Top 10 Negativo Calorie Foods

La disputa se il cibo calorico negativo esistere ha prevalso per lungo tempo. Molti dietologi esperti commentano che raramente esistono reali alimenti negativi di caloria. Solo l'acqua è un elemento che soddisfa tutti i criteri di un supplemento calorico negativo. Un alimento ideale calorico negativo dovrebbe coinvolgere piu 'costo calorico della digestione' rispetto alla 'del cibo contenuto calorico'.

In generale, ci si riferisce a 'cibi molto basso contenuto calorico' al implicano la dieta calorico negativo. Alcune fonti comuni di questi alimenti fortemente ipocaloriche includono verdure a foglia verde, cereali integrali e frutta. La maggior parte degli alimenti negativi di caloria sono negozi ricchi di fibra. Inoltre, il contenuto di acqua di tutti tali alimenti è notevolmente elevata. Per il loro alto valore nutritivo, questi alimenti sono considerati i migliori per una rapida combustione dei grassi

Top 10 Negativo Calorie lista di alimenti:.

Devi essere ansiosi di sapere come il lavoro di calorie dieta negativo. La loro caratteristica principale ovviamente è un livello molto basso di calorie. Si potrebbe richiedere più energia dal corpo per digerire questi alimenti. La temperatura all'interno di questi alimenti aiuta a velocizzare il metabolismo del corpo, che a sua volta contribuisce bruciare calorie veloce. I contenuti chimici di questi alimenti negativi di caloria favorire la perdita di peso sostenibile. Pertanto, questi ingredienti alimentari sono l'ideale per integrare nella propria dieta normale per uno stile di vita sano. Scopri i migliori 10 alimenti negativi di caloria che hanno un sapore grande ed hanno un elevato valore nutritivo.

1. Tè verde:

Il tè verde è un'ottima fonte di antiossidanti EGCG. Aiuta a integrare la nostra assunzione di liquidi regolare. Un solo bicchiere di tè verde funziona per tutto il giorno per bruciare calorie. Il tè verde ha un sapore leggero e ha un sapore ancora migliore con un pizzico di limone.

2. Whole Grain Pane:

Pane integrale è la più ricca fonte di fibra alimentare di alta qualità. E 'caricato con sostanze nutritive essenziali. La quantità di carboidrati nel pane integrale è notevolmente basso rispetto al pane normale.

3. Salmone:

alto contenuto di proteine, il pesce il salmone è una fonte ricca di grassi buoni, che sono conosciuti come Omega 3 e Omega 6 acidi grassi. Questi acidi grassi essenziali aiuto di perdita di peso in modo significativo. Diversi squisite prelibatezze possono essere preparati con il salmone.

4. Bacche:

Le bacche sono un'altra fonte ricca di antiossidanti. Questi frutti dal sapore dolce aiutano a eliminare le tossine nocive dal corpo. Il consumo regolare di bacche è salutare per un sistema immunitario pulito e rafforzato.

5. Broccoli:

Nessun elenco di alimenti nutrienti sarà completa senza broccoli. Un magazzino di tutti i nutrienti essenziali, broccoli è molto importante il cibo calorico negativo si dovrebbe assunzione frequente. La parte migliore di alimenti calorici negativo è che si può mangiare quanto si vuole, senza alcuna restrizione.

6. Cipolle e aglio:

cipolle e l'aglio non sono cibi corretto, ma sono ingredienti alimentari. Entrambi questi ingredienti sono farciti con minerali commestibili essenziali. . Inoltre, gli oli presenti in aglio e cipolla di aiuto per aumentare il metabolismo e abbattere il grasso
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7. Arancio e limone:
frutta

agrumi sono il re degli alimenti negativi di caloria. Tutti sono fonti ricche di antiossidanti e vitamine idrosolubili. Essi forniscono la nostra salute con l'immunità necessaria per combattere contro diversi disturbi. Gli agrumi sono i migliori per la nostra pelle e
. [Leggi: Vantaggi di limone Bucce]

8. Riso integrale:

Se vi capita di essere uno di quelli come me che non può passare un giorno senza riso, riso integrale rende sicuramente una scelta più sana per voi. Il riso integrale ha un sapore grande e contiene elevate quantità di fibra. La quantità di carboidrati è anche significativamente basso in questo alimento.

9. Carni magre:

carni magre come pollo e manzo sono ricchi di proteine. Essi aiutano a velocizzare il metabolismo e aiutare a costruire i muscoli del corpo come bene. Carni magre anche aiutare a riparare le cellule del corpo danneggiate.

10. Yogurt:

Una fonte eccellente di proteine, batteri buoni e antiossidanti, yogurt è una fonte di integratori alimentari essenziali. È tranquillamente possibile aggiungere una piccola ciotola di yogurt alla vostra dieta normale, come fa un sacco di bene per la salute.

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