Vista PhotosImage Fonte vantaggi di fieno greco o methi sono poco conosciuti quando la consideriamo come erba al posto di una spezia. Benefici nutrizionali di fieno greco Leaves
Nelle culture orientali, in particolare in India, foglie di fieno greco sono più ampiamente utilizzati rispetto ai semi dovuto principalmente ai suoi immensi benefici nutrizionali. Mentre i semi di questa pianta sono usati per solo per il sapore, le foglie hanno erbe valore nutrizionale in loro. Quindi, quando si parla di benefici di fieno greco stiamo con particolare riferimento alle sue parti più verdi. Ecco alcuni suggerimenti buona salute legati al fenugreek.Nutritional vantaggi di fieno greco:
foglie di fieno greco sono fondamentalmente una sorta di verdure a foglia verde meno che non vengano a secco per lo stoccaggio (Kasuri methi). Così che vi darà tutte le bontà associato a verdure verdi. Le foglie fresche della pianta Methi hanno un po 'amaro in gusto e possono essere cucinati come si cucina spinaci.
E' una buona fonte di ferro. Questo è il motivo di fieno greco, sia i suoi semi e le foglie sono considerati medicinali per curare l'anemia. Infatti, anche se si seguono medicina tradizionale, i pazienti con bassa conta di emoglobina sono di solito messi a dieta di fieno greco e altre verdure come spinaci e lattuga.
Il fieno greco è un'erba nutrizione in esso. Se si schiacciare la foglie fresche di fieno greco o fare un bicchiere di succo di loro, potrebbe essere la bevanda perfetta salute per controllare il livello ormonale di insulina nel sangue. Il fieno greco è una sorta di simile a zucca amara se si considera il gusto e le proprietà di regolare l'insulina amaro. Si tratta di un must nota punto per i diabetici.
Il fieno greco potrebbe dare la concorrenza di spinaci come una ricca fonte di vitamina K. Comunemente spinaci è la risposta tradizionale a tutte le esigenze della vitamina K, ma fieno greco ha quasi quanto o più di questo nutriente essenziale.
E 'una buona fonte di fibre, perché è fondamentalmente composto da foglie. Sarà soddisfare i requisiti della fibra del vostro corpo in abbondanza. Tradizionalmente Methi o fieno greco si suppone essere molto utile per le persone che hanno un problema persistente di costipazione. Questo è perché essi forniscono la 'massa' manca ai vostri le feci e quindi rendere i movimenti intestinali liscia.
Sorprendentemente, fieno greco è anche una grande fonte di proteine e acido nicotinico. Questi nutrienti conferiscono benefici di fieno greco che sono specifici per i capelli. E 'la crescita dei capelli Foster ed è un bene per la salute generale e la lucentezza dei capelli.
A dispetto di tanti benefici persone a volte non preferiscono mangiare fieno greco a causa della sua amarezza, soprattutto nel forma essiccata quando la concentrazione di amarezza aumenta. La soluzione consiste nel mangiare fresco o aggiungere le foglie secche a cibi come dals, curry o mescolare o impastare la farina per fare gustosi parathas methi!
O modi i vantaggi di fieno greco come nutrizionale bonanza devono essere utilizzati al meglio.
