Visualizza PhotosCorn è uno dei pochi cereali che tutti noi possiamo ottenere molto creativo con. Anche comunemente noto come il mais, può essere cotto in una varietà di modi. mais dolce può essere consumato a destra, fuori le "orecchie di mais" o le chicchi di mais può essere utilizzato in un sugo o guarnire il riso fritto, o può anche essere combinato con cipolla e peperoncino a fare un incredibile spuntino serale. La cosa migliore di questo cereale non è solo il gusto gusto. Si tratta anche di innumerevoli benefici per la salute di mais dolce.
Abbiamo compilato alcuni importanti vantaggi forniti da mais:
1. Migliora Corn Digirente è pieno di fibra che sono un vantaggio enorme per la digestione. Esso previene la stitichezza, emorroidi e persino riduce il rischio di cancro al colon notevolmente.
2. Una casa di potere di MINERALS- Quei piccoli kernel giallo contiene più minerali di quanto si possa mai pensare! Corn contiene una grande percentuale di magnesio, ferro, rame e soprattutto fosforo, che è necessaria per ossa sane. Queste sostanze nutritive non solo previene le ossa di cracking come si invecchia, ma migliora anche il normale funzionamento dei reni.
3. Cura della pelle mais è ricco di antiossidanti, che aiutano a mantenere la pelle giovane più a lungo. Oltre al consumo regolare di mais, può anche essere applicato come olio di mais, che è una ricca fonte di acido linoleico. Amido di mais è utile anche per lenire le irritazioni della pelle ed eruzioni cutanee.
4. Previene l'anemia anemia- è una condizione in cui il numero di globuli rossi si riduce notevolmente a causa della mancanza di ferro. Così, dolce benefici mais salute in quanto è ricco di vitamina B e acido folico che impedisce l'anemia.
5. Controlli di colesterolo Il colesterolo è una sostanza che viene prodotta dal fegato. Ci sono due tipi di colesterolo; colesterolo buono (HDL) e colesterolo cattivo (LDL). Aumento del colesterolo cattivo a causa del consumo di cibi grassi indebolisce il cuore e può anche portare a malattie cardiovascolari. La vitamina C, carotenoidi e bioflavonoidi contenuti nel mais dolce a mantenere il cuore sano controllando i livelli di colesterolo e aumentare il flusso di sangue nel corpo.
6. Essenziale durante alla gravidanza Le donne in gravidanza dovrebbero rendere un punto di includere alcuni di mais nella loro dieta. Il consumo di mais fornisce una ricca fonte di acido folico. Assicuratevi di pulire a fondo e anche consultare il medico nel caso in cui si soffre di pressione alta, o di avere mani e piedi gonfi. La carenza di acido folico in donne in gravidanza influenza il bambino. La mancanza di acido folico nel corpo influenza il peso del bambino. Granturco dolce benefici per la salute sia della madre in attesa e il bambino. Previene il nuovo nato di essere sottopeso e salva da altri difetti.
Quindi, andare avanti, utilizzare questo cereale generosamente nei pasti. E 'ricco di una varietà di vitamine, minerali e soprattutto di fibre, che si prende cura del vostro corpo, riducendo il rischio di varie malattie e fornendo il vostro corpo con sostanze nutritive necessarie per una vita sana!
