11 FABULOUS RICETTE Insalata di frutta È necessario TRY

11 FABULOUS RICETTE Insalata di frutta è necessario provare

11 Fabulous ricette insalata di frutta è necessario provare

Cosa c'è in una macedonia di frutta? In sostanza, quello che vuoi, e questa è una delle cose migliori di questo piatto. È possibile combinare la frutta al desiderio del vostro cuore, è possibile mescolare con cereali e formaggi, così come carni. Oltre al fatto che macedonie offrono un ampio spazio per l'improvvisazione, che sono tra i piatti più sani non ci può essere. Ogni frutto contiene vitamine e altri elementi essenziali di cui abbiamo bisogno per essere sano. Alcuni hanno più di questo e altri sono confezionati con quella, così la loro combinazione ti dà più di quanto si otterrebbe se si mangia i frutti crudi separatamente. Qui ci sono 11 ricette veloci che è sufficiente per provare quando si ottiene la possibilità. Ricordate che lasciare l'insalata rimanere un po 'in frigo, in modo che i succhi di frutta possono sorta di merge, è sempre una buona idea.

1. Berry insalata

Iniziamo semplice. Ottenere tutti i frutti di bosco è possibile mettere le mani su e mescolare in una ciotola. Mirtilli, mirtilli, lamponi, fragole, more, quello che vuoi. Aggiungere un cucchiaio di succo di limone e, se vi piace un po 'di torsione gusto, grattugiare un po' di zenzero fresco.

2. Insalata della sorgente

albicocche, fragole e pesche è quello che serve. Albicocche e pesche sono ricche di vitamina A, in particolare albicocche, fragole e sono ricche di vitamina C. Inoltre, tutti e tre i frutti contengono alti livelli di acido folico, la vitamina B che promuove la crescita di nuove cellule sane nel vostro corpo e svolge un ruolo nella prevenzione crescite cancerose.

3. Pollo e insalata di mele

insalate di frutta non sono solo una categoria di dolci, possono pienamente ben servire come piatto principale per il pranzo o una cena leggera. Per questo, è necessario petto di pollo (bollito o arrosto, come vi piace), una mela, un'arancia e un paio di noci prime. Il pollo vi darà una buona dose di proteine, le noci aggiungerà a quella, e la mela e arancia si arriva un riempimento di vitamina.

4. Kiwi ed insalata di banana

I kiwi contengono più vitamina C delle arance, ricordare che, quando si decide che è ora di recuperare il vostro assunzione di vitamina. Banane, mentre non possono vantare notevole quantità di vitamine, oltre B-6, che ha un effetto benefico sul sistema immunitario, renderanno più dolce insalata. Il tiro in un paio di mandorle arrosto e alcuni uvetta per renderlo croccante e gommoso.

5. Melone e formaggio

Se si vuole una soluzione rapida di vitamina A per la pelle luminosa, farsi un melone e formaggio. Cantaloupes sono tra i frutti con il più alto contenuto di vitamina A. Utilizzare qualsiasi formaggio che ti piace, preferibilmente un disco, se non ti dispiace mescolare dolce e salato. Se lo fai mente, scambiare il formaggio per un paio di albicocche o un mango. Mango ha molto alto contenuto di vitamina A anche.

6. Avocado e uva insalata

L'avocado è un frutto molto sano. Esso contiene quasi un terzo di tutte le fibre necessarie al giorno, più vitamine C e B, così come ferro e magnesio, due minerali essenziali. Le uve sono semplicemente gustosi e sani nel suo complesso. Aggiungere un arancio o forse una fetta di anguria per una varietà di texture, e un paio di noci di vostra scelta.

7. Peach e insalata di cetrioli

Mescolare una pesca a cubetti, o una coppia, con mezzo cetriolo a cubetti, aggiungere un paio di fettine di fragole, e condire l'insalata con un mix di miele, succo di limone e menta fresca. Questa è una miscela energizzante per un grande inizio di giornata, soprattutto, se si aggiunge un po 'di formaggio a pasta molle ad esso, per renderla più nutriente. (La taglierina cubo può tornare utile, tra l'altro).

8. Bacca di frumento insalata

chicchi di grano sono una potente fonte di energia sani, e si combinano grande con la frutta. Far bollire le bacche di grano, lasciatele raffreddare e mescolare in una ciotola con le mele a cubetti, lamponi e more. Aggiungere un po 'di succo d'arancia e godere.

9. Prugna e insalata di pompelmo

Le prugne sono una gustosa fonte di vitamina C e potassio, e pompelmo è uno dei migliori alimenti per il fegato. Mescolare con alcune mandorle pelate e vestito con una miscela di 1/3 di tazza di tahini, il succo di mezzo limone e un cucchiaino di miele o zucchero di canna.

10. Dolci insalata

Se avete un debole per i dolci, ma dolci e cioccolatini venite in conflitto con la vostra dieta, fare il pieno da questa insalata dolce. Avrete bisogno di ananas, pesche mature, una banana e un mango, questa combinazione sia saziare la vostra fame di zuccheri e fornirvi una correzione di vitamine. Condire con succo d'arancia o di limone.

11. Anguria e formaggio

La combinazione di anguria e formaggio bianco è tradizionale in alcune parti del mondo, e questo è per una buona ragione. Non c'è niente come il gusto di anguria fresca e un cubetto di formaggio feta pieno di grasso sulla lingua. Anche se sono la frutta acquosa, angurie sono in realtà piuttosto alto nel vitamina A e vitamina C graduatoria. Il formaggio fornirà la proteina è necessario, in modo da godere di questa nuova combinazione di dolce e salato.

Quali sono le vostre ricette preferite macedonia di frutta?

felice soggiorno!