10 vantaggi di mangiare Guavas Durante Pregnancy

Guava è un albero-frutto comunemente coltivata nelle regioni tropicali e sub-tropicali. Il suo colore varia dal giallo al verde chiaro. Guaiave sono meglio consumati crudi nella sua forma naturale. E 'anche consumato in macedonie di frutta in combinazione con altri tipi di frutta e conservato come confetture, gelatine e succo di frutta per uso a lungo termine. Questo frutto è eccezionalmente nutrizionale e uno dei frutti più sani disponibili, che si occupa di molteplici esigenze nutrizionali del vostro corpo. Il contenuto di acqua alta, e la presenza relativamente più basso di grassi, carboidrati e proteine, è una componente ideale di un pasto. I nutrienti nel frutto guava lo rendono un complemento essenziale per la dieta di una donna incinta. Alcuni dei benefici e gli effetti collaterali di mangiare guaiave durante la gravidanza sono discussi di seguito
vantaggi di mangiare Guava durante la gravidanza:.
1. Mangiare guaiave mantiene gli zuccheri nel sangue a livello normale e sano contribuendo così a prevenire il diabete gestazionale nelle donne in gravidanza.

2. Guaiave anche contribuire a mantenere la pressione sanguigna sotto controllo. Durante la gravidanza, mantenere l'equilibrio della pressione sanguigna è essenziale per evitare le nascite premature e aborto spontaneo.

3. Roditura sul frutto guava aiuta nella riduzione di anemia nel corpo, il frutto contiene nutrienti essenziali che contribuiscono ad aumentare i livelli di emoglobina nel corpo.

4. Dal momento che guaiave sono ricchi di acido ascorbico o vitamina C, che aiuta a migliorare il sistema immunitario delle mamme in attesa. Inoltre aiuta nella rimozione di altri problemi di salute come mal di denti, gengive sanguinanti, ulcere, vasi sanguigni rotti e altre difficoltà legate alla gravidanza. Un guava frutto contiene circa 16 milligrammi di vitamina C, che è molto più della quantità di questa vitamina necessaria per un corpo maschile o femminile.

5. Guaiave aiutano a mantenere il sistema digerente sano. Molte donne si lamentano della stitichezza durante la gravidanza. Guava, con le sue proprietà lassative, aiuta con movimenti intestinali facili. Di conseguenza, questo frutto straordinario impedisce qualsiasi tipo di problemi connessi di digestione, che è assolutamente essenziale durante la gravidanza.

6. Guaiave contengono antiossidanti, anti-tossine come la vitamina C, vitamina E, iso-flavonoidi, carotenoidi, polifenoli. Questi aiutano nella lotta contro i germi e infezioni nel corpo. Così mantenendo la futura mamma lontano da un sacco di malattie.

7. Guaiave sono noti anche per il suo alto contenuto di fibre. Quando guaiave sono consumati con i loro semi, aiuta nella prevenzione di emorroidi e stipsi, che sono abbastanza frequenti durante la gravidanza.

8. Il magnesio nelle guaiave aiuta i nervi ei muscoli del corpo per rilassarsi. Questo è vantaggioso per le donne in gravidanza, perché con l'aumento di peso, il corpo desidera ardentemente un po 'di leggerezza che questo frutto fornisce.

9. Guaiave non solo aiutare le donne incinte nel mantenimento della salute adeguata, ma aiuta anche il feto. Il frutto guava è un magazzino di acido folico o vitamina B9. Si tratta di una vitamina che è cruciale per lo sviluppo del sistema nervoso del bambino.

10. Il contenuto di calcio del frutto guava lo rende una gradita aggiunta ad una dieta gravidanza

Gli effetti collaterali di mangiare Guavas durante la gravidanza sono i seguenti:.

Mangiare troppi guaiave , soprattutto quelle non sbucciate, durante la gravidanza, porta alla diarrea guaiave contengono elevate quantità di fibra. La diarrea non è buono per la donna incinta in quanto il suo indebolisce, provoca irritazione, disagio e ostacola il suo periodo di relax. Si porta anche a cambiamenti nella dieta e il consumo di più pillole che non è consigliabile dai medici. Un rimedio è quello di sbucciare la guava prima di mangiare.

Se la madre ha già previsto alcuni problemi dentali poi acerbo o mezza guaiave maturi potrebbero portare a mal di denti.
Non c'è dati clinici sufficienti per dimostrare i benefici e gli effetti collaterali del consumo di guava durante la gravidanza. Ma la logica come comune ci dice, tutta la frutta deve essere buono se consumato in modo razionale. E nulla in eccesso può rivelarsi un irritante, soprattutto quando si è incinta. Quindi, seguite il vostro istinto e lasciate che il vostro buon senso prendere la decisione, 'si dovrebbe mangiare che guava ora?'