10 GRANDE E BUONISSIMO LATTE ALTERNATIVE è assolutamente necessario TRY

10 GRANDE E BUONISSIMO LATTE ALTERNATIVE è assolutamente necessario provare

10 Grandi e alternative latte gustosi voi assolutamente necessario provare

il latte vaccino viene commercializzato come 'oh così sano e naturale' che spesso dimentichiamo alcuni degli aspetti negativi ad esso. Non è male per te, ma non spesso contengono antibiotici, un sacco di grasso, e alcune persone sono intolleranti al lattosio; anche le mucche producono una grande quantità di metano ogni giorno, che sta avendo un effetto significativo sul problema del riscaldamento globale. Ci sono, però, un sacco di alternative al latte vaccino, quindi continuate a leggere e trovare dieci delle migliori alternative gustosi latte che si dovrebbe provare:

1. Il latte di riso

Il latte di riso è estremamente nutriente e uno dei più bassi alternative grassi del latte che non c'è. Non contiene il calcio che il latte di mucca fa, ma ciò che manca in calcio compensa nelle sue molteplici altre vitamine e minerali.

2. Il latte di soia

Il latte di soia è probabilmente il più noto e più popolare alternativa latte. E 'sostanzialmente più elevato di proteine ​​e significativamente meno ingrasso, di latte di mucca, ma si può utilizzare sul proprio nello stesso modo come si farebbe latte normale.

3. latte di avena

latte di avena è sia il colesterolo e senza lattosio e contiene acido folico e una forte concentrazione di antiossidanti, vitamina E. Inoltre, contiene sostanze fitochimiche, che può aiutare a combattere le malattie, come ad esempio il cancro, malattie cardiache e ictus. Esso contiene glutine, però, quindi questo non è per voi, se si sta seguendo una dieta priva di glutine.

4. latte di canapa

Se si dispone di una allergia di soia o un'intolleranza dado, quindi provare un po 'di latte di canapa. E 'ricco di acidi grassi omega-3, una fonte eccellente di proteine ​​ed è un po' più spessa e cremosa rispetto ad altri tipi di latte a base di piante troppo.

5. Latte di mandorla

Latte di mandorla può essere un po 'più costoso rispetto alle altre alternative di latte, ma non di gran gusto e ha un sacco di valore nutrizionale. È assolutamente caricato con selenio, manganese, così come la vitamina E.

6. Latte di cocco

Purtroppo, latte di cocco non può essere freddo bevuto, come il latte di mucca, ma a parte questo, si fa una grande e sana alternativa. E 'particolarmente alto contenuto di acido laurico, che ha forti proprietà anti-batteriche e ant-virali.

7. Anacardio latte noce

latte Anacardio è un altro buon esempio delle molte alternative di latte che sono disponibili. Contiene costruzione dell'osso magnesio e l'alta quantità di rame, che è necessario per molte funzioni del corpo.

8. latte di lino

latte di lino ha tanto calcio come latte normale fa ed è anche ricco di acidi linoleico alfa, che sono un tipo di acidi grassi Omega-3 che hanno dimostrato di essere efficace a ridurre l'infiammazione nel corpo. Meglio di tutti, è meravigliosamente deliziosa e molto cremoso e grandi opere in un frullato.

9. latte Macadamia

latte noce di macadamia è assolutamente deliziosa alternativa al latte vaccino. Cremoso e gustoso, è anche ricco di acidi grassi omega-6, sostanze fitochimiche e antiossidanti. Da provare un'alternativa al latte normale.

10. Latte Nocciola

contenente una combinazione sana di calcio e carboidrati, il latte nocciola sta rapidamente diventando il numero 1 nelle alternative latte. È così gustoso che negozi di caffè stanno iniziando a includere come standard con il loro caffè.

Un'altra alternativa latte che si potrebbe desiderare di provare è la banana mescolato con un po 'd'acqua. È inoltre possibile aggiungere una o due date per la dolcezza. E 'delizioso, dolce e molto vantaggioso e nutriente per il vostro corpo.

Sai alcune altre alternative latte?

rimanere felici e sani!