20 meravigliosi benefici di manghi per la bellezza e HEALTH

20 meravigliosi benefici di manghi PER LA BELLEZZA E SALUTE

20 meravigliosi benefici di mango per la bellezza e la salute

Mango è un frutto fatta per l'estate. Con il suo meraviglioso sapore e l'aroma delicato, morbido, di colore giallo mango frutta ha un sapore sempre grande, se si beve come un succo di frutta, inserirlo di insalata di frutta tropicale o includere nei deserti. Ma, manghi sono più in corso per loro, non solo la loro tropicale, gusto sole. Mangos sono una delle potenze del mondo di frutta e sono ricche di vitamine e antiossidanti che portano molti, molti benefici per la salute anche. Qui ci sono solo una ventina di quei benefici per la salute che si ottiene da mangiare mango:

1. Aumenta il tasso metabolico

Mangos sono molto ricchi di fibre, che migliora la digestione e aumenta il tasso metabolico; questo fa una grande mango frutta da mangiare, quando si sta cercando di perdere peso.

2. Essi sono ricchi di acido folico

I manghi sono anche una ricca fonte di acido folico, che è la forma di vitamina B che i medici raccomandano che le donne assumono durante la gravidanza, per aiutare a mantenere il feto sano e felice .

3. Si può aiutare con il diabete

I diabetici possono guadagnare qualche beneficio dal mangiare mango troppo, perché il frutto è noto per controllare i livelli di zucchero nel sangue e normalizzare i livelli di insulina nel sangue.

4. Essi possono essere utilizzati come trattamento comedone

È possibile utilizzare uno scrub mango per esfoliare la pelle e rimuovere i punti neri. Mescolare polpa di mango con mezzo cucchiaino di yogurt e miele e strofinare sopra la zona interessata, con un movimento circolare, e la miscela sarà esfoliare, pulire e nutrire la vostra pelle.

5. Può aiutare a prevenire il cancro

Manghi sono caricati con antiossidanti, tra cui methylgallat, astragalin, isoquercitrin, fisetin, quercetina e acido gallico, ognuno dei quali sono noti per aiutare a prevenire il cancro. Essi contengono anche pectina, che una recente ricerca ha trovato può vietare la funzione di galectina 9, che è un composto presente nelle cellule cancerose.

6. Essi sono buoni per gli occhi

Mangiare mango può aiutare a mantenere gli occhi sani e combattere l'insorgenza di degenerazione maculare. Il frutto è una buona fonte di vitamina A, che è necessario per il corpo per mantenere una buona visione.

7. Stabilizza la pressione sanguigna

Mango sono una grande fonte naturale di potassio, che, tra le altre cose, regola l'equilibrio dei liquidi nel corpo e aiuta a mantenere una pressione sanguigna stabile. E 'anche un nutriente essenziale che assiste con funzioni muscolari, cardiache e nervose.

8. Essi aiutano a combattere i danni dei radicali liberi

Mango frutti sono ricchi di antiossidanti e sostanze fitochimiche, che aiutano a proteggere il corpo dai danni che possono essere causati dai radicali liberi. Danni dei radicali liberi è noto per provocare entrambi i segni del tempo e può essere la causa del cancro.

9. Utilizzare mango per il trattamento di acne

succo di mango atti Raw come un astringente naturale e lo si può utilizzare per il trattamento sblocchi. Il modo migliore l'ottenere questo vantaggio è quello di far bollire una fetta di mango in un pò d'acqua, poi filtrare l'acqua e lasciate raffreddare. L'acqua mango può quindi essere utilizzato come un detergente viso efficace per il trattamento dell'acne.

10. Fare una maschera capelli mango

Mango è spesso usato come ingrediente di balsami per capelli commerciali, ma ecco un modo per rendere il proprio, mango fatto in casa maschera per capelli. Pulp la carne di un mango e mescolare con un tuorlo d'uovo, un cucchiaino di miele e un cucchiaio di yogurt naturale. Applicare per i capelli e lasciare in per circa trenta minuti prima di lavare fuori.

11. Abbassa il colesterolo

Mangiare mango regolarmente può contribuire a ridurre i livelli di colesterolo. La vitamina C e di pectina nel frutto, combinato, aiutano a aiutare il corpo in sé liberare del colesterolo, in particolare il dannoso, lipoproteine ​​a bassa densità.

12. Riduce le macchie scure e imperfezioni

Se si effettua un impacco da bucce di mango secchi, in polvere e mescolato con un cucchiaino di yogurt naturale e un cucchiaino di succo di limone, la maschera, con l'uso regolare, ridurre la comparsa di macchie scure e macchie sulla pelle.

13. Manghi sono una buona fonte di ferro

Un bicchiere di succo di mango al giorno vi fornirà una parte significativa del ferro che il vostro corpo ha bisogno e aiuterà a scongiurare l'anemia.

14. Aiuta a prevenire l'ictus cuore

Oltre ad essere una bevanda rinfrescante e gustosa, succo di mango può anche aiutare a prevenire il colpo di calore. Per ottenere i migliori risultati, spremere la polpa di alcuni frutti di mango prime e aggiungerlo a un bicchiere d'acqua fresca. Nella stagione particolarmente caldo, se si beve un bicchiere d'acqua mango, due volte al giorno, che vi terrà idratata e il potassio dal mango aiuta a regolare i livelli dei fluidi.

15. Alcalizza il corpo

L'acido tartarico e malico, trovato in manghi, aiutano a mantenere un livello alcalino sano nel corpo, che aiuta a prevenire le malattie croniche, come le malattie renali e un indebolimento delle ossa . Il mantenimento di livelli alcalini sani aiuta anche con il trasferimento di ossigeno in tutto il corpo, in modo che possa anche fornire energia supplementare.

16. Fornisce una spinta al sistema immunitario

Le elevate quantità di vitamina A e vitamina C in mango, contribuirà a mantenere il sistema immunitario forte. Aiuta anche a mantenere le membrane mucose sane e la pelle, che svolgono un ruolo importante nel bloccare particelle nocive di entrare nel sistema.

17. Migliora la memoria

Secondo uno studio che è stato pubblicato nella rivista ossidativo Medicina Cellulare e longevità, mango contengono acido glutamina che è noto per promuovere la prontezza mentale e aumentare le funzioni di memoria.

18. Essi aumentare la resistenza

I manghi sono buoni per la vostra vita sentimentale troppo. Essi contengono un alto contenuto di vitamina E, che può aumentare la capacità di resistenza. Essi contengono anche potassio e magnesio, che sono ingredienti essenziali per la produzione degli ormoni 'amore'.

19. Migliora la digestione

Mangos contengono gli enzimi speciali che sono necessari per abbattere le proteine, per l'utilizzo da parte dell'organismo. Questo, insieme con il loro alto contenuto di fibre, li rende un ottimo alimento per regolare e migliorare il sistema digestivo.

20. Essi sono l'ideale per la pelle

Mangos sono grandi per la pelle chiara e giovane alla ricerca, sia quando mangiato e applicato localmente. Essi contengono beta-carotene, che il corpo converte in vitamina A e contengono anche un sacco di vitamina C, entrambi i quali sono di vitale importanza per la pelle per essere in grado di riparare se stesso.

Ti piace mango mangiare? Quali altri benefici di mango per la bellezza e la salute vuoi aggiungere nella nostra lista?

felice soggiorno!