Visualizza PhotosFirst di tutto, non si sa nemmeno che cosa verdure crocifere sono? Penso di no. Si può averli mangiati, ma non sapevi di mangiare della stessa famiglia. Stiamo parlando della famiglia del cavolo di verdure. Anche se non guardiamo a questo tipo di verdure come famiglia convenzionale, sono destinati ad essere i super alimenti di domani. Vi è la prova sostanziale a sostegno di questa affermazione così sedersi e leggere prima di verdure revolt.Cruciferuous può essere chiamato super alimenti in un modo a causa dei seguenti reasons.Why Cruciferuous verdure sono super Foods? 1. Combatte il cancro: questa sembra essere la prima cosa che cerchiamo nei nostri alimenti in questi giorni. Ha proteggere contro il cancro? Se è così, allora ci sarà probabilmente. Con l'incidenza in aumento di cancro non potete biasimare per essere paranoico. Ora, queste verdure della famiglia dei cavoli hanno determinate fotochimici che sono molto successo nel ridurre il rischio di cancro.
2. Come combatte il cancro? Non possiamo dire in modo casuale che mangiare queste verdure e si sono protetti dal cancro, ci deve essere qualche mezzo. Fondamentalmente, questi vegetali sono enzimatica, stimolano gli enzimi di agire sul cibo. Essi allineano la parete endometriale con uno strato protettivo che scoraggia la crescita di cellule cancerose in forma di tumori. Voi organi vitali come il fegato, colon e gli organi riproduttivi sono più sicuri se mangiare questo tipo di verdura.
3. Ossidazione Stress: Parte dall'essere enzimatica, queste verdure sono buone anche ad alleviare il carico su di radicali liberi. Quando il corpo è esposto all'inquinamento, esso viene ossidato. Queste verdure aiutarli a liberarsi delle tossine di questa ossidazione. Questo migliora la vostra immunità e anche rallenta il processo di invecchiamento.
4. Aumenta i livelli di testosterone: È possibile chiamare verdure crocifere afrodisiaci di sorta perché aumentano il livello di ormone maschile, il testosterone nel corpo. Oltre a lui accensione, è un bene per la salute genitale e anche un modo potente per aumentare la fertilità. In questo giorno ed età in cui ogni altra coppia ha problemi di concepire un bambino, naturalmente, queste verdure sono Dio mandò rimedi.
5. Varietà di vitamine: La maggior parte delle verdure in questa famiglia sono alimenti verdi. Per citarne alcuni, cavoli, cavolfiori, lattuga, broccoli sono tutti gli alimenti verdi in modo da avere la nutrizione di verdura verde. Tuttavia, poiché non si tratta di una famiglia omogenea, si ottiene diversi tipi di vitamine e minerali da ciascuno verdure. Come Broccoli ti dà la vitamina C e Kale è ricco di vitamina A. Quando non si dovrebbero avere crocifere verdura? Ha senso aggiungere un piccolo avvertimento. Avendo queste verdure in quantità elevate può causare un problema per coloro che hanno ipo-tiroide. Materie prime vegetali della famiglia del cavolo contiene goitrogens che aumentano la produzione di ormone tiroideo, ma vengono distrutti dal calore di cottura. Quindi, seguire tutti i consigli buoni per la salute associati con verdure crocifere per ottenere il massimo nutrizione.
