Perché per avere Carote nella vostra dieta?

Visualizza PhotosCarrots sono un vegetale naturalmente dolce e succoso. Sono disponibili durante tutto l'anno. Questo tubero è sia croccante e gustoso da mangiare. Carota, un ortaggio arancione è una superstar a suo modo. Le carote sono ricche di nutrienti. E 'molto salutare per includere almeno una carota nel vostro pasto. Vediamo che cosa rende una carota in modo salutare per il corpo.

Migliora Eye oftalmici Una carota è ricca di beta-carotene, che viene convertito in vitamina A nel fegato umano. La vitamina A migliora la vista dell'occhio e ci aiuta a vedere meglio. Una carenza di esso può portare alla cecità notturna. Ci protegge anche contro la cataratta senile e gli occhi asciutti.

Cancro Prevention- carote sono una ricca fonte di caroteni e un composto chiamato falcarinol. Questi svolge un ruolo significativo nel ridurre il rischio di mammella, del polmone e del colon. Falcarinol è un composto naturale che si trova nelle radici che impediscono anche la pianta dal decadimento. Falcarinol distrugge le cellule pre-cancerose nei tumori. Una carota è sano perché è l'unica fonte di questo composto nella nostra dieta.

Cuore MALATTIE Una carota al giorno toglie il medico di torno. Mangiare carote regolarmente in quanto sono ricchi di beta-carotene, alfa-carotene e luteina. Tutti inferiori possibilità di malattie cardiache. Hanno anche abbassare significativamente i livelli di colesterolo nel sangue. Ciò è possibile in quanto le fibre solubili in carote legano con gli acidi biliari nel nostro corpo. E 'stato anche dimostrato dai ricercatori che le carote hanno così alta nutrizione che hanno persino prevenire le probabilità di ictus se consumati su base giornaliera.

Oral Salute- Vuoi denti e gengive sani? Carota è la risposta per voi allora. Una carota è sano perché agiscono come detergenti naturali della bocca con la demolizione lo sporco fuori della nostra bocca. Essi sono in realtà uno spazzolino da denti naturali e pasta e che è possibile utilizzare dopo un pasto. Crunch una carota dopo un pasto e rimuoverà tutte le particelle di cibo e placca. Carote innescare la formazione di un sacco di saliva che neutralizza gli effetti nocivi di batteri che formano acidi e cavità.

Diabete di carota è sano perché aiuti anche nella lotta contro il diabete in larga misura. I carotenoidi presenti nelle carote influenzano inversamente insulino-resistenza e quindi aiutano a ridurre i livelli di zucchero nel sangue. Quindi, se siete diabetici, c'è questa medicina naturale disponibile per te. Si mordono in una carota di tutti i giorni o potrebbe anche andare per succo di carota o frullati, che sono tutti in buona salute.

Una carota è sano in molti modi. E si dovrebbe fare una parte dei vostri pasti al giorno per trarre i massimi benefici.