10 Benefici per la salute favolosa BEETS

10 Benefici per la salute favolosa BARBABIETOLE

10 Fabulous Benefici per la salute di barbabietole

Beetroots sono uno degli ortaggi più trascurati del pianeta, eppure questi lovelies viola sono confezionati con la bontà tanto sano come le verdure che si mangia in maniera regolare.

Forse uno dei motivi per molti di noi li passare in un supermercato è a causa dello strano modo di guardare, ma è giunto il momento di ricordare che si tratta di ciò che è al di sotto che conta. E quello che c'è sotto una barbabietola è tutta una ricchezza di vitamine, minerali e antiossidanti. Quindi, diamo uno sguardo più da vicino a 10 favolosi benefici per la salute di barbabietole.

1. Beetroots migliorare la funzione cerebrale

Tutti noi amiamo il nostro cervello. Un cervello ben funzionante è quello che ci permette di completare le attività più veloce, e aiuta a mantenerci attenti e reattivi sul posto di lavoro. Un cervello che è un po 'di nebbia è solo andare a rallentarci e ci rendono più improduttivo.

Uno dei grandi benefici per la salute di barbabietole è che barbabietola ha un effetto fantastico sulla funzione del cervello, ed è in grado di aiutare aumento il flusso di sangue a questo organo vitale. Nel breve termine, questo significa un più produttivo. Nel lungo termine, significa che la probabilità di sviluppare la demenza sono ridotti al minimo.

2. Barbabietole può fermare il cancro

Se si dovesse chiedere alla gente ciò che temeva di più nella vita, molti direbbero il solito: la vecchiaia, senza fissa dimora, e The Big C.

Il cancro è una cosa molto spaventoso, ma è anche una cosa molto reale. Ma la buona notizia è che ci sono modi per ridurre il rischio di sviluppare il cancro, e uno di questi modi è quello di mangiare barbabietole. La combinazione di antiossidanti con le molecole anti-infiammatorie permette di barbabietola per scongiurare la minaccia di colon, dello stomaco, del polmone, del seno e tumori del nervo.

3. Barbabietole Promuovere la salute delle ossa

Quando si parla di malattie debilitanti nella società, i soliti tendono a pop-up abbastanza frequentemente:. Cancro, il diabete e l'osteoporosi ...

La salute delle ossa è infatti una delle principali preoccupazioni in tutto il mondo in questo momento, perché molti di noi non sono sempre abbastanza calcio per aiutare con i denti e le ossa. Benefici per la salute di barbabietole si trovano anche ossa più forti, perché barbabietola è davvero gustoso fonte di calcio. E 'anche ricca di rame, manganese, magnesio e vitamina C, che sono tutti fondamentali per ossa forti e denti. Ottenere sulla barca barbabietole!

4. Beetroots sono buono per la digestione

Alcuni di noi potrebbero essere in imbarazzo ad ammettere che abbiamo dei problemi digestivi, ma la verità è che molti di noi soffrono degli stessi disturbi. E davvero un ottimo modo per alleviare i sintomi di gonfiore, intolleranze alimentari e costipazione è di mangiare le barbabietole più viola.

Uno dei benefici per la salute di barbabietole è che essi contengono qualcosa chiamato betaina, che è un agente che promuove la salute dell'apparato digerente . Funziona aumentando i livelli di acido dello stomaco, che a sua volta contribuisce a ridurre i sintomi di cui sopra. Betaina aiuta anche con l'assorbimento delle sostanze nutritive
.

5. Beetroots promuovere la pelle sana e capelli

Una delle cose che spaventa noi è malsano, turgido in cerca della pelle e dei capelli. Noi tutti vogliamo apparire belli, e vogliamo guardare bella per il maggior numero di anni come possibile. L'introduzione di barbabietole per la vostra dieta equilibrata è un modo molto semplice di mantenere la splendida pelle e dei capelli.

Un altro dei favolosi benefici per la salute di barbabietole è che sono ricchi di antiossidanti, ed è questi antiossidanti che bloccano cellule e il DNA danno. Inoltre, barbabietola è anche ricca di silice, ed è la silice che possono migliorare la texture della pelle, così come la forza e la vitalità dei vostri capelli.

6. Beetroots sono un afrodisiaco

Ogni volta che gli antichi romani sentito come ottenere un po 'vivace di nuovo nel corso della giornata, avrebbero usato o anice o barbabietole per farli in vena.

Se si sentivano super-vivace, avrebbero utilizzare entrambi.

la scienza ha da allora sostenuto il ruolo che gioca barbabietola per la produzione di ormoni sessuali, e hanno concluso che è l'elevata quantità di boro si trovano in barbabietole che aiuta a ottenere noi in vena.

"Più barbabietola, mia cara? Si sa che si desidera. "

7. Beetroots fanno bene alla salute mentale

Questo è un altro su di sorprendenti benefici per la salute di barbabietole. Come accennato in precedenza, barbabietole contengono un agente noto come betaina. Questo agente non può essere qualsiasi tipo di James Bond, ma quando si tratta di sollevare il vostro spirito e curare il tuo blues, ci sono meno, agenti migliore naturali sani in giro. Betaina è stato utilizzato per il trattamento della depressione, e barbabietole contengono anche trytophan, un agente che crea un senso di tranquillità.

In effetti, barbabietole potrebbe essere uno degli ortaggi più Messier in giro, ed è molto probabile che le mani e volto sarà macchiato e macchiato quando si cucina con loro. Ma forse questo è solo tutta la parte della loro natura amante del divertimento!

8. Barbabietole in grado di alimentare il sistema immunitario

infezioni Pesky può essere davvero fastidioso, soprattutto quando indugiano in giro per età
. Prendere il mal di gola, per esempio. Un mal di gola "tipicamente" ha una durata di 1-2 giorni, ma alcuni di noi sa che il mal di gola possono rimanere in giro per più di una settimana!

Per dare il vostro sistema immunitario più potere di combattere le infezioni, perché non mangiare un paio di barbabietole? Perché benefici per la salute di barbabietole includono il sistema immunitario più forte. Beetroots sono pieni di vitamine e sostanze nutritive che rafforzare tutto il corpo.

9. Beetroots sono buone per il vostro fegato

Noi tutti dovremmo disintossicare il nostro fegato di tanto in tanto, soprattutto dopo qualche drink di troppo durante il fine settimana. Un modo molto semplice e gustoso per farlo è quello di mangiare alcuni barbabietole o bere succo di barbabietola fresco.

Beetroots sono ricchi di cianina beta, che è utile quando si tratta di stanare tutte quelle brutte tossine dal vostro fegato, e fare in modo non vi è accumulo di depositi grassi. Quindi, se ti senti un po 'di sano dopo una notte sulle piastrelle, si consiglia di fare voi stessi un frullato ricco di barbabietola per ripristinare te stesso a piena potenza.

10. Barbabietole possono aiutare con il vostro bambino futuro

Il problema con i bambini non ancora nati è che sono affidamento su il vostro
dieta. Questo significa che bisogna stare attenti con ciò che si mangia per garantire un bambino sano.

barbabietola contiene acido folico, che è necessaria per la formazione di midollo spinale del vostro bambino non ancora nato. Per questo motivo, i medici dicono spesso che le barbabietole sono tra le verdure principali si dovrebbe mangiare quando sei incinta. L'acido folico aiuta anche a ridurre al minimo il rischio di sviluppare il vostro bambino spina bifida.

Sai altri benefici per la salute di barbabietole?

Rimanere in buona salute!