Cosa succede quando si smettere di bere soda per un mese?

Cosa succede quando si smette di bere soda per un mese?

Cosa succede quando a smettere di bere soda per un mese?

Soda. E 'gustoso, giusto? Come i bambini, ci hanno portato fino a soda perché aveva un buon sapore, era meravigliosamente colorato, e ha contribuito a placare la nostra sete. Non importava che fosse gassata, caricato con lo zucchero, e potrebbe essere direttamente responsabile per le malattie cardiache, denti guasti, perdita di messa a fuoco e una vescica irritabile. Questo non è qualcosa che i bambini pensano!

Il problema è che non è qualcosa che noi adulti tendiamo a pensare a uno, e molti di noi ammettere che abbiamo ancora godere di raffreddamento con un rinfrescante bicchiere di soda drink - mattina, mezzogiorno e sera. Bere troppo soda può effettivamente essere dannosi per il proprio corpo, e può effettivamente essere dipendenza come le sigarette o alcol. Se si scopre che non si può andare un solo giorno senza bere, potrebbe essere il momento di fare un passo indietro e considerare il tipo di danno soda potrebbe fare per voi.

Diamo un'occhiata a ciò che succede quando si smette di bere soda per un mese.

Il tuo cuore si sente meglio

uno studio effettuato dalla Harvard University di nuovo nel 2012 ha rilevato che bevande zuccherate possono aumentare il rischio di una persona di malattie cardiache di un enorme 20%.

Questo è alta, ed è un pezzo abbastanza sorprendente di ricerca. Dopo tutto, molti di noi conoscono tutti circa i pericoli che l'alcol e il fumo può causare al nostro cuore; ma raramente ci fermiamo a pensare a soda.

Ancora soda è collegato a malattie cardiache croniche, e anche attacco di cuore. Allora, che cosa succede quando si smette di bere soda per un mese? Il tuo cuore sarà certamente grati.

vi soggiorno della stessa età

Soda può accelerare le cellule processo di invecchiamento. All'inizio del mese, si potrebbe guardare 27.

Per la fine del mese, si potrebbe finire per guardare più come 32.

Se si rinuncia soda per un mese, sarà inizio e fine si cerca 27.

Va ​​bene, stiamo chiaramente esagerando, ma soda fa
accelerare il processo di invecchiamento. E questo non è cool.

Il tuo lungo termine messa a fuoco ritorna

Nel frenetico, chiedendo mondo del lavoro, molti di noi a girare caffeina per un pick-me-up. Abbiamo bisogno di quel colpo di adrenalina, quella spinta nelle nostre facoltà mentali. In breve, abbiamo bisogno di qualcosa per aiutare a ritrovare la nostra attenzione e la produttività.

Le bevande zuccherate caricati con caffeina non sono la risposta giusta, però. Nel breve termine, si potrebbe sentire più mirato e più attento, ma gli effetti a lungo termine potrebbe realmente danneggiare la memoria, l'apprendimento e la plasticità comportamentale. Non è solo vale la pena
.

avrai un sorriso più bianco

Non stiamo suggerendo che avrete una serie di totalmente lucido perlato bianchi appena un mese dopo aver lasciato la vostra dipendenza soda, ma a poco a poco, il tuo sorriso bianco torneranno.

Vedere, cosa succede quando si beve soda di frequente è che marcisce i denti. Non stiamo andando a tritare le nostre parole qui: Soda marcire i denti

In realtà, se si beve soda eccessivamente, la bocca potrebbe finire cercando così male come quella di qualcuno che abusa di droghe.. MER.

Quindi, per dare l'erosione dei denti e il tuo sorriso vincente schiena, è il momento di versare la soda che giù per lo scarico.

tuo mal di testa scompare

Se si beve soda regolarmente e sono stati affetti da una serie di mal di testa di recente, ci potrebbe essere una correlazione diretta. Cosa succede quando si beve troppo soda è che le sostanze chimiche presenti nei dolcificanti artificiali possono alterare i vostri prodotti chimici del cervello, così come i segnali nervosi. Questo può portare ad ansia, insonnia -. E mal di testa

Quindi, cosa succede quando si smette di bere soda per un mese? Può causare quei mal di testa cattivi a scomparire. Ancora meglio, l'ansia può essere ridotta, e si potrebbe scoprire che si può effettivamente a dormire molto più facile. Provatelo!

si può effettivamente Taste Your Food

Va ​​bene, così soda non completamente sopprimere e distruggere le vostre papille gustative, ma lo fa ridurre la loro capacità di gustare le sottili sfumature di cibo.

Vedi, soda è pieno di dolcificanti artificiali. Queste maglie sono così potenti che realmente decimano il palato con la loro dolcezza in modo che tutto il resto si mangia i gusti piuttosto blandi al confronto.

Naturalmente, non dovrebbe sapore così dolce, ma lo fa perché il dolcificante artificiale è un enorme 200 volte più dolce dello zucchero da tavola, anche. Crikey

Quindi, ecco cosa succede quando si smette di bere soda per un mese: vi accorgerete che i vostri pasti hanno così tanto più sapore. tempo del pasto sarà di nuovo divertente! Yay!

ti capannone qualche peso

Soda mette su peso. Ha caricato con lo zucchero, che è sostanzialmente calorie vuote, e questo fa sì che la pancia di rigonfiamento.

Il fatto è che un sacco di donne si rivolgono a dieta di soda in un po 'di perdere peso. Ma questo in realtà non accade! Dieta soda contribuisce solo ad aumentare la quantità di grasso intorno alla vostra pancia, e può anche aggravare la sindrome metabolica, che è fondamentalmente l'obesità.

Questo a sua volta può portare a diabete di tipo 2 e malattie cardiache.

per dicendo Non
di soda per un mese, si potrebbe vedere che le scale finalmente cominciano ad oscillare nel modo giusto.

risparmiare soldi!

come accennato in precedenza, la soda è molto coinvolgente, e può facilmente essere dipendenza come l'alcol e le sigarette.

Il fatto è che noi non riconosciamo che abbiamo una dipendenza semplicemente perché non è stato detto che esiste soda dipendenza. Sappiamo tutto di alcolismo e il fumo, ma nessuno ha mai discute dipendenza da bevande zuccherate. Ciò nonostante i molti problemi di salute che si tratta con!

E proprio come la dipendenza da birra e sigarette, dipendenza da soda può devastare con la vostra borsa. Se si taglia fuori per un mese, si può anche scoprire di avere improvvisamente una qualche $$ sinistra oltre a comprare un nuovo bel vestito con. Vinci!

Il tuo infezioni della vescica Go Away

Soda è diuretico, che in pratica significa che ti fa pipì più. Troppo pipì, però, può irritare la vescica, che può portare a sua volta ad infezioni della vescica. E queste non sono belle!

Semplicemente andando senza soda per un singolo mese può ridurre i problemi della vescica. E se si rimane fuori la soda per il resto della tua vita (ehi, è un obiettivo!), Non può mai verificarsi mai più una infezione della vescica.

Quindi, cosa succede quando si smette di bere soda? Ora sapete ...

rimanere felici e sani!