10 NON SANA alimenti /BEVANDE PER EVITARE che sono un male per la vostra pelle
10 non sani alimenti /bevande ai evitare che sono un male per la vostra pelle
sei quello che mangi e non c'è nessun posto dove questo è più evidente, che la propria pelle. La ricerca ha dimostrato che mangiare i cibi giusti può migliorare positivamente la vostra pelle. Mangiare alimenti che sono ricchi di proteine, insieme a pesce e verdure fresche sono tutti buoni per la pelle, ma altrettanto importante, mangiare troppo dei tipi di alimenti sbagliati può avere un impatto negativo sulla vostra pelle.
Se si pensa che si può essere particolarmente sensibili a certi tipi di alimenti, allora si può visitare un dermatologo per i test per determinare esattamente ciò che si dovrebbe evitare, ma qui ci sono dieci cibi non sani e le bevande che sono riconosciuti per avere un effetto negativo sulla pelle di tutti . Cominciamo:
1. L'alcol
Sappiamo tutti i pericoli di eccessiva assunzione di alcol, ma anche un apporto piuttosto moderato di alcol può avere un effetto negativo sulla vostra pelle. L'alcol è ciò che è noto come un diuretico, il che significa che provoca disidratazione nel corpo. Questa disidratazione anche provocare secchezza della pelle e, in definitiva portare a invecchiamento precoce.
2. Salt
I pericoli di troppo sale sono ben pubblicizzati quando si tratta di tuo cuore, ma lo sapevate che può essere la causa di occhi gonfi e anche gonfiore del viso troppo? Quindi, assicuratevi di limitare l'assunzione di sale.
3. Caffè
Più di due tazze di una bevanda contenente caffeina, come il caffè o il tè nero, stimola il rilascio di ormone dello stress chiamato cortisolo, che può essere responsabile di un aspetto opaco della pelle, accelerazione del processo di invecchiamento e l'assottigliamento della pelle pure.
4. Fritti
patatine fritte e simili cibi fritti contengono grassi trans che si accumulano sui chili, ma anche rallentare la circolazione del sangue. la circolazione del sangue ridotta può causare i pori della pelle ad occludersi e batteri sulla pelle per costruire, che porta la formazione di acne. Essere consapevoli.
5. Zucchero
Sappiamo che è da ingrasso, ma troppo zucchero può indebolire il nostro sistema immunitario troppo e ci rende più suscettibile ai batteri che possono causare l'acne sulla pelle. Si può anche influenzare la nostra digestione che a loro volta possono influenzare negativamente la nostra pelle.
6. Dairy
Il consumo eccessivo di prodotti lattiero-caseari è stato collegato alla comparsa di acne e, piuttosto sgradevole, prodotti lattiero-caseari sono anche noti per formare il muco nel corpo che possono contribuire ad infiammazione e attira batteri. In aggiunta a questo, latticini possono anche causare un aumento di sebo, la sostanza che può causare intasamento dei pori in alcune persone.
7. Crostacei
L'eccessivo consumo di cibi ad alto contenuto di iodio, come granchi, aragoste e gamberi può anche portare a sblocchi dell'acne. In questo caso, è una risposta istantanea del corpo, ma se mangiato regolarmente per un periodo di tempo, lo iodio si accumula nel corpo e non provoca una reazione.
8. Pane bianco e pasta
L'aderenza al prodotti integrali è meglio tutto, come cibi ad alto contenuto glicemico, come pane bianco, pasta e dolci sono stati collegati ad acne, mentre i prodotti integrali sono un all opzione rotondo sano e pieno di antiossidanti troppo.
9. Gli alimenti vuoti
Non è proprio una sorpresa scoprire che alimenti come caramelle, patatine fritte e troppo elaborati pasti pre-preparati, che mancano di ingredienti nutrizionali essenziali, aggravano i problemi della pelle. La maggior parte di questi contengono anche alti livelli di sale o zucchero, e se mai avuto alcun valore nutritivo, che è stato elaborato da loro.
10. Additivi artificiali
Alcuni coloranti artificiali, conservanti e aromi si trovano in molti alimenti trasformati non hanno alcun reale valore nutritivo, ma sono stati anche dimostrato, in alcuni casi, di provocare reazioni di infiammazione e di istamina. Più preoccupante è che i nostri corpi tendono a conservare queste sostanze chimiche nei tessuti in modo che, nel corso del tempo, il problema diventa solo peggio.
La lettura di questo elenco si potrebbe essere tentati di concludere che mangiare qualsiasi cosa è male per la vostra pelle, ma , come tutti sappiamo, il segreto per sana, bella pelle e un corpo sano è quello di mangiare cibi freschi e sani e di seguire una buona, dieta equilibrata.
Non esitate a condividere ciò che altri cibi non sani al fine di evitare che sono un male per la vostra pelle si fa a sapere. Condividi la tua conoscenza nella sezione commenti qui sotto.
felice soggiorno!
