Top 5 cibo buono per il Kidney

reni View PhotosYour sono come i filtri del vostro corpo. Essi ceppo tuo sangue e purificarlo. Ma che cosa fate per i reni? Non vi stiamo dicendo di alzarsi la mattina e dire 'grazie' per i reni, quello che dovete fare è mangiare alcuni alimenti per il rene che alimentarla. L'insufficienza renale è una delle ragioni più comuni di morte in vecchiaia. Se non si vuole essere parte di quella lista, allora avete bisogno di incorporare alcune rene alimenti sani nella vostra dieta quotidiana. Se sei già affetti da una malattia renale, allora questa dieta è l'ideale anche per te. Ecco i primi 5 alimenti per rene che si deve semplicemente avere nella vostra diet.Top 5 alimenti per il rene:

1. Peperone rosso (Capsicum): è necessario aver letto su peperoni nella parte superiore della 'alimenti per il cancro' elenco, ma questi ricchi di antiossidanti vegetali sono molto buone per i reni pure. Essi sono una sorta di super alimenti che si prendono cura della vostra salute generale. Si ottiene crusca dalla fibra in esso, vitamina B6, vitamina A e acido folico e anche lypocene antiossidante che purifica i reni. Tuttavia, non cuocere troppo peperoni mentre perdono il loro valore nutrizionale. Essi sono i più consumati crudi o alla griglia.

2. Cavoli e cavolfiori: I due verdure verdi provenienti da famiglie correlati sono bello avere cibo sano per i reni. Cavolo ti dà vitamina K e cavolfiore portare la vitamina C sia senza dover alto contenuto di potassio. Il potassio è un male per il rene, e quindi qualsiasi dieta per le malattie renali contiene cibi a basso contenuto di potassio.

3. Albumi: L'albumina o di parte bianca delle uova è pura proteina grezzo per i muscoli e aminoacidi importanti per la vostra alimentazione del rene. Tuttavia solo albumi e non il tuorlo d'uovo è buono per il cibo per il vostro rene. Questo perché il tuorlo ha come fosforo e potassio, fosforo troppo è molto dannoso per il rene.

4. Bacche: Questi frutti gustosi con colori vivaci sono il cibo veramente sano per il rene. Che si tratti di fragola, lampone, mirtillo e, ultimo ma non meno importante mirtilli rossi tutti hanno la loro individuale e raccogliere le funzioni a beneficio dei reni. Mirtillo aumentare la natura acida di urina eliminando così infezioni, mirtilli sono anti-infiammatori e lamponi contribuire a neutralizzare le impurità nel rene. Tutti i frutti di bosco sono ricchi di anti ossidanti e quindi proteggono contro il cancro troppo.

5. Olio d'oliva: E 'stato dimostrato da dati scientifici che l'olio d'oliva è meglio di qualsiasi altro tipo di olio per i reni e la vostra salute generale. Oltre ad essere cuore sano ingrasso e meno contiene un componente anti-infiammatorio chiamato acido grasso oleico che scoraggia l'ossidazione mantiene i reni sani. Se si vuole seguire buoni consigli per la salute quindi rendere questi alimenti per la salute dei reni una parte delle vostre abitudini alimentari.