Fegato sano - Gli alimenti nutrizionali che aiutano il fegato

Visualizza PhotosThe più grande organo interno del nostro corpo, esegue più di 500 funzioni ed è obbligatorio per la nostra sopravvivenza – che è questo importante organo? Il fegato. Se il fegato non funziona correttamente, tutte le altre funzioni del corpo sono colpite. Disintossicazione, controllo del metabolismo del corpo, aiutando la digestione, la sintesi proteica ecc sono alcune delle funzioni principali del fegato. malattie epatiche quali epatite A, B, C e D possono essere tenuti lontani seguendo una dieta sana per liver.Therefore, avendo un fegato sano è essenziale per un corpo umano sano. Evitare il consumo di alcol, droghe e altre tossine ridurrà il rischio di pericolo per l'articolo. Ben bilanciato dieta ed esercizio fisico aiuto nel mantenere un fegato sano. Diamo uno sguardo a cibi fegato sani che sono beneficial.Foods di fegato sano: Mele &Beetroots: Questo frutto contiene la pectina, un agente che si lega e aiuta l'escrezione dei metalli pesanti dal corpo. Aiuta specialmente nella pulizia del colon. Avere una mela ogni giorno aiuta il fegato nel processo di disintossicazione. Beetroots hanno la capacità di assorbire i metalli pesanti. Verdure amare: cicoria, tarassaco e rucola – tutti i verdi amari, aiutano a stimolare il flusso della bile nel fegato. Carciofo: Protegge e ripristina il fegato, aumentando la produzione di bile. Essa aiuta nella pulizia del colon, abbassa i livelli di trigliceridi, colesterolo e altri temuto micro-organisms.Garlic: 'allicina' presente nel aglio aiuta il fegato nella disintossicazione. Additivi aggiunti nel cibo, mercurio e l'ormone estrogeno vengono eliminati quando si consumano l'aglio regolarmente. Succo di limone: Questo è un altro alimento fegato sano. Bere un bicchiere di acqua calda che è stato mescolato con un cucchiaio di succo di limone, la prima cosa al mattino, aiuta nella pulizia profonda dell'intestino. Questo aiuta anche il fegato in detoxification.Antioxidants: Durante il processo di disintossicazione, si formano alti livelli di radicali liberi. Gli antiossidanti aiutano a proteggere il fegato da questi radicali liberi. La maggior parte dei frutti come mele, prugne, fragole, prugne, pompelmo rosa, melone ecc sono una ricca fonte di antiossidanti. Verdure: verdura come cavoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles contengono sostanze chimiche che riducono i danni causati da nitrosammine (un elemento presente nel fumo di sigaretta) e aflotoxin (un elemento presente in trovato nelle arachidi). Glucosinolati, necessarie per la disintossicazione, si trova anche in questi veggies.Fibrous cibo: riso, cereali e cereali integrali sono una ricca fonte di fibre e di aiuto nel mantenere il fegato sano. Questi grani sono una parte essenziale di una dieta sana per il liver.Apart da consumare una dieta ricca di questi alimenti, è importante esercitare e riposare sufficientemente per mantenere un fegato sano.