10 MERAVIGLIOSO PINO VANTAGGI NUTS SALUTE

10 MERAVIGLIOSO PINO BENEFICI PER LA SALUTE NUTS

10 Meraviglioso pino benefici per la salute noci

pinoli gustoso e nutriente può essere utilizzato per rendere pesto, aggiunto come ingrediente in cucina, o mangiato da soli come spuntino. Cosa c'è di più, i pinoli può anche aiutare a perdere peso troppo, quindi continuate a leggere e scoprire dieci più meraviglioso pino benefici per la salute noci.

1. Essi possono aiutare a perdere peso

Pinoli contengono un composto che stimola l'organismo a produrre un ormone che ti dice che sei pieno. Solo una manciata di pinoli può aiutare a scongiurare i morsi della fame, e si smette di mangiare snack più salutari. Mangiato regolarmente, studi hanno suggerito che i pinoli può fare una persona mangia fino a 230% in meno di cibo, di quello che altrimenti avrebbero fatto.

2. Hanno un alto contenuto di antiossidanti

I pinoli sono un'ottima fonte di antiossidanti, che aiutano l'organismo a combattere i radicali liberi e fornire una spinta al sistema immunitario. Questo può aiutare a scongiurare infezioni e anche fermare lo sviluppo di alcuni tipi di cancro.

3. Essi forniscono energia

Mangiare pinoli, come spuntino, vi fornirà una buona fonte di energia su un periodo di tempo prolungato. A differenza di zucchero, che provoca un aumento di energia immediata, seguita da un tuffo, pinoli forniscono una spinta costante di energia che vi terrà andare più a lungo.

4. Essi sono buoni per gli occhi

Pinoli contengono anche beta-carotene, che aiuta a combattere i danni causati dalla radiazione UV che viene dal sole, e aiuta a prevenire la degenerazione maculare legata all'età.

5. Essi forniscono una buona fonte di ferro

Un altro dei meravigliosi pini benefici per la salute noci è che forniscono una buona fonte di ferro. Il ferro è un nutriente essenziale che favorisce la circolazione, regola il funzionamento dei nervi ed evita una persona diventare anemico. Pinoli contengono una buona scorta di ferro e contengono anche rame, che aiuta il ferro essere assorbito nel corpo.

6. Essi sono buoni per il cuore

Ad alto contenuto di grassi monoinsaturi, pinoli sarà anche mantenere il vostro cuore sano. Mangiare pinoli in grado di migliorare la circolazione e aiutano a mantenere i livelli di colesterolo basso. Essi sono anche una buona fonte vitamine E e K, che aiutano anche a mantenere il cuore sano.

7. Essi hanno proprietà anti-invecchiamento

Un altro dei grandi benefici per la salute di pino noci è che hanno proprietà anti-invecchiamento. Gli antiossidanti che si trovano in pinoli sono molto utili per allontanare i primi segni di invecchiamento. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi, che possono causare danni alle cellule che portano sulle rughe e linee sottili nella pelle.

8. Essi contribuiscono a proteggere la pelle

Pinoli contengono anche vitamina E, che protegge la pelle dai raggi UV e aiuta a mantenere l'integrità delle membrane cellulari della pelle. I pinoli sono anche buoni ad aiutare a mantenere la pelle ben idratata.

9. Essi sono buoni per i capelli

Tutti quei meravigliosi ingredienti che abbondano in pinoli significa che essi sono grandi per i capelli troppo. Le proteine ​​e vitamina E nei dadi forniranno i nutrienti di cui avete bisogno per capelli sani e del cuoio capelluto, e sono anche detto di essere buono per la promozione la crescita dei capelli.

10. pinoli può essere utilizzato esternamente troppo

I pinoli sono spesso utilizzati come ingrediente di scrub corpo. È possibile creare il proprio con alcuni pinoli schiacciati e olio di cocco, e la macchia si rivitalizzare la pelle, alleviare la pelle secca e aiutare a lenire alcune altre irritazioni della pelle e le condizioni troppo.

Sai altro pino benefici per la salute noci ?

felice soggiorno!