I 10 cibi che vostro body detox
I 10 alimenti che disintossicare il corpo
Flushing il sistema è senza dubbio importante, ma questo non significa nulla, ma bere succo di frutta per una settimana. È possibile disintossicazione in modo efficace, senza dover morire di fame se stessi. Prova questi 10 cibi disintossicanti naturali e bevande che è possibile includere nella vostra dieta quotidiana e vi sentirete puliti e rinfrescati, in un batter d'occhio:
1. Il tè verde o tè verde Matcha
Il tè verde è da tempo noto per i suoi benefici per la salute benefici. Esso è ricco di antiossidanti, noti come catechine, che aiuterà a scovare le tossine dal corpo e il tè ha un effetto calmante incredibile, che vi aiuterà a rilassarsi.
2. Limone acqua
Il succo di un limone stimola il rilascio di enzimi, che convertono le tossine in una forma che può essere facilmente passare attraverso il corpo. Bere un bicchiere di formare alcalino dell'acqua di limone al mattino vi fornirà un sacco di tossina combattimenti vitamina C e bilanciare l'acidità del vostro cibo.
3. Aglio
L'aglio può essere una parte importante di qualsiasi piano di disintossicazione. L'aglio ha potenti proprietà antibiotiche e antivirali, che aiutano a liberare il corpo di microbi dannosi. Esso contiene anche i composti sulfurei essenziali che aiuteranno il processo di disintossicazione.
4. Carote
Le carote sono molto ricchi di antiossidante chiamato glutatione, che aiuta a disintossicare il fegato, così come le vitamine A, C, B6 e K. Swap snack più salutari per una carota cruda ed andrà un lungo cammino per aiutare a disintossicare il corpo.
5. Mele
Le mele hanno molte proprietà che aiutano l'organismo a disintossicazione. È possibile ottenere la fibra, le vitamine e miriade di altre sostanze che aiutano il processo di disintossicazione, tra cui i flavonoidi e terpenoidi. Mele anche stimolare la produzione di bile, che aiutano le tossine del fegato di processo attraverso il corpo.
6. Broccoli
Tutti i verdi sono un bene per voi, ma i broccoli ha alcune caratteristiche molto particolari. E 'ad alto contenuto di antiossidanti e gli enzimi che aiutano a purificare il corpo e mantenere il vostro sistema digestivo lavorare in modo efficiente.
7. Avocado
Gli avocado a volte hanno una cattiva reputazione, a causa del grasso che essi contengono, ma questo grasso è il grasso buono e può effettivamente contribuire a ridurre il colesterolo nel vostro corpo. Sono inoltre ricche di antiossidanti che aiuteranno trasportare le tossine dal corpo.
8. Di semi di lino
Semi di lino sono un alimento meraviglioso che può essere aggiunto a tanti piatti e frullati differenti così. Essi forniscono la fibra che il vostro corpo ha bisogno di legare insieme e filo, tossine, così come gli acidi grassi essenziali omega-3 sani.
9. Denti di leone
Denti di leone non fanno parte della dieta di molte persone, ma forniscono alcuni importanti benefici per la salute per coloro che lo fanno mangiare. È possibile aggiungere le foglie di insalata e forniranno una ricca fonte di minerali e antiossidanti, e sostenere la pulizia del sistema digestivo e il fegato.
10. Pompelmo
pompelmo gusto pulito e rinfrescante e saranno pulire e rinfrescare il vostro corpo troppo. Una singola porzione di pompelmo contiene 70 milligrammi di fegato di pulizia composto, il glutatione, così come un tipo di pectina, che ha dimostrato di ridurre il colesterolo.
Quali altri alimenti ti piace mangiare per disintossicare il corpo?
Sentitevi liberi di condividere i tuoi suggerimenti per mangiare sano nella sezione commenti qui sotto.
Soggiorno sano e felice!
