Ortaggi bianchi: Perché si dovrebbe mangiare Them

Visualizza PhotosWhen si mangia, si fa in realtà la briga di guardare il colore del cibo che si mangia? E 'molto raro per noi la gente occupata la gente per risparmiare così tanto tempo sul nostro cibo. Il colore delle verdure e frutta si sta mangiando dice una cosa molto importante su di loro. Ti dice cosa particolare gruppo di sostanze nutritive queste verdure contengono. Così, quando si arriva a verdure, il meno parlato di gruppo tra le verdure e frutta (soprattutto rispetto alle verdure verdi oltre eccita), il senso di privazione è molto evidente. Perché abbiamo evitare le verdure Di questo colore?

La ragione è questa peculiare mentalità che abbiamo che o non sono molto delizioso o hanno scarso valore nutrizionale degli alimenti. Solo perché è bianco, non significa che non ha sapori interessanti. L'aglio è bianco e viene utilizzato per insaporire un sacco di verdure verdi e rosse. Si tratta infatti di un super alimentare; affermazione dello scienziato che se si mangia aglio crudo ogni giorno, allora si sarà mai cadere malato! Si dovrebbe mangiare verdure e ci sono alcune buone ragioni per voi a farlo. Perché si dovrebbe mangiare verdure bianche?

Solo perché sono bianchi, non significa che non hanno pigmenti. Hanno pigmenti che sono di colore bianco. Le verdure di questo colore hanno anthoxanthins, sostanze chimiche che ti fanno cuore sano da abbassare il colesterolo e per gli effetti la pressione sanguigna. Non si può nemmeno immaginare il valore nutrizionale di cibo di tutti i singoli ortaggi di questo colore. Ma siamo in grado di darvi un piccolo peep show.Have provato questi ortaggi bianchi? 1. Funghi: Sono esotici e costosi, ma anche alcuni degli alimenti più nutrienti che troverete nella famiglia vegetale. Oltre ad essere una ricca fonte di potassio (comune nella famiglia bianca) è il cancro proprietà di combattimento sono famosi.

2. Patate e banane: uno è un frutto bianco e l'altro un vegetale, ma li abbiamo bastonato insieme perché hanno proprietà simili. Entrambi sono estremamente buone fonti di energia (carboidrati) e ricca di potassio. Queste sono le prime cose che si dovrebbe avere se si dispone di un black out.

3. Aglio: E 'anti batterico, anti fungine, anti infiammatori e anti qualsiasi altro tipo di malattia che causa germi! Per coronare il tutto è la cosa migliore da mangiare se si vuole mantenere il vostro cuore naturalmente sano.

4. Cavolfiore: Il membro della famiglia delle crocifere di verdure è l'ideale per un pasto di potere che vi darà la fibra e le vitamine di base, ma è basso in calorie. C'è anche qualcosa chiamato il cavolo bianco che può essere consumato come una foglia, ma vegetale non-verde.

5. Rape: Questo ortaggio radice è un cugino bianco delle radici barbabietole e carote. Ti dà carichi di vitamina C e aggiunge bianco per i vostri buoni consigli prime salads.These salute vi dirà perché verdure sono un must nella vostra dieta quotidiana.