Come DIETA influenzare la vostra salute e bellezza? 10 modi
Come funziona la dieta influisce sulla salute e la bellezza? 10 modi
Ciò che si mangia può fare una grande differenza per la salute e il vostro aspetto, e non stiamo parlando solo di peso. Mentre il peso, ovviamente, è una considerazione importante, il cibo può anche influenzare la vostra carnagione, capelli e anche il vostro stato d'animo. Sei davvero ciò che si mangia, quindi continuate a leggere e scoprire come la vostra dieta può avere un effetto diretto sulla vostra salute e la bellezza:
1. Colpisce il peso
A partire con l'ovvio, mangiare troppo dei tipi sbagliati di cibo vi farà mettere su peso. Questo non vuol dire che tutti hanno bisogno di essere un modello super skinny per apparire belli, ma l'obesità causa anche altri problemi di salute troppo, come diabete e problemi cardiaci.
2. Si può rendere i capelli opachi e senza vita
I capelli ha bisogno di nutrimento troppo, e mangiare il tipo sbagliato di cibo avrà un impatto diretto sui vostri capelli. Senza minerali e vitamine sufficienti, i follicoli dei capelli diventeranno malsano ed i vostri capelli diventeranno più deboli e, in ultima analisi, più sottile.
3. Le unghie bisogno di alimentazione troppo
Se si scopre che le unghie si rompono facilmente, allora questo potrebbe essere un segno che è necessario modificare la vostra dieta. Proprio come i capelli, senza la corretta alimentazione, le unghie diventano più deboli, in modo da mangiare uova abbondanza, latticini a basso contenuto di grassi e carni magre, per dare le unghie la proteina di cui hanno bisogno.
4. I muscoli possono diventare più deboli e più piccoli
Non si potrebbe naturalmente associato muscoli con la bellezza, ma se i muscoli cominciano a diventare debole, allora non sarà in grado di lavorare fuori e che interesserà la postura pure. Mangiare cibi ad alto contenuto proteico e sarete in grado di mantenere i muscoli ben tonica e in buone condizioni.
5. La pelle è direttamente influenzata da ciò che si mangia
colorito spento, sblocchi e la pelle macchiata, potrebbe tutto essere il risultato della vostra dieta. La vostra pelle avrà un aspetto molto più luminoso e chiaro di macchie se si mangia molta frutta fresca e verdura e abbastanza proteine. Evitare cibi grassi e trasformati troppo, perché possono rendere la pelle grassa e causare sblocchi.
6. Ciò che si mangia può rallentare il processo di invecchiamento
Il cibo può anche avere un impatto su quanto velocemente si inizia a mostrare i singes di invecchiamento. Mangiare cibi ad alto contenuto di antiossidanti, come frutta biologica cruda e verdura, aiuta a combattere i danni cellulari provocati dai radicali liberi che possono portare a rughe e segni della pelle.
7. Che cosa c'è di così speciale acidi grassi Omega-3?
Omega-3 acidi grassi sono essenziali per la crescita sana dei capelli, della pelle e delle unghie, e il tuo corpo non può fare da solo. Circa il 3% dei tuoi capelli è costituito da acidi grassi Omega-3, in modo da mangiare un sacco di salmone o altri pesci grassi, per nutrire la pelle, unghie e capelli.
8. Gli occhi e le ciglia possono essere influenzati anche
Se non si beve abbastanza acqua e mangiare i cibi giusti, allora verrà mostrato nei tuoi occhi e le ciglia troppo. Le ciglia sono peli, proprio come i capelli del vostro capo, quindi senza le sostanze nutrienti adeguate, possono diventare sottili e cadere. La vostra dieta può anche assumere la scintilla fuori gli occhi e farli sembrare rosso.
9. Mangiare una dieta sana vi aiuterà a fare altri buoni decisioni troppo
mangiare il giusto tipo di cibo avrà un impatto positivo sul benessere mentale generale troppo. Vi sentirete più viva e più a suo agio nella propria pelle. Essa vi spronerà a prendere più esercizio fisico e, eventualmente, apportare altre modifiche al tuo aspetto troppo. Con tutta l'energia, la fiducia e il buon fattore di benessere che una dieta sana porta, si potrebbe sentire più come cambiare i capelli o sperimentare qualche nuovo trucco.
10. Mangiare a destra vi metterà di buon umore
mangiare in modo sano ti mette di buon umore per tutto il giorno. Non sarà possibile ottenere gli alti e bassi di umore che si può essere vivendo oggi e il sorriso radioso che metterà sul tuo viso ti faranno apparire ancora più bella.
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