloide estratto di cacao che aiuta a indurire lo smalto dei denti e prevenire la carie-dentaria.
9. Neem:
Neem è l'erba più comune noto per mantenere la nostra salute orale. In molte parti dell'India, la gente usa i ramoscelli di neem a lavarsi i denti al posto di pennelli e dentifrici ready-made. Neem ha immenso antimicotico e proprietà antimicrobiche che tendono a prevenire varie malattie gengivali e tenerli forti e sani
[Leggi: Comfort food per la sposa].
10. Basil o Tulsi:
Il basilico santo molto apprezzato o Tulsi è un antibiotico naturale, che è incredibilmente buono per la nostra salute. Si tratta di una pianta che si trova comunemente in India. E 'noto per prevenire l'accumulo di placca dentale-up e gengive sanguinanti mentre elimina cattivi odori
che assomiglia a una lista piuttosto lunga, ma guardare da vicino -. Tutto su questa lista è facilmente disponibile intorno a voi. Così ora si sa che cosa dovete fare per sorridere senza inibizioni!
Hai qualcosa da dire? Non condividere con sezione commenti qui sotto.
