7 sani Zucche per il tuo piatto

zucche sono uno degli ortaggi più sottovalutati della famiglia flora. Quando si parla di verdure sane, quindi abbiamo subito pensiamo di verdure a foglia verde o dei supercibi come peperoni. Non abbiamo mai contiamo zucche tra il gruppo di verdure nutrienti che dovrebbero essere consumati su base regolare. Anche se zucche non sono popolari su scala globale, sono le verdure molto popolari nella cucina indiana.

indiani cucinare una varietà di zucche in stili diversi. Questo ci porta alla cosa migliore di queste verdure, cioè; vi è una grande varietà di zucche disponibili all'interno della famiglia zucca. Ad esempio, vi è zucche bottiglia, zucca amara, zucca serpente, ha zucca per citarne alcuni. Ognuno di questi zucche hanno un gusto unico dei loro propri. Così si potrebbe avere zucche in tutti i giorni della settimana e senza mai annoiarsi.

Questi vegetali sani non sono a foglia, ma sicuramente sono di colore verde. Essi contengono tutti i benefici salutari essenziali di verdure verdi. Inoltre, zucche dovrebbero essere must have per i diabetici. Amaro zucca è un elisir di lunga vita per le persone affette da diabete. Inoltre, anche bottiglia è consigliato zucca e succo di zucca serpente per controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Per quanto queste verdure sane hanno molto basso contenuto di zucchero e contenuti molto ricchi di fibre, che sono molto utili per le persone che sono a dieta. Se si sta cercando di perdere peso, quindi queste verdure possono essere veramente utile. Ridge zucca ti dà il più raro dei minerali, zinco e è anche ricca di riboflavina. Così, si dice che ogni membro della famiglia di zucca ha un certo valore nutritivo di unico da offrire in tavola.

Qui ci sono 7 tipi di zucche e le loro particolari benefici nutrizionali per voi.

zucca amara

Questa è l'ortaggio più sana della famiglia zucca. Zucca amara ha uno scopo farmaco per i diabetici, ma aiuta anche a purificare il sangue e ti dà la pelle luminosa.

zucca bottiglia

In caso di problemi urinari fastidiosi o un debole i reni, il succo di zucca bottiglia è il miglior rimedio naturale per voi.

Snake zucca

e 'a basso contenuto di calorie e ricchi di fibre alimentari. Quindi, è il cibo il sogno di una dieta. È possibile riempire lo stomaco con esso e controllare il desiderio di cibo.

Ridge zucca

Questa zucca vi dà alcuni minerali rari come zinco e magnesio. Vi dà anche altri nutrienti come tiamina e riboflavina.

ha sottolineato Zucca

Questa zucca è un bene per il fegato e anche cuore sano perché ha grassi saturi Zilch. E 'spesso definito come la patata verde.

cardo zucca

Anche questo è un tipo di zucca amara che si mangia in Kerala. Non è così popolare in altre parti del mondo.

Ivy zucca

Questa zucca popolare è noto anche come piccola zucca. Si abbassa i livelli di zucchero nel sangue in modo sostanziale. Pertanto, è altamente raccomandato per i diabetici.