12 VANTAGGI MARVELOUS di mandorla MILK

12 BENEFICI MARVELOUS di mandorla LATTE

12 benefici meravigliosi di mandorla latte

Se siete intolleranti al lattosio o semplicemente cercando ridurre il caseificio, il latte di mandorla, lo rende un'ottima alternativa latte di mucca. Anche se il latte di mandorla non ti fornisce con tanto calcio e proteine, come latte normale, esso ha molti benefici per la salute, e qui ci sono solo 12 di loro:

1. È buono per le ossa

I vantaggi di latte di mandorla includono il rafforzamento delle ossa. latte di mandorla, non può contenere tanto calcio quanto il latte di mucca, ma una tazza di latte di mandorla contiene ancora 2% di calcio, bevendo quindi contribuirà a rafforzare le ossa e denti. Latte di mandorla è anche una ricca fonte di vitamina D, che aiuta a ridurre il rischio di sviluppare l'artrite e aiuta a migliorare il sistema immunitario.

2. Ad alto contenuto di antiossidanti, latte di mandorle migliora la pelle

Latte di mandorla è una meravigliosa fonte di vitamina E, che è la vitamina primaria necessaria per la pelle sana, bella e luminosa; La vitamina E aiuta a prevenire l'invecchiamento precoce, riducendo la quantità di radicali liberi nel corpo.

3. Si tratta di lattosio

L'intolleranza al lattosio significa che il vostro corpo ha difficoltà a digerire il lattosio, che si trova nel latte vaccino e grande percentuale della popolazione sono intolleranti al lattosio. il latte di mandorle è al 100% senza lattosio, che è il motivo per cui si fa una tale popolare sostituto latte di mucca.

4. E 'benefico per il cuore

latte di mandorle è ad alto contenuto di grassi sani come omega-3 acidi grassi, ma a basso contenuto di grassi saturi e colesterolo che si trova nel latte vaccino, quindi è molto meglio per il tuo cuore e arterie e aiuta anche a prevenire le malattie cardiache.

5. Grande per il bodybuilding, latte di mandorla aumenta i muscoli

I vantaggi di latte di mandorla includono il rafforzamento muscolare. Anche se una tazza di latte di mandorla contiene solo 1,5 g di proteine, che è significativamente inferiore nel latte di mucca, ma il latte di mandorla contiene anche il 2% di ferro, che aiuta i muscoli assorbono proteine ​​e lo utilizzano per la crescita, la riparazione e l'energia; latte di mandorle contiene anche riboflavina, una forma di vitamina B e ferro, che è anche importante per la guarigione muscolare e la crescita. latte di mandorle aiuta la forza muscolare spinta e dà forza muscolare, che lo rende un'alternativa naturale per body builders che cercano sostituti sani ai prodotti "innaturale".

6. Vantaggi del latte di mandorla includono mal di testa prevenzione

Un alto contenuto di riboflavina in latte di mandorla sembra essere grande nella prevenzione del mal di testa.

7. latte di mandorla è grande per la vostra digestione

I benefici di latte di mandorla si trovano anche una sana digestione. Quando si beve il latte di mandorla, si stanno ottenendo un po 'del vostro apporto giornaliero di fibre troppo. Ogni dose tipica contiene un grammo di fibra, che è essenziale per il mantenimento di un sano sistema digestivo e mantenere regolare.

8. latte di mandorle aiuta a vedere al buio

La vitamina A che si trova nel latte di mandorla, non può essere enorme, ma aiuta gli occhi di continuare a funzionare correttamente e la vitamina A è responsabile per aiutare i tuoi occhi per adeguarsi alle diverse intensità di luce.

9. latte di mandorla non deve essere conservato in frigorifero

A parte i benefici per la salute, il latte di mandorla è molto pratico anche. Non ha bisogno di essere refrigerati per mantenerlo fresco, in modo che rende una bevanda di latte calvario da portare con voi nei giorni fuori, per lavorare o per i viaggi su strada.

10. Latte di mandorla ha meno calorie di latte e soia latte vaccino

Uno dei maggiori vantaggi di latte di mandorla è che è a basso contenuto di grassi e basso contenuto di calorie. Si può bere un intero bicchiere di latte di mandorla, senza doversi preoccupare tanto di calorie, in quanto contiene meno calorie, rispetto al latte anche senza grassi; una tazza di latte di mandorla contiene solo 40 calorie, e una tazza di latte di mandorle zuccherato contiene 59 calorie, a differenza di 122 calorie nel latte normale e 127 calorie nel latte di soia; quindi è meglio bere latte di mandorla quando si sta guardando il vostro peso.

11. Si può essere incorporato in un vegan dieta

Latte di mandorla è una grande alternativa al latte normale in un vegan o dieta di cibi crudi. Si può essere aggiunto a frullati e altre delizie.

12. Anche se il latte di mandorla si presenta come il latte, ma non ha un sapore come il latte; latte di mandorla ha un sapore migliore!

latte di mandorle è altrettanto versatile, come il latte di mucca, e si può utilizzare in ricette che richiedono il latte, così come berlo. Questo è grande per coloro che non amano il sapore del latte di mucca, perché il latte di mandorla, a detta di molti, solo un sapore migliore
.

Ti come bere latte di mandorla? Quali sono gli altri benefici di mandorle latte che non abbiamo menzionato qui?

, sentitevi liberi di condividere i tuoi pensieri e suggerimenti alimentari sane nella sezione commenti qui sotto.

rimanere felici e sani!