E 'molto difficile progettare un grafico dieta per i pazienti diabetici. Questo perché tutti i frutti e le verdure non sono buone per loro. Ci sono molte verdure che non possono sembrare di amido, ma possono spike i livelli di zucchero nel sangue. Ad esempio, patata è un vegetale che viene facilmente identificato come amidaceo. Ma potrebbe mai indovinare che verdure come barbabietole o di carota non può essere una parte della dieta per i pazienti diabetici?
Mangiare il giusto tipo di alimenti quando si soffre di diabete può effettivamente aiutare a gestire la sua condizione. E il contrario di questa affermazione è anche vero. I diabetici devono evitare le verdure che hanno un alto contenuto di zucchero. Tutti gli ortaggi a radice come carote, rape e persino troppe cipolle sono proibiti nella dieta per il diabete.
Tuttavia, ci sono serie di verdure che i diabetici possono banchettare senza apprensioni. Questi vegetali sono inclusi nella dieta dei diabetici a causa del loro alto contenuto di fibre. Inoltre, il contenuto di zucchero di queste verdure non è elevato che possa influenzare i livelli di zucchero nel sangue. Alcune verdure come zucca amara può effettivamente aiutare a gestire il diabete molto bene. Anche le verdure della famiglia di zucca sono ottimi alimenti per il controllo del diabete.
Ecco alcune delle migliori verdure per i diabetici di godere nel loro pasto.
zucca amara
Amaro zucca è un come un vegetale meraviglia per i diabetici. Un bicchiere di succo di zucca amara al mattino in grado di regolare i livelli di zucchero nel sangue.
fieno greco foglie
I verdi dalla pianta di fieno greco sono molto utili nel controllo del diabete. Queste verdure leggermente amaro aiutano nel sangue più basso livello di glucosio.
Finger di Lady O Gombo
Il liquido appiccicoso che viene fuori quando si taglia okra aiuta a regolare lo zucchero nel sangue. Quindi, immergere okra fette in un bicchiere d'acqua e bere la mattina presto.
zucca bottiglia
Un bicchiere di succo di zucca bottiglia al mattino può aiutare a gestire il diabete molto meglio di l'assunzione di integratori di insulina.
Lattuga
Questo legume verde ha un sacco di fibre e contenuti molto poco zucchero.
cavolfiore
Come la maggior parte altre verdure, cavolfiore non è dolce. Si dà anche il vostro corpo un sacco di crusca.
Zucca
In generale, percepiamo zucca di essere un ortaggio molto dolce. Ma la zucca ha molto alto indice glicemico. Questo è il motivo per cui è sicuro per i diabetici.
Fagiolini
I nutrienti presenti nei fagiolini stimolano la produzione di insulina nel corpo. Pertanto, è un bene per i diabetici.
