10 SEMI sorprendente, con meravigliose proprietà SALUTE
10 Semi sorprendente, con meravigliose proprietà Salute
Grazie alle loro proprietà salutari, prezzi economici e il fatto che siamo in grado di spuntino su di loro quando e dove, i semi sono i "in" super-alimentare in questo momento. In tutto il mondo, folk stanno cominciando a incorporarli nella loro dieta, nel tentativo di mantenere i loro corpi ticchettio sopra, l'abbassamento del colesterolo e ridurre il rischio di malattie cardiache.
sano da sgranocchiare, di un pacchetto di caramelle , e più saporito di mirtilli, i semi sono disponibili in una varietà selvatica di forme. E se siete curiosi di scoprire quali sono le migliori semi sono per il benessere generale, diamo uno sguardo a 10 semi incredibili che vengono con alcune proprietà salutari meravigliose.
1. Semi di sesamo
I semi di sesamo sono stati un punto di fiocco di molte diete nel mondo occidentale per migliaia di anni, e questo è perché questi semi sono ricchi di numerose sostanze nutritive, tra cui lo zinco, fibre, calcio, magnesio , ferro e fosforo anche. Essi contengono anche una fibra di colesterolo-sconfiggere vitale chiamata Lignan, che può pressione covata anche più bassa, così come mantenere i nostri fegati bello e sano.
2. Semi di zucca
I semi di zucca sono da tempo stati mangiati dai maschi che realizzano la capacità di questi semi "per ridurre il rischio di sviluppare il cancro prostata. Ma sono anche ad alto contenuto di antiossidanti, tra cui carotenoidi, un derivato pianta che stimola il nostro sistema immunitario.
Inoltre, semi di zucca sono anche ricchi di acidi zinco e grassi omega-3, così come fitosteroli.
3. Semi di Chia
semi di Chia provengono dalla famiglia della menta. Sono piccoli, ma oh così potente Il benefici per la salute di questi semi ricchi di nutrienti includono la promozione della salute generale e la riduzione del peso. Quindi, se avete a cuore il tuo cuore, e sta cercando di perdere un po 'di peso, afferrando una manciata di semi di chia un giorno potrebbe essere la strada da percorrere. 4. Sabja Semi Se avete mai bevuto Jigarthanda, avrai sentito tutto sulla stella di meraviglia che è Sabja semi. Se non hai mai nemmeno sentito parlare di Jigarthanda, si potrebbe chiedere che cosa diamine in Jigarthanda è. E quali Sabja semi sono, se è per questo! Sabja effettivamente guardare un po 'come semi di chia , e insieme con latte condensato, profusione di marmellata petalo di rosa e un paio di cubetti di ghiaccio fanno una tazza di Jigarthanda. E quando si tratta di salute, semi Sabja dare una mano con la perdita di peso, il surriscaldamento, il diabete, costipazione, acidità, malattie della pelle e capelli sani. Incredibile! 5. Moringa semi semi di Moringa provengono dalla pianta Moringa, e sono noti per essere offerta fino ottengono secca, a quel punto diventano duri. Sembrano come i fagioli, e hanno strutture ala-come inusuali, il che significa che in realtà non sembrano molto come un seme a tutti. Ma quando il vapore, bollire o arrostire, semi di Moringa portano con sé una ricchezza di benefici per la salute. ricco di vitamine A, B e C, i semi di Moringa combattere la buona battaglia contro i radicali liberi brutto che invadono i nostri corpi con lo scopo di tumori causano. semi di Moringa anche promuovere la salute del cuore, e sono anche un agente anti-diabetici ben noto. 6. Quinoa È quinoa un seme o è un cereale? Beh, in realtà è un raccolto di grano che è essenzialmente più "seme" di quanto lo sia qualsiasi altra cosa, anche se è spesso preparati e consumati nello stesso modo in cui il grano è. La quinoa è stato consumato come parte della nostra dieta per migliaia di anni, ed era in realtà creduto di essere sacra da parte dell'Impero Inca. Gli Inca sapeva certo una cosa o due di essere in buona salute, perché la quinoa è stracolmo di tutti i tipi di sostanze nutritive. Tra il suo arsenale sono proteine, fibre, magnesio, acido folico, rame, ferro, potassio e zinco. Esso contiene anche il 58% della vostra dose giornaliera raccomandata di manganese. 7. Papaya semi , oltre ad avere un grande nome, semi di papaya sono dotati di alcune proprietà salutari meravigliose. C'è una buona probabilità che avete già provato la frutta papaya, ma solo nel caso in cui hai scartato i semi senza dare loro una vera e propria possibilità, vale la pena ricordare che i semi di papaia migliorare la salute dell'apparato digerente, disintossicare il fegato, guardia contro le malattie renali, ridurre al minimo il rischio di sviluppare il cancro e contribuire a ridurre l'infiammazione. si può anche uccidere i vermi parassiti intestinali, curare le infezioni virali e sono caricati con antiossidanti. Vincere tutto. 8. Di semi di lino semi di lino è stato intorno per migliaia di anni, e non vi è una voce che in realtà è più antica super alimento coltivato al mondo. Oggi, molti di noi usano semi di lino in un certo numero di cibi diversi, dalle torte ai frullati. E questo non è solo a causa di semi di lino sapore grande; E 'anche perché ha numerose proprietà salutari. di semi di lino è caricato di omega-3 acidi grassi, mucillagini e lignani. E 'anche ricca di fibre, vitamina B1, rame, proteine, zinco, magnesio e manganese. Come bonus, è senza glutine! Tra i suoi benefici per la salute sono la capacità di combattere le malattie cardiache, alleviare i sintomi della menopausa, abbassare il colesterolo e promuovere la perdita di peso. Fantastico. 9. I semi di cumino I semi di cumino sono stati utilizzati dagli indiani per rendere la loro piatti per generazioni. Gustoso, esotico e sempre pronto a riscaldare le cose in cucina, semi di cumino sono inoltre ideali per la vostra salute. Si può migliorare la digestione, stipsi facile, il cancro di combattimento, meglio regolare la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca, come così come lenire l'asma. Non c'è nemmeno bisogno di mangiarli come spuntino o, ma è possibile aggiungere un cucchiaino di loro per un bicchiere d'acqua. Mmm, bella. 10. Semi di canapa online I semi di canapa sono un dono dall'alto, e sono in realtà il seme più nutriente del pianeta. Si salva sempre il meglio fino all'ultimo, si vede! Ricco di proteine più digeribili, grassi essenziali e vitamine rispetto a carne, uova e formaggio, semi di canapa hanno poco contenuto di zucchero, così come i grassi saturi molto poco. Un super cibo, aiutano con perdita di peso, il recupero volubile da un infortunio, cattiva circolazione e il colesterolo cattivo. Essi possono anche dare una sferzata di energia e migliorare il sistema immunitario. Per la salute cellulare e un sacco di energia, persone sagge si rivolgono a semi di canapa. rimanere felici e sani!
. Ricco di proteine, fibre e oli nutrienti, semi di chia sono anche ricchi di antiossidanti e calcio.
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