10 Salute meravigliosi benefici di anguria
10 benefici per la salute meraviglioso di anguria
Anguria can essere fino a novanta per cento di acqua, e che cosa potrebbero mancare in calorie, sono assolutamente compensare in loro sorprendente contenuto nutrizionale. Con nessun grasso o colesterolo contenuto in tutto, l'anguria è un incredibilmente rinfrescante, ringiovanente e idratante frutto che ancora molto bene riesce a confezionare un pugno con il suo ricco contenuto di vitamine e minerali, quindi continuate a leggere e scoprire perché si dovrebbe fare la maggior parte di i sorprendenti benefici per la salute di cocomero.
1. Può migliorare la vostra vista
L'anguria è una fonte eccellente di beta-carotene, che il corpo si trasforma in vitamina A. Cibo dell'anguria in grado di fornire la vitamina A che è necessario tenere gli occhi sani e aiutare a scongiurare la degenerazione maculare, quando si invecchia.
2. Idrata il tuo corpo
Uno studio condotto presso l'Università di Aberdeen Medical School ha scoperto che anguria può idratare il corpo, anche meglio di acqua pura. Ciò è dovuto al fatto che essa contiene anche sostanze reidratazione, come calcio, magnesio e potassio che migliorano l'idratazione iniziale e riducono la possibilità di voi disidratazione ancora più tardi.
3. Aiuta a combattere il cancro
L'anguria è una delle migliori fonti naturali di antiossidanti, licopene, che è stato collegato alla prevenzione e il trattamento di alcuni tipi di cancro. Esso contiene anche vitamina C, che è anche un antiossidante.
4. Essa può aiutare a regolare la pressione sanguigna
Gli acidi magnesio, potassio e aminoacidi che si trovano in cocomero possono aiutare a regolare e anche ridurre la pressione sanguigna. In uno studio condotto da una delle università americane, i ricercatori hanno scoperto che il consumo regolare di anguria fresca può ridurre significativamente la pressione sanguigna.
5. Aumenta i livelli di energia
La prossima volta che si sente un po 'lenta, tenta di mangiare una grande fetta di anguria per darvi qualche spinta di energia in più. Mangiare anguria regolarmente ha dimostrato di aumentare i livelli di energia in modo efficiente da un enorme 20% a causa di entrambe le sue proprietà reidratanti e il suo contenuto di vitamina B6 e B1, che l'organismo utilizza per creare il sentirsi bene ormoni, la dopamina.
6. Essa aiuta a mantenere i reni sani
Anguria contiene un diuretico naturale, che aiuta in modo efficiente il vostro corpo a liberarsi delle tossine e stimola il funzionamento dei reni. Si può anche contribuire a ridurre il gonfiore nei reni e ridurre il rischio di calcoli renali.
7. Migliora il sistema immunitario
sistema immunitario Forte è un altro dei benefici per la salute di anguria. L'elevato contenuto di vitamina C di cocomero aiuta a stimolare il sistema immunitario e aiuta anche nella formazione del collagene, che è essenziale per la formazione di nuovo, bella pelle. Ciò significa che anguria può aiutare a combattere le infezioni e può anche aiutare a guarire le ferite troppo.
8. Può migliorare la vostra mente
La vitamina B6, trovato in anguria, è un nutriente essenziale utilizzato nel cervello per creare certi tipi di neurotrasmettitori. Mangiare anguria può anche avere un effetto calmante benefico sul vostro umore e si dice anche per migliorare realmente il funzionamento del cervello.
9. Può aiutare a combattere il processo di invecchiamento
Anti-invecchiamento è un altro dei meravigliosi benefici per la salute di anguria. Anche se l'anguria ha pochissime calorie, è una ricca fonte di composti fenolici come flavonoidi, carotenoidi e tripterpenoids, che efficacemente aiutare a proteggere contro i danni cellulari provocati dai radicali liberi, che possono essere la causa dei segni di invecchiamento della pelle.
10. Si può aiutare con la perdita di peso
Anguria rende lo snack perfetto per quando si sta perdendo peso. E 'nutriente e riempimento, ma, a causa del suo alto contenuto di acqua e praticamente senza calorie, è rinfrescante spuntino di degustazione, dolce che non rovinare il piano di perdita di peso.
Non si conosce alcuni altri benefici per la salute di cocomero?
felice soggiorno!
